plus

[...] zakończenia masy jakieś 3/4kg i 4/5cm w dół), z czego też jestem bardzo zadowolony bo wróciłem do wymiarów z listopada gdzie zaczynałem swój pierwszy cykl, a sylwetka na plus, poprawiłem szerokość, klatkę i barki więc tak jak planowałem. Wracając do sedna, tak jak planowałem w lipcu lecę odpocząć do Polski więc (w zależności ile trzeba dany [...]

[...] Patrząc na wcześniejsze wyniki i wysoką prolke wrzuciłem pół caba i od tamtego czasu jak ręką odjal... 5go lipca lecę do PL i planuje zrobić konkretny pakiecik badań plus hormony bo jestem ciekawy jak po takim czasie e2 wygląda. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-06-16 23:19:14 Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-06-16 [...]

Wrzuć w kalkulator posiłków swój jadłospis i sam zobaczysz, ile Ci wychodzi, bo obstawiam, że po prostu dużo za mało. Trening na 9 kg plus przerzucanie szyb to nie wszystko, lepiej jakiś prosty i ograniczony trening siłowy z normalnymi ciężarami

dobre bialko mi smakowalo whey protein 80 plus z AL jak widac AL idzie do przodu

Od początku listopada sobie luzuję... Praktyki miesięczne, praktycznie dzień w dzień jakieś palenie i picie I mimo że trochę alko w siebie wciągnąłem to 2kg na plus zrobiłem

[...] bo tez slyszalam ze na redukcji mozna spokojnie liczyc 0,8 gramow na kilogram wagi docelowej. w lecie probowalam teoche innej formy zywienia: warzywa i zielone koktajle plus spora ilosc tluszczu i mialo to fajny efekt bo waga sie nawet ruszyla. dieta ta jest jednak dosc malo kaloryczna i nie na dlugo. moim zdaniem jezeli stosujemy [...]

[...] juz cwicze z powrotem, wydaje mi sie ze jestem juz gotowy do rozdzielania. Tłuszczu nie mam jakos bardzo dużo , po prostu po zimie troche za duzo tego przybylo na brzuchu plus mam dosyc siedzacy tryb zycia ostatnimi czasy - ale to akurat da sie wyeliminować, bo nie pracuje 8 h w biurze i to było moje lenistwo. Tak więc na razie zgodnie z jak [...]

Przeciez na bramie stoisz Ja gralem wczoraj 2vs2 plus jeden bramkarz i 5:1 wygralismy. Tamci kondycyjnie zostali zajechani. A sam bylem po treningu bjj wiec juz mocy mialem malo;] Pierwszy dzien Venoma za mna, jakos bez rewelacji, na poczatku tylko mnie nogi mrowily jak po HP podczas aerobow. Zobaczymy jutro;] rano moze dam rade aeroby bo pozniej [...]

Jedyny plus to nie musiałby wstawac rano na kacu

Filmiki to jest dużo plus odrazu lepiej ogląda się dziennik :) tak powinien każdy prowadzić ! :)

[...] takich akcjach. fajnie, ze te akcje sie chociaz konczyly mocnymi lowami. do nog nie mam zarzutow - raz, ze sie slabo znam, dwa, ze wygladalo to o niebo lepiej niz rece. na plus jeszcze chyba dosc spora sila i zywiolowosc, co nie znaczy szybkosc. no i w tych fragmentach od Gulaya byl lepszy. i zeby nie bylo - na pewno bede za Rozala trzymal [...]

TomQ: to 1 plus no i 150zł w kieszeni będzie

Tomek używaj dwukropków:P ja glupi zrozumialem ze pytanie bedzie 21-00 czyli ze polnoc i napisalem ze duzy rozrzut godzinowy:P dla mnie 21 pasuje. byle nie pozniej jak 23 bez plus minus 30min bo ja naogol o 23 to juz w łóżku lerze, a 23:05 chrapie na prawym boku;) chyba ze weekend to dluzej

ruleta Przecież o tym już pisałem ;-) dziś podam godzinę na jutro plus/minus 30 minut ;-) ps - dostałem tylko 2 sogi %-) w biłem każdemu , mam to na uwadze };-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-09 20:58:08

Jakieś epizody miałem z przed treningówkami , jednak wróciłem na start i uważam , że najlepsza to BCAA plus kofeina wedle potrzeb i po wszystkim .

ćwiczę %-) jestem po kontuzji poważnej więc przygotowuję się na powrót na matę , głownie złożone ćwiczenia plus korekcyjne na wyższych zakresach . w styczniu mam zamiar się pojawić na BJJ a w lutym już konkretne treningi zacząć ;-) http://www.youtube.com/watch?v=IHlnm-r8H4M

No i dodatkowy plus aeroby same lecą codziennie 4 km jest troszkę !:))

Zobacz mojego GYMA w podpisie %-) silka fajna. reszte masz w temacie plus gratis od firmy;)

w smaku pycha jak kompocik rozpuszczalnosc tez na duzy plus ide sprawdzic efekt

leze i nie mam epy ale sie zayebalem tym ryzem busek w Twoim wieku to zjadalem w 2 posilkach pol kilo ryzu i tyle samo piersi plus ogorasa itp