plus

a zjadłam: 1- dorsz wędzony, tak z pól plus 2 mniejsze kromki chleba wieloziarnistego 2- jogurt naturalny- 370g, plus jabłko, trochę migdalow do tego i mrożonych wiśni 3- schab z grila i udko z grila, salatka(salata,śmietana,ser feta,pomidor,ogórek) 4- garść migdałów i kawałek wędzonej ryby więcej juz nie zjem, bo się zwazylam i waze po jedzeniu [...]

sfd plus i tez wynik na plus

plus 55ww z warzyw cukry: 7.00: 12,3 (221)+3j. kapka szparagów 11.10: 14,8 (266)+ 4j.łosoś, warzywa 10ww 14.00: 10,7 (192)jajko, siłownia 16.00:14,7 (264)+6j. warzywa 25ww 20.00: 4,7 (84) warzywa 20ww 22.50:9,0 (162) mój błąd rano (za mało insuliny rano, te 3 jednostki powinny być na sam "poranny rozruch" plus powinna byc korekta) [...]

[...] podwyższeniu - 30x KB Push press - 30x każda ręka KB row - 30x każda ręka Wyciskanie zza głowy stojąc - 30x każda ręka* Wyciskanie płaskie na piłce - 30x * hantelek 2x1,25kg plus gryfik KB - 8kg Zrobiłam dwa obwody i skleroza zapomniałam łapać czas. Oprócz suplementacji Omega-3, który sobie w końcu kupiłam (swoją drogą jakieś wieeeeelkie te [...]

[...] pośladami Barki z przodu dostały w kość Zapinałam się dzisiaj w pasie i podciągałam zbroję do góry Tarczyca - wiesz, jest taka szansa biorąc pod uwagę wyniki badań moich, plus facjata zaczęła mi się złuszczać jakoś taki dziwnie - nie jak schodząca skóra a tak paskudnie... Cholera... Edit: Powoli wrzucam zaległe wypiski. Jest czas jeść i [...]

[...] biorę kilkakrotnie w ciągu dnia przed posiłkami z ww (niby mam zapotrzebowanie 2-2,5j. na 10gr ww, ale dużo robię na czuja - jak widać czasem się udaje a czasem nie), plus dodatkowo rano nawet bez jedzenia ww no i teraz wychodzi, że przed treningiem też będę musiała. dodatkowo insulina bazowa długodziałająca dwa razy na dobę. rozumiem, że [...]

[...] ma być to pierwsze to cud miód malyna czy kawa bezkofeinowa mogłaby przejść bo ja to w sumie jestem miłośnik małej czarnej (ale jak trzeba to się odzwyczaję całkiem ) plus czekam na te listę warzyw i dziękuję a teraz po serii pytań czas na wypiskę dnia: miska tak, tak masła dziś poszła mi cała paczka plus degustacje róznych innych [...]

[...] 9.00: 6j., 0.00: 13j. uffff... wczoraj mimo tego zarcia nie bylo zle z cukrami, pewnie ten wieczorny ruch troche zaleczyl tego samobója. za to dzis juz mniej ciekawie plus mnostwo stresu, na pelnych obrotach od rana, niedojedzone w ciagu dnia, dobilam do domu na 10 wieczor staralam sie nadrobic tluszczami, za to wegli ciut mniej niz [...]

[...] 0.30: 9,2 (165) 1j. lantus 0.30: 16j. dziś rano: 6,2 (111) trening byl krociutki zeby zobaczyc jak wplywa na cukry. wlasciwie to pare cwiczen tylko: rozgrzewka- bieg 4min plus rozciaganie 1.francuskie z jedna hantelka oburacz na plaskiej 3x10 6kg 2.uginanie sama sztanga na bicepsy 3x10 3.unoszenie sztangielek na boki 3x10 2kg-3kg-4kg [...]

[...] mysle ze moze stres (w sumie to nie ma chyba dnia zebym sie nie stresowala..) albo odbicie cukrow z poprzednich dni, albo moje spuchniecie, albo moze okres ktory spozni sie plus minus 10 dni?? (powinien byc juz dzis) mam czas po wstaniu z reguly, i czekam ze sniadaniem co najmniej ze 20min (przynajmniej staram sie) kurcze zeby ktos wymyslil cos [...]

