plus

Witam mamm pytanie czy dobrym sposobem na zrzzucwnie 10kg jest trening wyskoku 3 razy w tyg plus 1 raz w tyg robienie ogolnie plecow i rak ,klatki i codziennie a6w plus oczywiscie przestrzeganie kalorii białka wegli i tłuszczu czyli taka dieta ?Mam 17 lat waze 84 kg a mam 174cm.

Kobiety Do 57 kg - klasyfikacja open 1. Markowska Klaudia TKKF"Śródmieście" Legnica 60,0 71,09400 2. Sobczak Wioletta UKS Gim Głuszyca 45,0 56,09700 3. Prokopek Natalia UKS Gim Głuszyca 37,5 49,66500 4. Martyna Agnieszka LZS Olszanka Pogożela 37,5 47,81250 5. Łój Katarzyna MGKS ''Hutnik'' Pieńsk 40,0 47,73200 Plus 57 kg - klasyfikacja open 1. [...]

[...] na wiadomość o walce była-zero szans,przepaść techniczna i w doświadczeniu-jak się okazało pierwszy myśl jest prawidłowa). Nie przesadzajmy z tym szacunkiem itd, fakt, duży plus za kondyche i twardy łeb, ale poza tym szczerze powiedziawszy nie nawiązał wogóle walki. Oprócz tej akcji bodajże w 5 rundzie nie zagroził, ba nie zmusił Kliczki do [...]

No nie gadaj, biorąc pod uwagę jak to było na początku teraz jest dużo na plus. Widzę, że pół TESCO obrabowałeś %-) (też się żywię tymi wiórkami i migdałami ;-))

No, chciałem brać od razu wszystko co potrzebuję, ale niestety nie było tyle. Dużo rzeczy powybieranych. Może i na plus, ale zobacz jak wygląda klatka i brzuch. Niby się to ćwiczy, ale wygląda jakby się nie ćwiczyło. Klatki brak, mięśni brzucha brak. Dobrze, że to widzę przynajmniej i teraz trzeba to zwalczyć.

[...] wasze opinie na temat mojego cyklu, tak więc: Zakupiłem: -białko GOLD STANDART 100% WHEY 2,273g -BCAA Xtank, TREC -Vita-min multiple SPORT, OLIMP LABS -Hepatil -Cynk plus A -clomid 12tabs -Danabol 100tabs -CM3 1250, TREC Chcę brać 2 tablety Danabolu dziennie, podzielone na pół czyli 4 porcje. Jedna porcja co 3h. Białko standardowo po [...]

[...] orzechy włoskie , laskowe , migdały , rodzynki , żurawina ,oliwa z oliwek, zalane mlekiem 0,5% oraz białko (1 porcja) wszystko zmiksowane blenderem no i poranna kawa :-) plus 1 kaps omega-3 POSIŁEK 2 9:30 (pierwsza przerwa w pracy)- ryż z twarogiem i troche dżemu niskosłodzonego plus jogurt plus 1 kaps omega-3 POSIŁEK 3 12:30 (druga przerwa [...]

[...] miesiąc czasu raz schudłam -1.5kg, pod koniec miesiąca przytyłam 1kg, ale w obwodach spadło dużo biodra - 2.5 cm uda -2 cm Ćwiczenia jakie wykonuje przedstawiam poniżej, plus po każdym siłowym treningu bieżnia 1h z pulsem 140. Dieta nr 1 - rozpisał mi ją trener, jak to powiedział - poprzez jedzenie tego przez miesiąc chcial zobaczyć jakie [...]

[...] męczyć się trzech kolejnych adeptów sportów siłowych (jeśli mogę tak żartobliwie określić chłopaków;-)?) 1- Obły (Piotrek) Jego zestaw: Iron Whey Full mass Bcca proch Crea plus Pump Omega 3 (+kilka produktów innych firm jako uzupełnienie) wartość zestawu: ok 640zł (50% 320 zł) 2- IGM (Igor) zestaw: > > whey > > > pump > > > creatyna plus > > [...]

A wiecie może czy w jakieś kreatynie SFD jest miarka 5 gram? 30 minut przed treningiem beta 3 gram plus 50 gram carbo a po treningu odrazu 100 gram Mass Activatora z 3gram beta będzie ok czy odczekać troche z gainerem po treningu?

dla mnie bepanthen jest oki ale mozna alantan plus tez bardzo dobry Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-11-11 15:37:08

[...] ZAj**ISTE! nie wp*****lam ich 100gram jak kulturysta i mnie stać 5zł paczka masz na około 9 śniadań za chleb drożej wyjdzie), 3 łychy ugotuj na miękko żeby wsiąkły całą wodę plus banan rozdrobniony plus jajecznica, osobno oczywiście zjedz :) nie mieszaj. Tak wiem zaraz wszyscy zaczną krytykować, banan !!! cukier!!! płatki owsiane!! aaa cukier!!! [...]

Nie moge jesc normalnie z tego wzgeldu ze weglowodany złozone nawet w małej ilosci prowadza do wzdecia i gazów a to swiadczy o działaniu candidy ,wiec poczatowo musze wyeliminowac całkowicie weglowodany złozone. Przynajmniej na 3-4 tygonie plus czosnek i probiotyki.

Max, ale pajac z tego typa. Plus wygląd pedała.

[...] tego dużo %-) Zdjęcia mojej przemiany postaram się wrzucić jak poproszę mojego fotografa czyli gdzieś ok 10 dni będę je mieć bo przez tydzień nie mam kiedy, klasa maturalna plus treningi siatkówki :-) Z jednego jestem dumna, że dzięki Wam spełniły się po części moje marzenia, zwiększyła się moja aktywność fizyczna przez co zaczęłam trenować [...]

Słuchaj nikt nie ma pojęcia dokładnie jak jadłeś, ale z tego co piszesz to porażka jakaś. 500-1000gram brokułów plus łosoś, plus 4ząbki czosnku naraz, aż się boje zapytać co jeszcze tam nawymyślałeś. Wiesz, nie zdajesz sobie sprawy z tego, że z takiego jedzenia też są biegunki, problemy trawienne. Podejrzewam też, że nie patrzyłeś na to [...]

[...] kupiłem nową-starą rakietę od znajomego taty. Jest to dosyć stara rakieta, a jej główka wygląda źle - stary kształt, wydłużony. Jest to rakieta firmy Head, model i.S4 Mid plus. Jestem niezadowolony z jej kształtu, źle mi się gra. Chciałbym kupić nową. Niestety, nikczemna natura nie obdarzyła mnie wzrostem. Poszukuję rakiety na wzrost 160cm. [...]

6-7 tyg metka 30 mg dziennie podzielone na 3 porcje dziennie po 10 mg po posiłkach,odblokowanie od następnego dnia po ost metce clomid na noc 50 mg 10-14 dni.policz zapotrzebowanie dokładnie na w/b/t/ i zrób kcal na plus

[...] kupiłem nową-starą rakietę od znajomego taty. Jest to dosyć stara rakieta, a jej główka wygląda źle - stary kształt, wydłużony. Jest to rakieta firmy Head, model i.S4 Mid plus. Jestem niezadowolony z jej kształtu, źle mi się gra. Chciałbym kupić nową. Niestety, nikczemna natura nie obdarzyła mnie wzrostem. Poszukuję rakiety na wzrost 160cm. [...]

To może weź SFD econo/plus bo w takiej cenie to nic dobrego nie znajdziesz IMO.