plus

Kończę właśnie 6ścio tygodniowy masowy cykl. Planuję zrobić 2 tygodnie regeneracji (czyli około 4 treningi) na lajtowym FBW z samymi podstawowymi ćwiczeniami z zaniżonymi obciążeniami. To dobry pomysł? Jak powinien wyglądać wtedy bilans? Na plus? Dodam, że po tych 2óch tygodniach chce wejść na to samo FBW tyle, że z normalnym obciążeniem 3x w tyg.

Przecież pisał że nie liczy i nie waży a ilości są tak plus minus

[...] jest jakiś bardzo tragiczny (barki i biceps troche przeładowane" BICEPS - KLATA ?? %-) gdzie na biceps jest wiekszy nacisk niż na klate - bez komentarza 12 seri na biceps plus jakies dopalanie 8 serii na klate połaczenie BARKI-NOGI to już całkowita porażka NOGI to największa partia mięsniowa POŁ CIAŁA i potrzebuje odzielnego dni . sztanga za [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2019-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Czwartek 8.12.2011r. Wkurviony nadal jestem, że tak mi forma na basenie spadła. Wpadło dużo słodyczy, ogólnie nie licząc śniadania i tego w szkole to dieta z dupy. Jedyne z czego jestem zadowolony to prezent na mikołajki klasowe ;-) Przód [...]

[...] mi akurat takie myslenie nie wyszlo i raczej nie wyjdzie, za mocno stapam po ziemi i rozwiazuje problemy radykalnie, nie zawsze to jest madre, ale suma sumarow wychodzi na plus. Ludzi "kasuje" co mnie oszukali chocby raz, klamstwa nie zniose, kilka zasad czlowiek ma i selekcja bydla sama sie robi za siebie, reszta to wiesz, niby zalezna odemnie [...]

[...] 12x 22,5kg 12x 25kg 12x 27,5kg 12x 30kg 12x 32,5kg 2. Prostowanie nóg 3x12 nie zrobione 3. Uginanie nóg 3x12 nie zrobione 4. Ściąganie drążka:-) 10x 55kg 10x65kg 10x75kg plus drop sety 10x 50kg 10x 60kg 10x 60kg 5. Arnoldki 3x12:-) 12x 17,5kg 12x 20kg 12x 22,5kg 6. Młotki 3x12:-) 12x 17,5kg 12x 20kg 12x22,5kg plus drop sety 10x 17,5kg 10x [...]

cena za płyty foto lady i krzesła plus sprzet grający cena poproszę dzieki

super kontakt z osoba realizujaca - "pani Renia" nie bylo problemu ze zmiana opcji wyslania. zamowione o godz 21 na drugi dzien polecialo i na trzeci u mnie:-) duzy plus ze paczka ubezpieczona. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-12-09 22:00:34

[...] z ćwiczeniami dynamicznymi pojawia się u mnie wraz z nadejściem "fazy ekscentrycznej". Najchętniej po prostu pizgnąłbym żelastwem o podłogę, ale boję się, że coś rozwalę plus nie mam za bardzo miejsca, żeby to zrzucić. 2. Box Squat- zmieniłem rampę i dzisiejszy ciężar nic nie ważył. Już na stałe pożegnam się z kalkulatorem Knife'a, bo na nim [...]

Tak jak w temacie telefon nowy prosto z salonu w rekach będę go miał 13. W zestawie 3 panele karta 2gb i reszta zestawu. Telefon w sieci plus

tak jak w temacie , widze promo na econo teraz w sklepie. konkretnie chodzi mi o białko które mogł bym pic po treningu lub do posiłku (ostatnio była afera z soją czy coś)

[...] ale jak sie posmaruje mizidlem ( na celulit/rozstepy/rozgrzewajaca) to mi zjeezdza ....ale po przeprowdze szczele sobie jakis komplecik neo.... potem czesto masuje plus naprzemiennie gorace....lodowate prysznice ciezko oczekiwac super rewelacji w tym wieku ...skora jednak innaczej sie zachowuje ..cale szczescie ze chudne tak wolno bo [...]

Paczka dotarła :) Wszystko w jak najlepszym porządku. Data złożenia zamówienia 2011-12-06 00:34:41, przesyłka wysłana: 2011-12-08 12:42, przewidywana data doręczenia: 2011-12-11, a paczka już w domu. Wielki plus dla firmy Hi Tec za znakomitą promocję oraz wzorową obsługę. Pozdrawiam :)

fajnie, że kolejny konkurs i szansa na zdobycie darmowych suplementów od firmy TREC która ostatnio robi konkurs za konkursem plus dla was ;) tylko trochę dziwne jest robienie konkursu i nie wyznaczanie daty kiedy się kończy zdziwiło mnie to :'-(

Plecy to moja najlepsza partia ;-) Z kolei zawsze myślałem, że najgorszą jest klatka ale w chwili obecnej wydaje mi się, że to raczej błędy w ćwiczeniu bo powoli wszystko rusza do przodu i jestem pewny, że to kwestia czasu aż klatka nadgoni resztę :-) Na rozstępy chyba nic nie poradzę... Próbowałem już chyba wszystkiego jak maści czy tabletek, [...]

Witam Studiuje na awf i dostalem prace prezentacji w powerpoint. Na temat praca miesni w MMA. Do tego jedno cwiczenie dokladnie opisane rysunki plus opis. I w tym problem ze nie moge nigdzie tego znalesc. Zwracam sie z uprzejma prosba o pomoc Pozdrawiam

[...] To jest wstępny plan przygotowań do zawodów w wyciskaniu KB, plan wstępny na 3 trreningi w tygodniu samego wyciskania, plus przygotowanie dodatkowe czyli plan siłowy ogólnorozwojowy 2 razy w tygodniu, plan ćwiczeń typowych dla KB dla zachowania sprawności i techninki, plus kilka ćwiczeń na [...]

Lec tak jak napisales 75mg propa plus tyle samo npp przez 10-12 tyg, prop 2 tyg dluzej od npp. Na poczatek meta do tego przez 5-6 tyg ale dalbym mniejsza dawke, 20-25mg. Potem mostek na propie (w tym czasie hcg rzecz jasna) lub typowy odblok i przerwa. Pozdro bramka;-). Propa mozesz podbic lekko po jakims czasie ale to bedziesz widzial czy jest [...]

Panowie dziękuję za dobre słowa:) już jest lepiej, byłem wczoraj wieczorem prywatnie u lekarza. Powiedział że to nic poważnego, narazie nawet nie trzeba tego płynu upuszczać bo to zwykła opuchlizna po stłuczeniu. Jak mi to się nie poprawi do niedzieli to mam przyjechać do niego do szpitala żeby mi z tym zrobił a jak się poprawi to w poniedziałek [...]

Gosc jest naprawde super ma duze poczucie humoru w kazdej sytuacji i duzy dystans do siebie i przy tym wielkie serce;) a ze robi to w zabawny sposób to tylko na plus dla Niego - wole to ogladac niz przymuła Zacka Khana i jemu podobnych z mózgiem wielkosci fistaszka