[...] mi pomógł. Siadło strasznie libido. Co ciekawe, masa którą zrobiłem w większości się utrzymała. Jednak, porównując mój wygląd po zeszłorocznej kuracji Grekiem (1 fiolka/e7d) plus 1 amp. omki e7d do tego cyklu (400 androxenu e7d) plus 2 amp. prolo e7d - jest różnica. Napuchnięcie mięśnia większe, widać było zalanie wodą. Także ja już rezygnuję z [...]

vit b6 mam w ZMA i brałem jeszcze b-comlex ,ale własnie mi sie skonczyła,teraz pomyśle o samej vit b i dawce 200mg. Co do tych supli to chyba jestem ofiara producentow ,czasami sobie juz obiecuje ,ze czegos nie kupie ,a potem i siadam przed kompem i cos tam zamawiam. Obecnie moj arsenał to; Vit c z cynkiem Vitalmax Gold Omega3 Olimp Vitamin senior [...]

dzien odpoczynku mi wystarczy, trza sie wzsiasc do roboty Juz sie lepiej czuje chociaz caly dzien bylo mi niedobrze. DZIEN 16 2000kcal warzywa plus suplementy ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na [...]

DZIEN 18 2000kcal warzywa plus suple ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 10min orbiterek 1. wyciskanie klatka płasko 4x10 : 25/27/27/30 2. opuszczanie oraz podciaganie 8 x 3 3. wyciakanie na barki 4x10 - 8kg 4. wiosło sztangielka w opadzie tulowia 3x8-10 14/16/16/16 5. shoulder box 3x 6 - 4/4/4/ No malutka [...]

Tu sam Lafay praktycznie obecnie, plus trochę Mawashiego, plus Shinji się buja jak pyerdolony rezus () a Mroczny nie robi nuk bo nie może. Poniekąd ja sam do tego Lafay-monopolu 'doprowadziłem' Dzięki, Tobie też nie się wiedzie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-04 23:17:16

dziku ja brałem daa megabola i mimo że o firmie sie dobrze nie mówi ja z daa byłem zadowolony treningi na plus libido na plus więc ok . jeśli chodzi o blokery to jako bloker estro brałem vit b6 w ilości 200-300 mg w 3 porcjach popytałem na forum i tak mi dorradzili choćby panie ze względu na wiek to wystarcza zakończyłem suplementacje tydz temu [...]

[...] sztuk max 2 w "serii"- porazka rozkminilam dzis ze w duzej mierze ponosi za to wine lewy lokiec (po zlamaniu z przemieszczeniem i rocznym noszeniu druta w srodku) plus klopoty z nadgarstkiem, ale zawezme sie i zrobie kiedys w koncu te meska pompke! czy bolacy przywodziciel i jakis nie wiadomo jakiej proweniencji bol w biodrze moze tak [...]

[...] suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola w tabletkach na zatrzymywanie wody cukry: 9.30 84 8j. sniad (plus ok 100g selera) 12.20: 102 3j. pomarancza 100g, pare lykow wheya TRENING 13.55: 99 reszta wheya ketony we krwi: 0,1 (bez ketozy) 16.30: 86 8j. obiad plus ok 300g [...]

[...] Z informacji uzyskanej w dniu dzisiejszym wiemy już, że umowę taką podpisze producent produktów: 100% Pure Power CARBSfd Complete Workout Support IsoTon Leucine Carboplus Protein Plus Complete PURE BCAA Pure creatine Wpc protein plus Producent ten otrzymał certyfikaty HACCAP, GMP i jest zakładem produkcyjnym nowoczesnych technologii, [...]

lukaszu, to ja mam i jedno i drugie }:-( plus urazonego przywodziciela ktorego zawsze czuje w trakcie przysiadow, ale nie chce robic przerwy w treningach. i tak bedzie niedlugo przymusowa to moze sie troche zregeneruje. plus mam voucher na masaz 8-)wiec musze tylko znalezc czas na wizyte :-) Ty to chyba juz kawalek czasu trenujesz co? a tak z [...]