plus

Budowa ciała nie ma tutaj większego znaczenia. Jeśli już to szybciej metabolizm jest ważniejszy. Pierwsze co rzuca się w oczy (wręcz razi) to wypełnione pole z napisem "brak diety" - i to na pewno jest tutaj głównym problemem. W trakcie budowania masy mięśniowej nie jesteś w stanie spalać tłuszczu - wybierz, co chcesz zrobić najpierw (jednak [...]

byl bym zainteresowany tylko za drogo chcesz bo nowe chodza po 120 zl spc0 pokaż mi gdzie możesz kupić za 120 zł? Najtaniej na alleg.. kosztuje 179 plus KW, więc nie wymyślaj.

TRENING Barki - Unoszenie sztangielek stojąc na bok 5s 25, 20, 15, 10, 10 - Wyciskanie na barki na hamerze - 2s rozgrzewkowe po 15p i 2s robocze - 1powt gdzie ruchy zarówno koncentryczny i ekscentryczny trwa po 3sek. + 3 płynne itak do upadku ok. 12p(3powolne i 9 płynnych - Pull face w bramie 5s 20, 15, 12, 10, 10 - Wyciskanie wąskim chwytem na [...]

Podsumowując zależy mi na lepszej koncentracji, pobudzeniu przed treningiem, plus oczywscie regeneracja przy dużej intensywności treningów. Trenuje sporty walki jakieś 3 lata (tak jak mówiłem przy różnej intensywności). Siłke juz dobrych kilka z lepszymi i gorszymi wynikami. Czekam na opinie. Koncentracja - Przed treningówka (White Flood, Saw) [...]

jedyny plus tej gali to obecnosc Jackiewicza Fajnie ze utrzymuje aktywnosc, widac ze w dupie ma jakies podzialy w polskim boksie otwarcie mowi ze chce zarobic, ze chce dobic do 50 wygranych walk.

siemano kreatyne polecam Revolutions Creatine plus ,właśnie ją zapodaje i powiem ci ,że dawno żadna kreatyna mnie tak nie pokręciła pompa od pierwszego treningu ,naprawdę czuć ,że działa

Zamówienie poszło. Wziąłem aminki, bete i białko ze sklepu SFD, plus HK. Skusiły mnie dobre opinie tego ostatniego. A jakie są Wasze odczucia na temat tego produktu ? Spalacz może dorzuce po Świetach, wiadomo teraz dużo wydatków... Co polecacie? Jakieś sugestie na temat dawkowania moich cukiereczków ?

nigdy nie znosze krytyki konstruktywnej:P he he zrobie relacje z redukcji jedynie teraz jeszcze 4-5 miechów masy 6 posiłków zdrowych plus 1-2 cheaty dziennie żeby zrobić max kalorycznośc buduje nAwet z fatem ale ciągle nie wybrałem treningu narazie 3 tyg bez siłowni leci mega regeneracja

[...] zagarnąłem do treningu jednego mojego kolege, któremu pomagam w osiągnięciu celu(fajnej sylwetki) i pokazałem mu dzisiaj jak się trenuję ;-). Wszystko super, trening na duży plus, ale... No właśnie, u mnie na siłowni robi się coraz mniej przyjemna atmosfera i cały czas o pretensje o zupełnie nie jasne rzeczy. Nie chcę się już wgłębiać w szczegóły [...]

To jest produkt megabol-u, nie wiem dlaczego pod swoją nazwą tego nie wydają. Nie jest to czyste WPC, ale WPC plus pszenica. Lepiej kupić coś gdzie jest samo WPC.

28.11.2013 Niestety od poniedzialku problem z prawym barkiem. Nie wiem skad sie pojawil bol, moze po czwartkowej klatce i pompkach na poreczach z 40kg lub wyciskaniu wasko sztangi- gdzie czesto mnie pobolewa bark. W zeszly czwartek/piatek tego nie czulem, dopiero w weekend wyszlo. Na szczescie jest to znajomy bol, z ktorym odpowiednimi [...]

[...] wszystko się zmieniło człowiek chciałby zacząć ćwiczyć ale praca zabija z sił zero mocy bardzo mało wolnego czasu a jak jest wolny czas to nauka ciężko mi wszystko pogodzić plus teraz jest taki że można zapisać sie na siłke gdyby jeszcze było można dokupić jedną godzine do doby:D uszanowanko moje dla wszystkich co pykaja kilogramy Zdrówka i [...]

Ja dzisiaj powracam do zywych 2 dniam sralem 5 razy dziennie i brak apetytu troche wody spadlo i uruchomila sie pschika spadki dzis trening gora hypertofia plecy barki.Miska to 25 jaj i serek wiejski plus ryz i takie tam od jutra normalne wypiski ;-D

6, lub plus

flex, a jak malolaty czytaja o cyklach np. 1,5 g trenu, 2g tescia plus insa i reszta to nie moga wyciagac z tego pochopnych wniosków i tyle walic? a tez jest to napisane publicznie.

Mam kolejne małe pytanie dot. treningów poza siłownią. Np. w tygodniu mam 2-3 treningi typu WF oraz piłka halowa. Czy to dobrze wpłynie na trening na siłowni w trakcie masówki ? Czy przypadkiem wraz z spalanymi kaloriami nie spalam też tkanki mięśniowej ? Bo tak też czytałem. Jednym słowem wyjdzie, mi to na plus, minus czy bez znaczenia ?

[...] na minus. Ja zaczynam zacząłem od zera - nigdy nie chodziłem na siłownię, więc nie mam "pamięci" mięśniowej no ale dopiero 3 miesiące więc zobaczymy jak będzie. W każdym razie Gothic - jakby nie było będzie lepiej. O zawodach nawet nie myślę - jak dla mnie nierealne. Tu pewnie zdecydowanie wychodzi na plus zaliczenie kilku lat siłowni za młodu.

Koks, wielkie dzieki po raz kolejny za pomoc! :) martwi mnie tylko to ze pisales ze tlumi apetyt - bo mam zamiar go wziac tak dosc eksperymentalnie - dieta lekki plus + PH taki na sucha mase i licze na solidny przyrost SUCHEGO miesa z lekkim spadkiem BF - wiem ze to ciezkie ale chce sprobowac.

[...] i ich kolejności aby inaczej pobudzać mięśnie, no i jest zero efektów, obecnie koniec 7 tygodnia i lipa wcześniej miałem też 10 tygodniowy cykl i szło, dieta ciągle na plus więc widzę, że problem może leżeć w kreatynie, no bo SAW to przedtreningówka, a bcaa chyba nie ma tutaj znaczenia odnośnie przeszkód w sile czy masie masa niby poszła, [...]

[...] Kurczak w pomidorach 50g ryż. 4. Sernik z 3 jaj, 250g twarogu. Suplementacja: BCAA. Mono. Chela Mag. Allicin. Dawno mi tak nie spompowało barków, trening na duży plus. Kończe 4 tydzien, do świąt zostało 3, ale pewnie masa sie przedłuży, zwiekszam objetość treningową od poniedziałku. Na dzien dzisiejszty jestem zadowolony z tego Co [...]