plus

[...] pomagają mi w regeneracji nie wytrzymałby takiego obciążenia. Których odżywek FitMax’a używasz? Głównymi moimi odżywkami są BCAA+Glutamina, Amino Millenium, ING Force, plus węglowodany i białko od czasu do czasu. L-carnityna, której używam praktycznie cały czas żeby utrzymać dobrą wagę. Powiedz nam czy masz swoich ulubionych [...]

któro lepsze, sfd complet protein plus czy sfd wpc protein plus v2

[...] półtłustego - 15g Whey C-6 - 20g wiórek kokosowych - 45g płatków owsianych - 20g rodzynek Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela MZB - 1x Deep Sleep Kalorie: 2034kcal Białko: 185g Tłuszcz: 40g Węgle: 232g PODSUMOWANIE: Czas snu: 8h Czas karmienia: 2h Czas postu: 24h Powoli [...]

Hmmm, wg mojej opinie jest ok. Ludzie przychodza, cwicza. Nie ma buffonow. Kadra tez na plus. Nie ma cwaniakow.

[...] środki szły takie: deka-3razy tesci mix itp-4razy prop raz winstrol raz metka 3razy antek 4tyg wsumie :D 8. TRENING: ułożony pod siebie zakres powtórzeń od 5 do 8 3-4serie plus dużo aerobów i worek:) 9. CEL CYKLU:poprawa jakości i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pare dni od ph od koksu z 5tyg około :) 11. POZIOM [...]

[...] - 5ml oliwy z oliwek Posiłek 2 - 265g twarogu półtłustego - 15g Whey C-6 - 20g wiórek kokosowych Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela MZB - 1x Deep Sleep Kalorie: 1884kcal Białko: 183g Tłuszcz: 43g Węgle: 191g PODSUMOWANIE: Czas snu: 5h Czas karmienia: 2h Czas postu: 22h Dzień [...]

[...] - 5ml oliwy z oliwek Posiłek 2 - 265g twarogu półtłustego - 20g Whey C-6 - 20g wiórek kokosowych Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela MZB - 1x Deep Sleep Kalorie: 1871kcal Białko: 190g Tłuszcz: 39g Węgle: 192g PODSUMOWANIE: Czas snu: 8h Czas karmienia: 2h Czas postu: 22h Początek [...]

ja jadlem mete z pierwszego tloczenia to 40mg ed plus 12 amp testoviornu 500mg e5d .poszlo wiecej testo bo 30 amp ale przy 12 ampie e5d i40mg tej wlasnie mety ed . 12kg up ..

[...] %) Olimp Vitamin Multiple - prozdrowotnie; Olimp Gold Omega 3 - źródło O3; 2-4kaps/ed Olimp Chela MZB - polepszenie regeneracji; Olimp Żeń-Szeń - prozdrowotnie; Olimp Hepaplus - prozdrowotnie; Tutaj podobnie - niewiele można napisać. Ciężko ocenić działanie. Kilosports Hyperdrine, BPI Roxy Lean - próbki; Miałem 4 kapsy Hyperdrine i 2 kapsy [...]

Biniu ostatni posiłek to albo makrela albo twaróg chudy i przed samym snem białko plus kaps omega 3. NIe byłem nigdy na diecie keto. Jesli chodzi o kcal to chyba są odpowiednie, bo zapotrzebowanie mam ok 2900 a zjadam 2400 a w dnt 2100. Proporcje to 200 g bialka 150 wegli i 100 tluszczy. Osłabienia nie odczuwam, na siłce tyle samo a nawet więcej [...]

[...] predkosci az do nastepnego przerwania postu klasyczny model czestych posilkow zaklada zas 15-16h "pedalowania" z przerwami na tyle malymi zeby nie wytracic predkosci. plus czas trawienia ostatniego posiłku a model IF zaklada pedalowanie powiedzmy te 5-8h plus czas trawienia ostatniego posiłku ktory "rower metaboliczny" zajedzie dalej? [...]

[...] Na koniec aeroby ponownie około poł godz. Wtorek - aeroby tylko jako rozgrzewka 20 minut i trening na łapska na koniec aeroby pół godz Środa aeroby na maxa jak poniedziałek plus plecy i koniec treningu znowu aero Czwartek aeroby jako rozgrzewka i zakonczenie i katowanie opony Piątek aero na max i nie wiem czy to wyjdzie od strony kondycyjnej ale [...]

Obejrzałem to przed chwilą. Nie za bardzo mi się podobało. Trochę się tłumaczom mieszało, plus wpadło trochę głupot, jak to, że kluczem do siły jest siła nadgarstków. Nie mówię, że nie są istotne, aczkolwiek biodro jest dużo ważniejsze ;)

Przepraszam za tak nie przejrzystą treść nie wiem czemu tak wyszło. Plus za kilka karygodnych błędów ortograficznych }:-( Zmieniony przez - dunskiszpieg w dniu 2012-03-17 22:50:48

Witam ponownie. Tym razem dzięki zmianie pracy mam więcej czasu co mogło przełożyć się na regularne treningi i postanowienie powrotu do optymalnej sylwetki i dobrego samopoczucia. Wróciłem na siłownię w grudniu, pierwsze dwa miesiące to trzymanie diety w 70% i czasami odpuszczanie aero, później trzymanie diety w 80-90% i raz w tyg aero, teraz pora [...]

Tzn nie wiem czy czytałeś pierwszą stronę czy też nie, ale w skrócie przypominam, że oscylowałem w graniach 0 bilansu, no więc koszulek nie rozsadził;) Na plus na pewno lepszy sen, poprawiona regeneracja, co naprawdę dało się odczuć po przerwie, którą miałem...Normalnie po tego typu przerwach zakwasy po początkowych treningach trzymały mnie [...]

[...] Dużo też zależy od zaawansowania problemów depresyjnych. Ja jak w otaczającym mnie świecie zaczęłam widzieć światełko w tunelu (w sensie, ze pewne rzeczy rozwiązały się na plus - np. znalazłam pracę, pogodziłam się z kumpelą) to też zaczęłam powoli wychodzić z domu, ale wciąż ta ospałość była. Wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem byłoby [...]

tak jak Bull ! Scorch plus BCAA sporo, np. trec bcca+G w prochu 600g

Uwagi:Trening na plus w szczególności tric(po zmianie ćw.) Plecy: Ściąganie drążka do karku Seria nr 1: Liczba powtórzeń:12 Obciążenie:16sztabek+ 15kg krążek Seria nr 2: Liczba powtórzeń:12 Obciążenie:16sztabek+ 15kg krążek + hantel 10kg Seria nr 3: Liczba powtórzeń:12 Obciążenie: 16 sztabek + 15kg krążek + 10kg Seria nr 4: Liczba [...]

[...] - - SUPLEMENTACJA - - - - - Rano na czczo: Pure BCAA 10g Do śniadania: 30g WPC Protein Plus Przed treningiem: 21g Pure Power Przed Aerobami: 15g Pure BCAA, 30g Leucine Carboplus Po Aerobach, bezpośrednio: Mass Activator 70g, Pure Creatine 5g W Pure Power od początku znajdowała się miarka. Jednak była ona wsadzona w taki sposób, że nie dało jej [...]