plus

no 7 ma prze***ane ale poprawili sklad gainera 737, wiec teraz przyje*bie nieco obowdy w ciagu tygodnia bedzie mial 10cm na plus w tym 9cm to pas, a 1cm zwiekszy mu sie objetosc glowy, bo ten nowy gainer z megabola ma skutek uboczny, mianowicie wodoglowie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-14 22:02:28

prezes Spamu wrócił bo długiej przerwie ale dziś dobry dzień szybko w pracy zleciało więc duży plus jutro egzamin pisemny z całego roku czyli metodologia programowania, systemy operacyjne, urządzenia techniki komputerowej, systemy zarządzania bazami danych kurde hardcore będzie :P jutro pisemny gorzej we wtorek bo ustny raczej nie pójde :D

zielone wzmaga laknienie wg mnie to na plus

u mnie wagi spadło z 1kg, ale wymiary na plus!! qrwa zjadłbym jeszcze ze 30 venoma wtedy krate bym miał za***istą

podstawą jest tu stretch w dolnym położeniu (plus to co powyżej, czyli napięcie mięśniowe) - niemożność maksymalnego rozciągnięcia przez zastosowanie zbyt dużych obciążeń czyni zwykle to ćwiczenie bezużytecznym (z jednym drobnym wyjątkiem, ale tego wolę nie opisywać bo jeszcze sobie ktoś krzywdę zrobi hehe) krótko mówiąc - barki czy łokcie nie [...]

http://www.sfd.pl/temat160598/ plus http://www.sfd.pl/search.asp

[...] siłowego) to pomysł najgorszy z możliwych - z całego serca odradzam, wyniki mogą okazać się katastrofalne (owszem - utrata wagi, ale strata LBM przy zachowaniu % tłuszczu) plus oczywiście spadek siły, której i tak za dużo nie masz relatywnie do wagi sądząc z informacji zawartych w Twoich postach Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-04-22 23:22:13

Kuhwa przed chwilą wróciłem z roboty i o 4 znowu do roboty. Ale jest plus pracuje przy rozkładaniu scen na festynach więc piwo i jedzenie jest za free:)

Wiem, a oglądanie takiego serialu ma jeden, duży plus ... można obejrzeć całe sezony od razu, a nie co tydzień po 30 minut :-))

Teique plus wodeczka, sok owocowy, likier bananowy i grenadiera podawane z lodem palce lizać hihi szczególnie smakuje w ciepłych krajach podawane w basenie :-) Łeeee Żadnych słodkich miksów alkoholowych.......nawet jak jeżdżę do ciepłych krajów NEVER Nawet moja żona takich nie pije.....

[...] i skończenie przygotowanych wypieków cukierniczych.....chociaż obiad znowu był konkretny. Prawie 0,7kg polędwicy wieprzowej na plackach ziemniaczanych z sosem z borowików plus talerz sałaty lodowej ;-D MNIAM Powoli wprowadzam małe zmiany w treningach , żeby dać sobie więcej czasu na odpoczynek między ciężkimi dniami klatki.... TAD na razie [...]

A nie można z jedzenia kalorii dostarczyc, plus uzupelniac bialko, zamiast gainera?

A nie można z jedzenia kalorii dostarczyc, plus uzupelniac bialko, zamiast gainera? Gainer to jak wiesz , suplement diety...czyli dodatek do normalnego jedzenia. Teraz kiedy mam sezon w pracy , jest mi bardzo ciężko o ,,normalne,, posiłki wciągu dnia ...dlatego uzupełniam suplementacją. Z drugiej strony to szybki i łatwy sposób na podbicie kalorii [...]

[...] w ustach miałem straszna, na początku fajnie się trenowało aż do 17 super serii potem nadszedł kryzys i ledwo ciąglem do 30 super serii, już nie było wytrzymałości, na duzy plus że nie ma skurczy mięśni wogole ale to zaluga heparyna diosminy itd :-) niesamowicie duża potliwość :-) po treningu czuje dobrze, nic mnie nie boli nawet drugi trening [...]

[...] ale mimo to coś jedno z drugim łączy. Po wybitej rzepce kolano mimo pełnej sprawności i uczestnictwo w normalnych treningach czyli wszystko już wróciło do normy teoretycznie plus walkom dawało o sobie znać przez kolejne 3 lata.. a to właśnie wszystko przez to lekarz mówił że wiadomo staw jak to staw bywa wredny a po drugie to to że podczas [...]

[...] samo nagle z 217,5 kg zostało zero a ciężko na to pracowałem i to się stało przed zawodami. Obecnie nie ma śladu a strona na hakach jest silniejsza od naturalnej. Dodatkowy plus to zejście całkowite że sterydów które bralem do czasu kontuzji z 10 lat. - odstawiłem całkowicie saa bo po co jak trenować nie mogłem. O dziwo po tylko latach na [...]

[...] formy startowej. Na tym etapie przygotowań , nie wchodzę na maksy i nie robię żadnych prób siłowych . Znam na tyle swoje możliwości , że jestem w stanie z tolerancją plus / minus 5kg określić jaki może być mój max na zakończenie danego etapu / systemu treningowego. Na pewno jeszcze nie osiągnąłem 200kg i z uwagi na mało czasu w grudniu , [...]

Wylądowaliśmy o 1-szej w nocy a w domu byłem o 4-tej .... szybki sen ;-D solidny posiłek plus zestaw supli i niedługo ruszam robić trening . Waga rano po przylocie wskazała 109,2kg co oznacza że trochę straciłem .....a przecież wyżera była na maxa ;-D

[...] PWE . Ciekaw jestem jak większa ilość aminokwasów , wpłynie na regenerację bo dotychczas brałem 100ml jednorazowo we wlewie ... Rewelacyjnie :-) ja po 500 ml brałem to siła elegancko szła, rano wlewka a wieczorem trening to na serię plus 8kg więcej było, widzę że glutation 3 ampułki to już w połączeniu z amino piękna regeneracja jest :-)

[...] w nim mnogośc maszyn, które powinny być co najwyżej lekkim uzupełnieniem treningu. Tobie brakuje podstaw, skoro po 3 latach siadach 90kg. Dzień1 rozgrzewka rowerek 5 mnin plus rozgrzanie klatki oraz biceps triceps -wyciskanie na ław.poziom 4 serie-12,10,8,6 powtórzeń -ławeczka skos 4 serie-12,10,8,6 powtórzeń -hantelki skos tobie 3 [...]