No dobra, poniżej rozpiska całości. Ja zaczęłam 5 tydzień. Dziś mam total body plus. Total body plus to ćwiczenia następujące: Wrzuciłam na serwer trening Całość moge zgrać na płyte - jeśli ktoś chce poćwiczyć .. Total body plus: http://www.sendspace.com/file/uecyf6 Upper plus: http://www.sendspace.com/file/dnc5sl Abs core plus: [...]
[...] 21.00 Serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek, 2 kromki pełnoziarnistej Wasy SUPLEMENTACJA: - HGH Night – 2 kapsułki po powrocie z imprezy (4 rano) - CLA Green Tea plus – 2 kapsułki o 14 - Whey Protein 80 Plus Authentic – 30g do drugiego śniadania DZIEŃ 42 – 25.04.2010 Jak na późną porę, o której kładłam [...]
INFO WRZUCONE PRZEZ NIVIXA NA BODY-FACTORY.PL This press release was revised on January 8, 2009 to include updated information. FDA News FOR IMMEDIATE RELEASE December 22, 2008 Media Inquiries: Rita Chappelle, 240-753-8603 Consumer Inquiries: 888-INFO-FDA FDA Expands Warning to Consumers About Tainted Weight Loss Pills List increases from 28 to [...]
[...] jakos. Gorzej sie robi. 2b. Podciąganie z wyskoku 2x 10 90sek przerwy 10,7 7,7 10,8 4,3 Z dopingiem męża jakoś poszło. 3.Wiosło półsztangą jednorącz 3x 6-8 Sztanga 3,5 kg plus 24,5kg x 6,6,5,5,4,4 Sztanga 15 kg plus 15 kg x 6,6,6,6,5,4 Sztanga 15 kg plus 12,5 kg x 6,6; plus 15 kg 6,6,5,4 Sztanga 15 kg plus 10 kg x6,6,6,6,6 Prawa dałaby radę x [...]
[...] hantli bokiem w odchyleniu 3x6-8 3 kg x 8,8,8 3 kg x 8,8,8 3 kg x 8,8,7 3 kg x 8,7,5 Dziś jakoś trudniej się robiło. 3.uginanie sztanga łamaną na modlitewniku 3x8-10 Gryf plus 4 kg x 10, plus 6 kg x 8, 8 Gryf plus 4 kg x 10,10,8 Gryf plus 4 kg x 10,10,8 Gryf plus 4 kg x 10,8,7 Sama nie wiem tu jak z techniką. Na różnych filmach jest różnie. [...]
[...] podczas treningu. - BCAA Xtra o smaku pomarańczowym – 10g przed treningiem judo oraz 10g po saunie - HGH Night – 3 kapsułki przed snem. - CLA Green Tea plus – 2 kapsułki o 15. _____________________________________________________________________________ DZIEŃ 34-17.04.2010 Kolejny dzień relaksu. Przed południem [...]
TYDZIEN 2 1400kcal, B 100gr, reszta tluszcze plus wprowadzenie wegli - straczkowe cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, zielone nie wliczane w bilans mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x3 ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA [...]
Zaległe wypiski :-) Sobota: miska czysta do wieczora, potem wpadło niespodziewane piwo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07209e54fe314bf5a502120b84ad7a68.gif warzywa: pomidor 400g, por 150g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 2x herbata owocowa suplementy: omega-3, capivit, żeń-szeń inne: Harmonet PLUS ATG challenge HIM + HAM po 3 razy [...]
[...] 45x5, 45x5 Ostatnio zaczełam miec watpliwosci, co do rdla, bo obejrzalam kilka filmikow... @@-) musze nagrac. 2b. wznosy z opadu obie nogi,krotki ruch, pulsowanie 12x 3 plus 10 kg 10 x 3 plus 10 kg 10 z cc, 10,10 plus 10 kg 10,10,10 plus 5 kg 10 cc,10 cc,10 plus 5 kg Ufff, bolało. 3. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej jednorącz 3x [...]
