plus

Robie mase na silowni 3 raqzy w tygodniu oraz mam codziennie trening pilkarski. Diete mam ułożona Zakupilem takie odzywki : Carbo z olimpu Pretein Pure American z Fit Maxa Aminokwasy Bcaa 4200 z Fit Maxa Mam pytanie jak to brać. Narazie biore tak po treningu carbo plus aminkwasy 30 minut pozniej bialko. Moze jakies inne sugestje? z gory dziekuje

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg -martwy ciąg: 200 kg -przysiad: 140( kontuzja kolana) PYTANIE: WITAM. Krótko i na temat co sądzicie o takim połączeniu Clenbuterol plus anavar dla polepszenia jakości mięsa i zrzuceniu przy okazji troszkę zbędnego fatu? czy dobre połączenie i co i jak dawkować.Będzie to pierwsza przygoda z jak by to ująć [...]

[...] na siłce ale teraz mam kettla i robię tylko siłę + podciąganie, ogólny plan proszę o poprawę: pon:kettel wto:int/hiit + podciąganie śro: czwartek:kettle+podciąganie piątek:int/hiit sobiota:kettle+podciąganie niedziela:int/hiit +plus w jakieś dzień w tygodniu basen 1h ps;tylko nie piszcie jakieś stron bieganie.pl proszę tylko o konkretne rady

Siema planuje ziomy cykl masowy: deka500week,mix750week plus mater,prop puzniej. Mam tędęcjie do gina na cyklu 1,5 roku temu bylem na miksie+deką i mialem problem z ginem na cyklu Tamox nic prawie nie pomagal po cyklu troche zeszło. Moje pytanie jest takie czy proviron przyjmowany w dawce 25mg ed niezabezpieczyl moich sutow??? Czytalem ze [...]

Witam ćwiczę na siłowni wyskok 2x do tygodnia i poza tym mam 2 treningi, plus mecz. Chciałbym dołożyć do tego jakieś suplementy bądź odżywki- tak żebym za bardzo nie przybrał na masie i przyśpieszył regebneracje mięśni po treningu. Myślałem wstępnie o BCAA. Jest to według was dobry wybór? Może coś jeszcze do tego? Mam 19lat.

[...] to jest moja dieta do oceny mam 24 lata i waga 100 kgwyliczylem ze potrzebuje 200g bialka 150g wegli i 164g tluszczy 2880kcal razem 1 platki kukurydziane 50g mleko 200g 4 jaja 2 piers z kurczaka 200g warzywa jblko 3 ryz brazowy 100g wolowina 150g 4 tunczyk 150g warzywa 5 ryba 150g chleb zytni 100g twarog 100g plus odzywki

[...] HMB 1250 + jakiś dobry spalacz. Trenuje 7razy w tyg(piłka ręczna). Moje plany tak jak mówiłem to HMB + spalacz przy tym dodatkowy trening skupiający się na (brzuchu,klatce) plus oczywiście dieta,chociaż nie mam wyboru ponieważ mieszkam w internacie. Jak myślicie o moich planach? Może odłożyć HMB i zainwestować w naprawdę mocny spalacz czy tak [...]

[...] liczę, iż Wasze cenne rady pomogą mi w spełnieniu określonych celów. Na początku ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 184 Cel treningowy : redukcja plus poprawa sylwetki oraz siły Staż treningowy na siłowni : z przerwami będzie to około 2óch lat Uprawiane inne sporty : koszykówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] pierwszą puchę nox pumpa ultralife i opakowanie T100. Rezultatami jestem bardzo ale to bardzo zadowolony, siła, wytrzymalość i wszystko na bardzo ale to bardzo duży plus. Śmiesznie to może zabrzmieć ale siły było tyle że mialem wrażenie że zaraz sztange razem z ławką podniose :)) :D. Łykałem w między czasie BCAA, bo osoby które brały to [...]

[...] by _IvErSoN_. Głównie przez wykonywane ćwiczenia czyli: Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 plus dodatkowo 2 ćwiczenia na bica lub trica i drążek. Co prawda mój dotychczasowy plan wiele się nie różni i już sam nie wiem, może jakiś split?. Doradźcie mi proszę, bo [...]

Sprzedam kimono(gora+spodnie) do judo/bjj wraz z bialym pasem na 170-180 cena 60zł plus koszty wysylki Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2011-11-06 22:08:17

[...] planu treningowego. Mam zamiar spedzac wiecej czasu na plywalni anizeli silowni (w stosunku 3 do 2 dni w tygodniu). Plywalnia poza oczywistymi efektami ma dla mnie dodatkowy plus. Mniej wiecej 2 lata temu, uleglem powaznego wypadkowi. Do dzisiaj w moim stawie skokowym tkwia blachy i sruby,zatem bieganie,mimo,iz oczywiscie mozliwe raczej odpada na [...]

[...] Pump Revolution - 2kaps naczczo i 1kaps przed 3 posiłkiem Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40g przez pierwsze 8dni, po posiłkach 4,5,6 w dawkach 10g/15g/15g Digest plus - 1tabl przed 3 posiłkiem D3 - 2kaps (10 000ui) bezpośredni po treningu przez pierwsze 8 dni, później 1kaps. Wit C - 2x 2,5g do posiłku 4 i 5 Vitargo - 70g naczczo BCAA [...]

[...] o zwiekszenej podazy aminokwasow, wiec w tej sytuacji nie wiem czy korzystniejsze bedzie walenie przed i po treningu po 10gr BCAA czy np do 6 posilkow dziennie dodawac po 10gr WPC plus porcja przed lub po treningu (jakies 30gr) zeby powiekszyc pule aminkowasow, ktore napewno sprzyjaja lepszej regeneracji. Jak myslicie ktory pomysl bedzie lepszy?

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-10).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] w tym czasie najlepiej na delikatny odblok novedex xt czy moze t100 olimpu?) i potem zaczac redukcje z hyperdrinem (taka lajtowa 2 tygodniowa) jadac caly czas na tej krecie (plus bcaa bialeczko wiadomo wszystko antykatabolicznie)? a co po takiej redukcji zeby wszystko bylo w 'normie', ciagnac jeszcze novedex xt jakis czas a potem tribulus? i czy [...]

Cena 60zl plus koszta przesyłki. Priv lub gg15687007. Pozdrawiam

Witam . Wlasnie nabylem NKOSPOR X-TREME Creatine 500g plus FITNESS AUTHORITY - Napalm Mozna to razem brac?

Witam serdecznie, w sprawie pomocy rozłożenia makroskładników BTW. Jakie przyjąc wartości najlepiej? wiek 20 lat, wzrost 171 cm, 72 kg. Siłownia 3 razy w tygodniu plus w nietreningowe aeroby - basen i biegi. Dziękuję.

Do sprzedania posiadam NOWĄ NOKIĘ 500, kupioną na przedłużenie umowy w sieci plus 07.11.2011.Telefon był uruchomiany tylko raz w salonie plusa, bateria niesformatowana. W skład zestawu wchodzi wszystko to co dostałem w salonie plusa: -telefon NOKIA 500 -Bateria BL-4U -kabel USB -zestaw słuchawkowy -ładowarka AC-8E -3 kolorowe obudowy [...]