plus

[...] badanie moich możliwości, aeroby- rowerek zarówno na siłowni, jak i w domu (cel: dojść do 50min, obecnie ok.30-35) ZDJĘCIA Czy muszę zamieszczać zdjęcia? :-/ 26.02.2018r dieta zgodnie z planem (ugotowałam ryż i kuraka na 3 dni) 30 min rower plus wczłapanie się na 5 piętro i zejście :) Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-27 00:22:28

[...] -->67cm (minus 2cm) OBWÓD BIODER: 119cm -->117cm -->116,5cm (minus 0,5cm) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm -->102,5cm -->99cm (minus3,5cm) OBWÓD TALI 92cm -->89cm -->90cm (plus 1cm) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102cm -->102cm -->101cm (minus 1cm) WAGA 92,7kg --> 91,1kg -->89,9kg (minus 1,2kg) Jak tak dalej pójdzie to będzie całkiem znośnie do lata, [...]

Trening z trenerem plus 40 min. rowerek

Pani mecenas potrzebuje konkretnego kopa ..bodźca aby znów się zmotywować :) Skoro tutaj wróciła to juz plus.....

[...] (activlab) dawkowałem 14g kreatyny w Dt i 7g w Ndt natomiast BA 4g w Dt i 2g w Dnt. Napisze w skrócie: BA trafia na stałe do mojej suplementacji, wytrzymałość na bardzo duży plus, treningi są znacznie przyjemniejsze. Często czyta się, że po BA odczuwa się mrowienie, ja tego nie miałem w ogole. I jeszcze jedno, przez pierwsze 2-3 tygodnie efekty [...]

znajduje sie na niej taki sprzęt jak: -Kelton zestaw Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 -kelton ławke Hermod http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/300 -Kelton modlitewnik+oparcie pod klatkę HZ5 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/225 -Kelton drążek do ściany HD2 [...]

[...] poniżej 10% tak duże zmiany w szybkim tempie sa ciężkie do wprowadzenia ale walczę i napewno sie uda. Fast foody zostały juz wykluczone z mojej diety(kiedyś jadlam sporo tego syfu). Stopniowo wprowadzam nowe produkty. Jeden plus, ze ze slodyczami problemu nie mam, bo praktycznie nie jadlam, zastapilam owocami. ok warzyw wpisywać juz nie będę.

jak na moje oko pupa poszła w górę:-) no i na żywo widać,że ręce się poprawiły-kształt no i mięśnie zaczynają się rysować.I uda-są jędrniejsze. Po wymiarach niewiele,ale w jakości bardzo na plus:-)) NAstępnym razem zapodaj foty w zestawieniu początkowym i bieżącym,będzie lepiej widać zmiany:-)

Kurcze no nie wiem, bo jak oxa ma się wkręcać przy naprawdę dużych dawkach, większych niż sugerowane przez producenta i większych niż co Ty podałeś, to wyjdzie to jednak znacząco drożej. Z drugiej strony po oxie przyrosty małe, ale dosyć trwałe i mięsięń czysty rośnie dodatkowo minimum skutków ubocznych i siła na duży plus. Sam nie wiem.

Czyli sama dieta jest plus minus ułożona okej? Mam jeszcze pytanie co do posiłków potreningowych. Jeśli załaduję zaraz po treningu szejka, a 45 minut później posiłek I byłoby to tluste mięso, to czy nie jest to zły wybór? Mówi się, że tluszcze po treningu to zło I nie wiem jak to sie ma właśnie do diety tluszczowej? Niby mógłbym wtedy wrzucić [...]

Dokładnie jak BL mówi przedramiona i całość sylwetki na duży plus jest za***iście

widać fajną ubitą sylwetke, coś takiego planuje za jakiś czas tylko plus 10kg:P

Tak mieszkam na Wyżynach, a trenuje na Ujejskiego. W przedramieniu mam na prostej recę 38,5cm, a w nadgarstku mam 17,5cm. Kości mma jak ptaszek, takie przedramie wycwiczłme robiac na kazdym treningu po 9serii na przedramie 5razy w tyg plus w domu ściskacz w wolnych chwilach Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-04 23:17:41

Mocny prosze Cie,nie podciagaj tak majtek naspetnym razem Forma jest na plus Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-05-16 20:53:55

[...] na nic. Juz bylem bardziej pociety tylko musialem zmienic diete bo zjadalem tyle kcal ile potrzebuje spiac caly dzien a pracowalem po 10 godzin dziennie 8 treningow w tyg plus 5 godzin aero w tyg. Nie bylo sily na nic. Teraz zjadam wiecej tluszczy i b.malo kcal z weglowodanow, zwiekszylem ilosc kcal kosztem sylwetki ale samopoczucie i kondycja [...]

a co to jest krytyko? na fotkach za duzo nie widac, chyba w ogole za duzo cie nie ma? widac, ze dosc malo fetu - to na plus. komentarz ode mnie: jak tylko nie bedziesz "musial" wozic sie po plazy i w koszulkach bez rekawkow, to rzuc sie na jedzenie krytyko nie dodalem, bo nie do konca wiem o co chodzi Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]

[...] Gino jak pisałem wczęsniej mam minimalne po ostatnim cyklu, bo za późno nolve uderzyłem, teraz nie mam żadnym oznak aby atakowalo ale nolve 10mg na noc biore. A cykl to 2 srodki meta plus iran, ostatni tydzien bije i za 2 tyg odblok, nolve bede ciągnał razem z odblokiem i jeszcze troche po Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-06-18 15:06:30

Marcin dobra forma Reszty chlopakow juz nie widzialem dosyc dlugo z braku neta Ale pewnie co niektorzy jak zawsze forma na plus pzdr

Smak truskawka - strasznie przesłodzony ... na szczęście białko z prochu uzupełniam raz na jakiś czas, bo picie tego np codziennie było by dla mnie niezłą karą, pół dużej puchy truskawki stoi u mnie już dość długo i jakoś nie zachęca do picia ;-) Niebawem zmieszam z naturalnym smakiem, powinno być lepiej. Rozpuszczalność i brak piany na plus.

[...] rocky road, czekolada-kokos, czekolada orzech, cappucino - aż przyjemnie się je pije :). Rozpuszczalność ekstra, sam shaker wystarcza. Nie pieni się za bardzo, aczkolwiek mnie pienienie nie przeszkadza. Bardzo na plus, chociaż ze względów ekonomicznych chyba wybiorę nieco tańsze białka. Zmieniony przez - agacior89 w dniu 2015-01-23 10:19:23