plus

Popieram x-raya...Wszystko ujete w pigulce...plus jako Metrowiec dobrze zauwazyl,regeneracja... Jest cos o czym tak malo sie pisze i mowi.To znajomosc anatomii ciala.Sprawdzcie sami,pytajac pierwszego z brzegu "pakera" ,jakie zna 3 miesnie dwuglowe w ciele czlowieka...Odpowie moze trzech na dziesieciu...To smuci...

Uwazacie ze kazdy kto zajmuje sie zawodowo podnoszeniem ciezarow i "klockow" ma duza wiedze z tych dziedzin? Zebyscie sie nie przeliczyli. Mimo to do sukcesow doszli. Odzywianie i suplementacja - jaka to tajemna wiedze trzeba posiasc? Wezcie sobie poczytajcie co jedza strongmani. Pudzian np. wpiernicza kilo cukierkow, wiadra batonikow i [...]

[...] sa wykonywane gdyz nie kazdy lekarz o takich badaniach informuje. Ja akurat trafilam na dobrego lekarza ,który mnie o tym poinformował i zaproponowal na początek takowe NT plus test podwójny. Bylam w Szczecinie i wrażenia były ciekawe i miłe wziąwszy pod uwage fakt iż wykonywał je bardzo fajny i doświadczony lekarz. Nie opieral sie na [...]

Nie było tragedii dzisiaj... Oczywiscie szkoda tego samoboja. Szczesny na duuuzy plus. Natomiast mysle ze Lewandowskiego w kadzre byc nie powinnno, chlopak sie gubi, spoznia. Brozka dac . Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-06-10 00:38:26

poniedziałek: 1,5 htrening w klubie + góra pompki wyciskanie baniaku 5 kg pompki w podporze tyłem podciąganie z gumą wyciskanie ciężaru jedną ręką na atlasie x3 co obwód minuta przerwy wtorek: trening stabilizacyjny + całe ciało środa: trening w klubie 1,5 czwartek: SKS rozciąganie, rozluźnianie, gimnastyka, trening na wadę postawy itp. [...]

poniedziałek: 1,5 htrening w klubie + góra pompki wyciskanie baniaku 5 kg pompki w podporze tyłem podciąganie z gumą wyciskanie ciężaru jedną ręką na atlasie x3 co obwód minuta przerwy wtorek: trening stabilizacyjny + całe ciało środa: trening w klubie 1,5 czwartek: SKS rozciąganie, rozluźnianie, gimnastyka, trening na wadę postawy itp. [...]

[...] taka nijaka, parę razy Adamek nie poszedł za ciosem , tak jakby nie zależało mu na nokaucie... Pomimo,że wygrał wszystkie 12 rund to parę razy dał się trafić ... Na duży plus ostatnia runda , ładnie się pobawił i pokazał że kondycyjnie jest nieźle Moim zdaniem Roger to nie jest właściwy trener dla Tomka , szkoda że zrezygnował ze współpracy z [...]

[...] To co oni osiągają jest nieosiągalne dla reszty populacji. Ale się to zmienia.W USA coraz większą popularność zdobywa połoczenie właśnie ćwiczeń z ciężarem własnego ciała plus ćwiczenia sztangistów typu nadrzut,podrzuty , rwania ,siady ,martwy ciąg (na ilości i jakość) i dobrze idzie dobry trend i moim zdaniem w dobrym kierunku. I dobrze, od [...]

[...] odpada.Jak ktoś myśli że gimnastyka jest łatwiejszą drogą do dobrego wyglądu niż kulturystyka może się goszko rozczarować.Ale w gimnastyce na końcu wychodzi bardzo silny i sprawny człowiek dlatego jak ktoś to lubi lepsza opcja niż robienie masy na siłowni plus sterydy w amatorskim wydaniu prosta droga do kalectwa w średnim i starszym wieku.

Wędzona pierś z indyka, inne "szynki miodowe z indyka" to 20 % indyka a reszta wszelakie g*wno zmielone plus oczywiscie woda :) Co z reszta widac po cenie.

[...] jak pisałem na wstępie, nie robię już bardzo ciężkich treningów. Kolejne nogi już za pięć dni, muszą się do tego czasu zregenerować, dlatego tak mała objętość. Trening na plus, uda strasznie napompowane :-) Przed Nowym rokiem jeszcze klatka, plecy i barki. Nogi parę godzin po treningu: pozdro [...]

tak tylko ze jak wczesniej brales wieksze dawki plus inne srodki itd to pozniej jak wchodzisz bezposredniu na 200 to to libido nie bedzie odczuwalne wiec na darmo twoje tlumaczenie Moze hcg bijesz do tego i masz libido wyszsze bo na pewno nie od tescia.

ja bilem brd z deka i npp na kicka plus inka humalog-r i bilem po bicach i barkach w naramienne tez szlo i nie doswiadczylem takich akcji-blaszane kapsle latwo leciutko odgiac wyssac zawartosc legit i wlac zwykly olej robi tu u mnie tak jeden typek i goni dalej flakon bez sladu praktycznie ze cos bylo ruszane wiec wystrzegac sie trzeba blaszanych [...]

[...] to wie o czym mowie dla detalistow jak ja to jest 1 dolar amerykanski za 1 gram np propa cena flakona kapsla i naklejki to cos 3 zl czyli cala impreza 6 zl za flakon no plus bb i ba no i eo zanim zaczolem brac soki od nich robilem sam zalozone mialem o tym duzo tematow na poprzednich zbanowanych kontach ale kto chce jeszcze moze znalesc i [...]

wg mnie lepsze jest whey protein authentic 80 plus

Nie dawalbym wiecej tluszczy w dni treningowe ze wzgledu na dłuższe trawienie posiłków. Najlepiej rekomp robic np. 2tyg na deficycie jeden na plusie. Po miesiacu sprawdź sylwetke. Jaknie zmienia sie na plus to zmiejsz kalorii w czasie deficytu o np 300. Co do ilości białka to są zdania podzielone. Ja aktulnie jem 280g dziennie i czuje się dobrze.

Nie słyszałem o takiej opcji na recomp, czyli 2 tygodnie minus, 1 plus. Spróbuję w kwietniu. Jak skończę wycinkę.

z reguły osoby niższe są bardziej dynamiczniejsze od 2 metrowych tyk (bez obrazy dla nikogo) a to już jest duży plus bo siła+dynamika=wyskok. Ja mam 184 cm wzrostu i skacze wzwyż a na wyniki nie nażekam

jajeczka z rana, potem dorzucamy kretke 5 gram, następny posiłek 100 gram ryzu plus 185 tuńczyka, następny posiłek twarożek z powidłami dla smaku, i zastanawiam sie czy dziś już nie iść na siłke ale zaczynam zmieniać trening bardziej w strone ćwiczenia nóg i pleców, gdyż to zawsze miałem zaniedbane jak to sezonowiec a powinno to być priorytetem, [...]

Witam z braku monitora dziennik troche podupadł :D ale robiłem notatki i zrobie lepiej zestawienie niż będe ciągłe wklejał rozpiski trenigu ogólnie to 2 miesiac na diecie i dość przyzwoitym treningu w porównaniu co do tej pory robiłem wiekszość partii poszła w góre z siła i mam nadzieje że sylwetka też na plus.