plus

[...] 0,5 cm udo - 48 -> 49 cm + 1 cm łydka - 33 cm -> 32 cm - 1 cm biceps - 25 ,5 -> 26 cm + 0,5 cm waga - 54 kg -> 51 kg - 3 kg Jest i minus i plus więc nie wiem z czego powinnam się bardziej cieszyć}:-( Dziś DNT Suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa pomidory, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, pokrzywa [...]

Asariah, lepiej baby niż faceci. Plus u mnie za oknem 26 stopni ma dzis byc, słońce już daje, a ja muszę przy kompie siedzieć. To niech lepiej pada Fala, racja, tak myslałam że coś ze mną średnio. A to szok organizmu do snu nieprzyzwyczajonego

Polscy żołnierze ranni w Iraku Trzech polskich żołnierzy rannych w Iraku. Zostali ostrzelani podczas patrolu w Karbali. Ich życiu nie zagraża niebezpieczeństwo - podała telewizja TVN24. Obok trzech żołnierzy polskich zostało rannych dwóch Bułgarów. Żołnierze wpadli w zasadzce zorganizowanej przez bojówkę szyickiego przywódcy Muktady al-Sadra w [...]

no apropos czytalem ,ze tegie glowy szacuja iz nam sie skonczy dolowanie w czerwcu i wyjdziemy finalnie na plus w styczniu przyszlego roku.

[...] bylo drugie pytanie,tez latwe to znowu wyslalem,nastepnie bylo,pytanie tak poyebane ze niemozliwosia bylo na nie odpowiedziec,cos w stylu ,gdzie na klawiaturze jest plus i minus skasowalo mi tylko w chvj kazsy za te smsy,jak zadzwonilem do plusa czy co to tam za siec byla juz nie pamietam to mi powiedzieli ze niemja zadnego takiego [...]

[...] bylo drugie pytanie,tez latwe to znowu wyslalem,nastepnie bylo,pytanie tak poyebane ze niemozliwoscia bylo na nie odpowiedziec,cos w stylu ,gdzie na klawiaturze jest plus i minus skasowalo mi tylko w chvj kasy za te smsy,jak zadzwonilem do plusa czy co to tam za siec byla juz nie pamietam, to mi powiedzieli ze niemaja zadnego takiego [...]

Ogolnie to zawody mialy fajna oprawe. Tylko troche diwne podejscie sedziow (te pytanie czy robimy dzwignie na nogi albo, ze taktarova na boku nie mozna robic) aleogolnie na plus (nie dla mnie )

[...] serem (minimum godzine przed treningiem) 5. po treningu banan, woda z multiwitamina 6. kolacja kanapka pełnoziarnistego chleba z białym chudym serem łososiem i z sałatą plus papryka co do diety to bardzo jestem na nie jeśli chodzi o jedzenie dużej ilości jajek, ale jeśli to nie będzie jajecznica tylko po prostu ugotowane białko to zjem bez [...]

[...] ok 95.........79..................78 mąż się cieszy że wraca dawna żona- dziecko starsze wreszcie nie mówi na moje zdjęcia sprzed okresu ciążowego że to ciocia.....hihi dziś w planach trening plus aeroby ale idę z dziećmi do lekarza , mąż za granicą - nie wiem czy dam radę - jak nie to zrobię tylko aeroby jak położę je spać- a jutro trening:)

Witam.Mam kilka pytań.Trenuje boks 4 razy w tygodniu i siłownia jest 2 razy w tygodniu.Z diety dostarczam tyle:kcal:2000 z diety (+plus około 300-400 kcal z obiadu na szkolnej stołówce) czyli tak około 2400kcal,B:111g,W:241,T:70.Teraz jestem na takiej lekkiej redukcji do 4 grudnia bo muszę zbić do zawodów bokserskich około 3kg,myślę że zbije 2kg a [...]

Mogą to być same węgle czy węgle plus białko?

wszystko liczysz, tu banan, tu tafelek czekolady tu pół mandarynki i suma sumarów wychodzi 500 kalorii na plus a potem się człowiek dziwi czemu nie chudnie.

[...] to zmniejsze, jak waga bedzie stala to zwieksze tak? Czy 3 tys kalori przy mojej posturze, ktora podalem powyzej i treningach to realna rzecz? czy moglem cos pomylic? tak plus minus jak to oceniacie. Jak jesteś ekto i ważysz 93kg, + 4 treningi siłowe + 3 cardio to nie ma możliwości, że zapotrzebowanie masz tylko 2900, sugeruje się tutaj tym, [...]

[...] TEA= nie wiem jak to policzyć, ćwiczę siłowo, aktywność 0-6 to 4-5. TEF- wynika z TEA ^^ NEAT- nie wiem jaką mam budowę ciała, poniżej zamieszczę fotki. https://plus.google.com/photos/100556961358011229515/albums/5956879774015027521?banner=pwa&authkey=CLns5bHL6rf9Pw Lub drugi sposób. Mężczyzna 1. mnożymy wagę x 24 godziny = [...]

sadze ze plus olej do tego , ja bym odpuscil i ewentualnie na cheatday'a zjadl. pytanie odemnie: Czym moge zastapic soczewice panowie ? Zmieniony przez - CINEK w dniu 2014-01-20 17:01:31

Nie bedzie za duzo kcal jak na początek? tak dzisiejsza micha będzie wyglądać. Plus tam jakieś jabłka przy posiłkach http://i61.tinypic.com/4vpen5.jpg Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-02-06 07:11:24

[...] przy laosie, byłem tam również - tam zadupia są takie że burki ze wścieklizną albo paraliżem połowy ciała po wiosce biegają, inne też są grupy etniczne. A co do Tajek, cóż, można nie wychodzić faktycznie hehe, ale jednak lepiej rozłożyć sobie rozrywkę Owe Tajki to kolejny plus robienia masy na teściu, bo przecież wtedy rozpiera na tylko bary

vocalek ma jakby zeza astra i hotbird tobie styknie takie coś http://cgi.ebay.co.uk/SKY-PLUS-HD-QUAD-LNB-25M-CABLE-FITTINGS-UPGRADE-KITs_W0QQitemZ110298649549QQcmdZViewItem?hash=item110298649549&_trkparms=72%3A1300/39%3A1/66%3A2/65%3A12/240%3A1308&_trksid=p3286.c0.m14 tyle, ze 2 wyjścia wystarczą

slawle,nie siedze dalej w chacie i śmierdze,ale plus tego jest taki,że rosne w oczach

Tam akurat nie zaglądam Stykną mi 3 działy do pilnowania plus spam w Moto