[...] 100g kalafiora, 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek – 21.30 Serek wiejski, 2 kromki pełnoziarnistej Wasy SUPLEMENTACJA: - CLA Green Tea plus – 6 kaspułek o 17, to była ostatnia porcja, na jutro została jedna kapsułka. - HGH Night – 3 kapsułki planowane po powrocie. - Whey Protein 80 Plus [...]
[...] jest własnie trening. Nie mam sobie nic do zarzucenia w tej dziedzinie. od 13 do 17 godzin treningu tygodniowo . 2 treningi dziennie Długie biegi , silownie obwodowe plus odcinki na ergometrze to na prawde jest duzo. moge z czystym sumieniem powiedziec ze dalem z siebie wszystko. Nie ciwczylem konkretnym planem . trener wysylal mi go na [...]
I tak oto test THERMO LIZZERa dobiegł końca. Schudłam prawie 3 cm w talii i prawie 2 cm w biodrach!!! Podczas testu specjalnie nie zmieniałam nic w swoich treningach i tym bardziej w diecie, bo zależało mi na sprawdzeniu samego produktu, bo wiadomo, że jakbym nagle ograniczyła radykalnie jedzenie, dorzuciła po 10 km biegu dziennie to nawet i bez [...]
Ok. czyli zaczynamy robic diete Tam o 7:00 mam omleta z 3 jajek, bo to przed przecinkiem jest To sniadanie moze zostac jak jest? Pozniej 8:50 Mleko 200ml plus 28gram czystego bialka w proszku 11:50? No wlasnie... co moze byc takiego do zrobienia tak szybko jak kefir? 15:00 Tutaj zamiast tego tunczyka takze nie wiem co dac, moze jakies wskazowki?? [...]
Ten z Piatnicy za drogo wychodzi, lidle biedronki plusy i inne markety maja taniej,***** ze ni dobry:/ Bary Nogi unoszenie sztangi zza karku 12x30kg 12x34kg 8x40kg 3x41kg podciaganie sztangi 15x20kg plus gryf byloem u kumpla wiec nie wiem ile wazy gryf 10x30kg plus gryf 10x30kg plus gryf 10x34kg plus gryf unoszenie sztangielek na boki 12x10kg [...]
te ładowania moga zaszkodzic ze ten proces sie cosfnie albo stanie w miejscu :-/ ja cwicze Robie codziennie brzuszki 200 plus na kolysce 200 spinek plus stowka pompek plus przysiady 60 ale mam zamiar zwiekszyc do 100 plus pompki na triceps 60 zaczalem na drazku ale nie robie wiecej niz 10 razy. Jeszcze dolacze do tego bieganie. To by bylo na [...]
Wysłałem zapytanie do dystrybutora BODYMAX na Polskę: "Witam serdecznie, Wyczytałem ostatnio w internecie wiele dobrego na temat preparatu BodyMax Plus. Jestem osobą młodą w wieku 27lat oraz w wolnym czasie prowadzę aktywny tryb życia. Szukam preparatu witaminowo-mineralnego, który doda mi jeszcze więcej energii i przede wszystkim szczęścia w [...]
Witam po przerwie!!! Dziękuję wszystkim za odwiedzanie i miłe słowa! Wypiski obiecałam umieścić wczoraj, ale jednak czasu nie starczyło, musiałam nacieszyć się Mężem, po 3 dniach mojej nieobecności!! Także przepraszam wiernych kibiców za opóźnienie. Kaniola – dopiero teraz miałam czas spokojnie przeczytać, co u Ciebie, rzeczywiście w [...]
ROWEROWY WEEK'END ISO-PLUSA ISO PLUS w miniony weekend (27-28.06.09) pobił nowy rekord ! Jako sponsor trzech imprez kolarskich obsłużył blisko 2,5 tysiąca spragnionych kolarzy! W sobotę na imprezie Bike-Event w krakowskim Lasku Wolskim na trudnej technicznie trasie, błotnistym podłożu i deszczowej aurze ścigali się profesjonaliści. ISO PLUS [...]
zouzelina // rekompozycja idealna
