plus

Emerson będzie grał z numerem 8 Nie wczoraj jak wcześniej zapowiadano, a dziś rano odbyła się oficjalna prezentacja Brazylijczyka Emersona. Piłkarz kosztował 12 mln. euro plus Matteo Brighi i będzie grał w barwach Juve z numerem "8" na koszulce. juventus.it

[...] Varricchio) Udinese i Juventus sfinansowało transfer Brazylijczyka Felipe. Obrońca kontrakt ze Starą Damą podpisze w piątek. Gigant z Turynu zapłaci Udine 6 milionów euro plus dwóch piłkarzy: Masiello i Palladino, którzy staną się współwłasnością obydwu zespołów. Pozyskanie tego zawodnika jest pierwszym wzmocnieniem Bianconerich w linii [...]

Juventus złożył oficjalną ofertę za napastnika SSC Napoli Edinsona Cavaniego. Stara Dama chce pozyskać Urugwajczyka za 20 mln euro plus kartę zawodniczą Alessandro Matriego. 27-letni włoski napastnik ma być kluczową postacią w transakcji między oboma klubami. Dla trener Bianconerich Antonio Conte, Edinson Cavani jest najlepszym kandydatem do [...]

Miss extra, super praca przy maksymalnie pozytywnej energii. I like:-D Jakość ciała, kształt, mięso - wszystko na wielki plus. Good Job. Już sobie zwizualizowałam Ciebie po tych machaniach nukami...będzie bosko!

[...] do gry /-)_ Sprawdziłam pomiary i mimo moich początkowych fiksacji, patologii chyba nie ma. Miska 1200/1400, a normalna, nieliczona, różnicę czyni }:-( W każdym razie ten plus w talii i pępku, to są rzeczy raczej do odrobienia, bo tak szybko jak moje ciało zyskuje na jędrności, tak szybko ją traci <- starość %-) + bujna przeszłość #-P [...]

Co głód się pojawił /-)_ Ktoś wczoraj chwalił BCAA plus od was , mówił że jakiś zapaśnik go namówił :)) chyba cały komplet za 260 złotych zakupie ground&game ;-) tylko muszę kilka groszy odłożyć , bo te proffesional fighter odradzam wszystkim . A te Kalenji przy okazji zakupie , niewielka cena ;-)

[...] na szpinak, by można było to zjeść, ostatnio się pokusiłem i musiałem wyrzucić, bo coś nie wyszło %-). Iron Pump brałem wczoraj przed treningiem z P.Markiem. Pompa na plus mimo że robiłem nogi to żyły na cały ciele wychodziły... Dobra praca mięśni uczucie wypełnienia, całkiem inna przed treningówka. Na pewno będę brał Iron Pumpa do [...]

Daj znać , o której dokładnie zawody podbiję , tylko muszę zrobić transparent \-) Jak mnie pamięć nie myli to o 14 jest waga i tak plus minus 15/ 15:30 zaczynają się walki.:-)

Daj znać , o której dokładnie zawody podbiję , tylko muszę zrobić transparent \-) Jak mnie pamięć nie myli to o 14 jest waga i tak plus minus 15/ 15:30 zaczynają się walki.:-) http://www.youtube.com/watch?v=0YdqJ933D1s

Na kolumnie to król Zygmunt stoi. Twój typ sylwetki: bardzo brzydka, zaniedbana wada postawy - prawa noga sporo dłuższa od lewej, w tym dopatruj się przyczyn skoliozy. To powinno być Twoim priorytetem. Plus pozostałości z dzieciństwa po przebytej, łagodnej formie krzywicy, ale z tym już nic nie zrobisz. Jedyna różnica, jaką widzę między gornymi a [...]

[...] Skłony boczne na ławeczce 2xmax Aero 45min bieżni. Teraz mam znaczny zjazd energetyczny, ciągle czuję potrzebę picia, na obecną chwilę pochłonąłem już 4,5L wody i 2L coli plus dwie kawy. Dieta na dziś: 1. Posiłek: 200g piersi z kurczaka Trening 2. Posiłek: 200g piersi z kurczaka, 50g makaronu pełnoziarnistego 3. Posiłek: 200g piersi z [...]

[...] podgrzanej na parze, zwykle podgrzewałem mięso na patelni, ale staram się unikać już tego. Na 7 poszedłem do pracy, o 9 wyjazd na siłowni, w między czasie BCAA Xtra Dring plus kapsułka kofeiny. Klatka: Wyciskanie na maszynie 2x20 Wyciskanie sztangi leżąc 5x15-8 Wyciskanie Hantli na skosie dodatnim + rozpiętki hantlami na ławce poziomej 4x10 [...]

Dzieki panowie :) dzis na treningu klatka plus 2 cwiczenia na brzuch: wypychanie na maszynie siedzac 4x20-12 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 6x10 wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 5x10 rozpietki na maszynie 4x10 + 1x dropset wznosy nóg ze zwisu 6x10 allachy na wyciagu 4xmax po wszystkim aero 40 min z rana poszlo 10g bcaa hitec, smak wisnia [...]

[...] czy nie chciałbym wziąć udziału w debiutach, sam nie miałem zdania co do tego, trenuje tak jak zawsze, i tak jak zawsze robię formę na końcówkę marca, tego roku jestem na plus 10kg w porównaniu z zeszłym, myślę też że ze znacznie lepszym bf niż miało to miejsce równy rok temu. W ostatnim czasie krążyło mi to po głowie, ale nie byłem zbytnio [...]

przy wadze wieku i ciezkich treningach z ta kaloryka PORAŻKA 3000 to Twoje zero kaloryczne , na plus minus jakies 60 kaloryjek , czyli aby sprostac wlasnym celom musi Kolega zjadac jakies 4k %-)

plus mma, jak ktoś zajmuje coś akurat :-D

Czekaj, jednym z Twoich celów jest znacząca poprawa wyniku w WL a drogą do celu jest robienie wszystkiego tylko nie WL? Dobrze rozumiem? Ps. Ciśnij dziadek, plus 60kg w seriach mam od tego tygodnia ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-17 22:01:20

może za dużo tej kofy było, bo mnie zamula i ziewam jak głupi jak przesadzę z ilością kawy plus kofeina przed treningiem

[...] Trening: MMA - rozgrzewka - obejście nóg partnera leżącego na plecach (trzymanie nóg i przeskok nad kolanami), do pozycji bocznej - j/w plus partner się broni - j/w z dościem do duszenia trójkątnego rękami - j/w z tym, że duszenie nie wychodzi, więc przejście do balachy na łokieć - sparingi: parter 1x z [...]

[...] dorzucam błonnik, może trochę mnie zapcha ;-) 3. Od paru dni źle sypiam @-) Budzę się parę razy w nocy, a rano wstaję półprzytomna. 4. Testuję sposób Siwego na B-A po treningu, ale chyba muszę wrzucać połowę dawki - jak na mnie, długo zasypiam. Natomiast regeneracja na widoczny plus, nie czuję się przemęczona fizycznie na dzień następny.