plus

[...] jajecznica z 2 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 280kcal/16B/16T/18W) Drugi: kromka razowego z masłem, wołowiną smażoną i mozarellą: 453kcal/29B/25T/28W) plus Odżywka białkowa + mleko: 234kcal/36B/3T/15W Obiad: kurczak smażony na oleju z warzywami: 433 kcal/34B/28T/11WW Czwarty: Odżywka białkowa + mleko: 197kcal/31B/2T/11W + [...]

Kończę właśnie piąty tydzień cyklu enan 500e3d plus deca 250e3d i muszę stwierdzić ze po za wzrostem wytrzymalosci na treningu i minimalnie sily nic nie idzie do przodu. Dieta oczywiście dopieta. No i wizualnie towar tez wyglada bardzo dobrze. Chyba tylko wyglada :) skończę butle i chyba spróbuje suste. Zmieniony przez - Jarm1 w dniu 2013-10-31 [...]

DNT - 30 i 31.10.2013 Miska Rozkład: 1800kcal: b - 110g, ww - 180g, t- 70g Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna ,mięta, woda 1l Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek zielony, koper, szczypior, cebula [...]

DNT Miska czysta, o dziwo bez głupich myśli (chyba faktycznie brakowało mi węglowodanów...). Warzywka: pomidor, brokuł, kalafior, marchew Suple: animalpak, wpc protein plus Płyny: woda 2,5 l; kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ced84174f14c85ab04b41c5e60f8cb.png Płaskostopia nie mam, długo byłam pod kontrolą ortopedy. Jedna noga krótsza o 1,5 cm (mam [...]

Ok to wstawiam wiosło z wczoraj :-)) klik

[...] i najmocniejszy antybiotyk to doxycyklina. Ja w ostatnim roku poleciałem w sumie pewnie z 6 miesięcy na antybiotyku ( jestem non stop na SAA). Teraz od tygodnia na IZO 20 mg plus 300 mg testo ecd 5 plus oxandrolon 20 mg dziennie. Izo zaczynam z zerowym zasyfieniem tak na wszelki wypadek skoro wysyfienie zerowo to dlaczego zaczynasz brac izo? w [...]

mozesz kupic pod warunkiem ze masz braki w diecie , wtedy lepiej białko plus carbo bo sam mozesz sobie mieszac jak potrzebujesz

[...] hemoglobina i hematokryt odbiły, bo byłem trochę słabszy i potrzebowałem dużo snu. Po szybkim powstaniu miałem ciemno przez oczami. Każdego dnia się odczucia zmieniają na plus. W wynikach jest duża poprawa, wartości od czerwonych krwinek mocno obiły, mogę powiedzieć, że powróciły prawie do mojej normy, czyli bliżej górnych granic. [...]

Silownia jest tylko dodatkiem dlatego 2 x w tygodniu,boks jest priorytetem wiec bede trenowal 3 lub 4 x w tygodniu.Czyli dieta lekko na plus i monitorowac wage i patrzyc zmiany w lustrze.Trening domatora nie bo jestem juz przyzwyczajony do duzego wysilku wiec silownia nie powinna mi w tym wieku i na tym etapie zaszkodzic.

I znów nie jestem do końca przekonany czy aby na pewno będzie to dobry zestaw... Postanowiłem zwiększyć budżet i zakupić lepsze suple i tak: 1 Universal Nutrition Gain Fast 2 Universal Nutrition Creatine 3 SFD Wpc protein plus 4 MusclePharm Assault 5 SFD Pure BCAA co sądzicie o tym zestawie? Zmieniony przez - bartex_92 w dniu 2013-10-31 22:18:17

[...] jakos. Gorzej sie robi. 2b. Podciąganie z wyskoku 2x 10 90sek przerwy 10,7 7,7 10,8 4,3 Z dopingiem męża jakoś poszło. 3.Wiosło półsztangą jednorącz 3x 6-8 Sztanga 3,5 kg plus 24,5kg x 6,6,5,5,4,4 Sztanga 15 kg plus 15 kg x 6,6,6,6,5,4 Sztanga 15 kg plus 12,5 kg x 6,6; plus 15 kg 6,6,5,4 Sztanga 15 kg plus 10 kg x6,6,6,6,6 Prawa dałaby radę x [...]

31.10.2013 Ostatni dzien pazdziernika, jutro niestety silownia zamknieta ;P wiec dzisiaj z podwojna moca i motywacja pojechalem na trening. AMG sie skonczylo, mialem ostatnie 15g wiec otworzylem STANOFUSION i dorzucilem 25g ;d Pompa na treningu po tym miksie maksymalna. Dzis klatka z tricepsem i brzuch. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na [...]

31.10.2013 Ostatni dzien pazdziernika, jutro niestety silownia zamknieta ;P wiec dzisiaj z podwojna moca i motywacja pojechalem na trening. AMG sie skonczylo, mialem ostatnie 15g wiec otworzylem STANOFUSION i dorzucilem 25g ;d Pompa na treningu po tym miksie maksymalna. Dzis klatka z tricepsem i brzuch. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] suszona 3. cyc indyczy, ryż brązowy, pomidory, sałatka (pomidor, ogór, papryka) 4. jabłko, batonik Corny TRENING 1 TRENING 2 5. płatki owsiane, mleko, musli, rodzynki (plus czitersko kawałek sernika, bo moja była kierowniczka odchodziła z pracy i przyniosła w ramach pożegnania, a że bardzo miło ją wspominam, to się skusiłam - ale żeby nie [...]

[...] Cena nie gra szczególnej roli, lecz zaznaczam, że nie jestem nieograniczony. Dodam tylko, że jem wszystko. Codziennie zwykły obiad składający się z ziemniaków, mięsa plus surówki. Czasem słodycze. W pracy kanapki. Czasem nie jem nic bo nie czuję się głodny. Zamierzam się zmobilizować i mam nadzieję, że odnajdę tutaj pomoc której szukam. [...]

opisz no dwa talerze czym przyprawiony jest ten makaron? i jakie miecho? watroba plus cyc? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-31 23:56:03

owoce/warzywa na porządku dziennym (posiadam własny sad owocowy plus ogródek warzywny "mamusi" ) :)

Raportuj, jak się Boswellia sprawdza :-)) Obym nie powiedziała w złą godzinę ;-) ale miks Joint Therapy Plus by Trec + Boswellia by Swanson zrobił swoje. Kolana na razie milczą :puk puk: ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-11-01 01:10:40

Tak czytając ten dziennik mam wrażenie jakby autor był drugim Wodynem: merytoryczna treść i zap****** na siłowni plus sążniste posty masakrujące intelektualnie jego oponentów. Dodać do tego podobną twarz i... Panda, przyznaj, jesteś zaginionym młodszym bratem Andrzeja Roszkowskiego który idzie poniekąd w jego ślady.

[...] wszystkiego na raz bo spalę się w tym wszystkim po tygodniu. No i nie mam igiełek i ampułek w łazience %-) Mam 20 lat, studiuję, treningi judo 2x w tygodniu po 1.5h ważę plus-minus 100 kg z czego trochę to tłuszcz i mierzę 182 cm wzrostu. Mam budowę typowo ciężką (takie geny w rodzinie) Szerokie biodra, szeroka klata, duże nogi, szeroki [...]