plus

[...] kiełbasa, jabłka 200gr, lód 2) kajzerka, ser, mięso z wielkanocy :D 3) bulgur + mięso z szynki 4) baton proteinowy Sante 5) no i znowu wejdzie kajzerka z mięsem z wielkanocy plus ser :D od jutra 2000 kcal, chce do połowy maja zredukować ile mogę. po tym tygodniu wejde na 1800 albo dołoże jakieś HIITy czy coś.. potem diet break i albo od nowa masa [...]

majówka, majówka, majówka.. nie było czasu na wpiski, poza tym problem z internetem był :) Miska trzymana plus minus na oko. Jutro woda trochę powinna zejść to zobaczymy jak to wygląda. Grany był FBW, nie będę opisywać ale chyba już na tym FBW zostane, strasznie dużo kombinuje.. o wiele za dużo zdjęcie z soboty popołudnia, napinać się nie umiem. [...]

Nie chodzi nawet o to, że nie stać ale co za różnica? Przecież w stackach też jest zwykłe mono plus różne pompujące dodatki czyli np. AAKG + cytrulina Co za różnica stack czy takie połączenie?

ale mniej :D z reguly (przy treningach silowych) z diety (plus to co sami wytwarzamy) nie jes optymalne :D

Normalne, ze jak ktoś przestanie ćwiczyć i trzymać dietę, która kosztuje dużo, plus suple to taki kulturysta szybko traci masę. Przykłady: Dorian Yates, Kevin Levrone.

Pamiętam jak pakerzy lat 90 wozili się w takich wdziankach plus spodnie poszerzane...to były czasy. I im bardziej wzorzyste tym lepiej heh

pamietam fotki po redukcji rok temu, rece i klatka zdecydowanie na plus reszta wiadomo ze tez lepiej ale to najbardziej sie rzucilo w oczy bo odstawalo wczesniej

Z pewnością te wahania to sprawa temperatury. Już wspominaliśmy że wiele osób ma z tym problem plus brak apetytu. Takie uroki lata ale cieszmy się pogodą póki jest :-)

[...] 250g fileta z kurczaka + 50g ryżu 6 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 15ml oleju lnianego 7 posiłek: 200g fileta z tilapii + 15ml oleju lnianego No kalorii raczej mało na plus, także już dziś nie odczułem jakiegoś nabicia, raczej negatywnie na mnie to wpłynęło, bo się źle czułem po tych burgerach i goniło mnie do kibelka. Organizm chyba się [...]

[...] to nie było nic upierdliwego. Wprowadziłam podejście do liczenia kalorii, bo już jestem po prostu...gruba. Aczkolwiek jak zauważę, że mi od tego odwala to przestanę. Baza to 1700 kcal plus dodatkowe wynikające z kroczków i treningów. Sugeruję się moją opaską. Jest to zawsze jakis punkt odniesienia:) Ale zmierze sie i zwaze dopiero za tydzien:-P

[...] na krotko, trzymac zdala od ludzi i jade raczej autem. No i oprocz tego myje czesciej rece i uzywam plynu dezynfekujacego, moze w koncu wejdzie mi to w nawyk}:-(. No coz, plus jest taki, ze wprowadzilam szybciej roztrenowanie. Obawiam sie jednak pracy w domu, bo mnie strasznie ciagnie do kuchni kiedy np. mam jakies trudne zadanie, ktore mi nie [...]

[...] poprawic francuski:-). W poniedzialek wyszlismy troche pobiegac i pojezdzic na rowerze, wieczorem sie jeszcze sporo porozciagalam. a, i jeszcze zabralam sie za planki. taki plus tej kwarantanny, ze mam w koncu na nie czas. We wtorek zrobilam tylko trening w domu. Wymenilam krzeslo na takie, ktore sie o wiele mniej husta i juz zycie stalo sie [...]

[...] gdybym miała osobne pomieszczenie tak jak Ty albo garaż to pewnie kupiłabym fajny sprzęt i trenowała sobie w domu ;-) A tak to bieganie od kąta do kąta po całej górze plus lekkie zniszczenia (pomimo tego, że bardzo uważam), no i mnóstwo rozpraszaczy wkoło :-( Gdzieś tam z tyłu głowy pojawia mi się pomysł, żeby postawić minidomek letni w [...]

[...] ktory wynosi niby 3032kkal skoro przy ponad dwoch tysiacach zaczynam tyc...szkoda mi tej rzezby ktore se wypracowalem...a trenuje tez nie lekkko, ostre fbw 3 razy w tygodniu plus aeroby po, a w nietrenigowe hiit 25 minut, co prawda poza tymi formami aktywnosci to wiekszosc siedze no ale w sumie ruchu mi nie brak, podpowiedzcie cos bo boje sie [...]

Jak się to wszystko utrzyma to te nadchodzące MŚ mogą być najlepszymi w historii Justyna, plus skoczkowie - zwłaszcza, że dwie drużynówki będą

ja w niedziele o 13 wrociłem z 18stki a wczoraj spotkalismy dawnego koleżke e jak wysłac z neta do plus smsa?

http://www1.plus.pl/bsm/?action=init o ile mnie pamięć nie myli to z tej strony kiedyś korzystałem

Canal Plus Sport

Wkvrwia mnie te nowe sfd.Miałem napisane posty m.in. w temacie Manchesterze Utd i Plus Lidze i wiem,że dodały się poprawnie,a teraz ich nie ma.Po prostu amba...

[...] na twarzy to jest to kolejny zestaw supli zamówiony który zawsze zbliża mnie do wymarzonego celu.Dobra dobra już 15 po 8 wiec pora na śniadanie standardowo płatki owsiane plus porcja TREC NITROPROGEN trochę oliwy z oliwek niestety już nie z TREC-a.Ahh brzusio pełny łykam jeszcze TREC MULTI PACK 36 oraz omegę 3. Pełno wartościowe śniadanie już [...]