plus

Ogólnie praca fizyczna w przypadku redukcji może być pewnym sposobem na to aby nie dodawać już robów podczas odchudzania tylko po prostu bazować na treningu siłowym plus tej aktywności jaką wykonujesz w pracy, także tutaj możesz sobie dodatkowo podliczyć to do wydatku energetycznego. Co do wagi ciała tutaj kolega wyżej dobrze zauważył że po prostu [...]

Zdięcia nie bo juz sobie iti poszedł :-) Kwercetyna Kompleks z Ester C Plus firma Solgar. Zaraz sobie ją obakam :-)

Nie Tracy Cortez mi się podoba, ma.gebe na 10 dla mnie plus uśmiech. Ciało za chude i mało kobiece, ale gębą super

Zdięcia nie bo juz sobie iti poszedł :-) Kwercetyna Kompleks z Ester C Plus firma Solgar.

I deser plus dlasza impreza .... /SFD/2021/12/11/dc507bb6969a40e7bee481b4961589c3.jpg /SFD/2021/12/11/25978c31fd7c4150bf9b168125981011.jpg

Ojoj, różnica mega na plus i faktycznie zestawienie masa do masy mówi dopiero o skali progresu. Zainspirowała mnie, jutro muszę usiąść i też u siebie zrobię takie zestawienie ;)

Albo ma w dupie statystyki chadow a jesteś w jej guście plus wie że jeszcze osobowość i komunikacja się liczy. Słowem ma więcej rozumu niż przeciętna bezmyślna dziura jakich większość

[...] albo wprowadz wpierw dodatkową aktywność albo utnij kcal, jednak proponowałbym wygenerować deficyt dodatkową aktywnością, kcal najlepiej ucinać w ostatniej kolejności żeby organizm miał sobie z czego pobierac to co potrzebuje. Zredukujesz i po tym będziesz mógł zacząć budować dobrej jakości masę mięśniową zaczynając plus z niskiego poziomu bf

O stary, tu czeka Cię jeszcze kawał czasu redukowania. Na ten moment na pewno za nisko wszedłeś z kcal. Wyjdź na jakiś czas na zero / lekki plus, odpocznij, i redukuje dalej, tylko już mądrzej. Powoli obcinaj kalorie i dodawaj aktywności, żebyś znowu za szybko się nie wypalił. Przede wszystkim oblicz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie, bo na pewno [...]

[...] dojdziesz do zerowego bilansu i tyle :) ogólnie widać że zrobiłeś Kawał dobrej roboty po takim czasie Myślę że fajnie ciało powinno zareagować w późniejszym etapie na lekki plus kaloryczny także tutaj delikatnie możesz spróbować coś dokładać. Lub zrobić sobie parę tygodni jak gdyby odpoczynku na wyspie kaloryczności i jeszcze dociąć to co [...]

Ogólnie wszystkie te przedtreningówki gdzie mamy połączone mnóstwo różnych ekstraktów roślinnych plus dodatkowo jeszcze alkaloidy jak kofeina czy czasem Johimbina które są gorzkie w smaku trudno się dziwić żeby to smakowało jakoś przyjaźnie dla podniebienia. Dlatego nie ma co się krępować i wszystko można od razu wsypać do buzi prosto z miarki [...]

[...] firmy najlepsze sarmy? Czy wszystkie mają na porównywalnym poziomie a różni je właściwie tylko cena? TWP klasa sama w sobie i ze wszystkich 3 ma największą linie produkcyjną plus wytwarzana jest w odpowiednich standardach. Widziałem też badania na czystość lgd mk i GW mam na telefonie zainteresowanym mogę wysłać prywatnie. Nigdy nie mieli [...]

[...] firmy najlepsze sarmy? Czy wszystkie mają na porównywalnym poziomie a różni je właściwie tylko cena? TWP klasa sama w sobie i ze wszystkich 3 ma największą linie produkcyjną plus wytwarzana jest w odpowiednich standardach. Widziałem też badania na czystość lgd mk i GW mam na telefonie zainteresowanym mogę wysłać prywatnie. Nigdy nie mieli [...]

[...] praca klatki, ostatnie powt można było powalczyć do końca, za tydz 100 kg x 7+, 90 kg x 10 3. Rozpietki wyciąg - 4 szt x 6, 6 szt + 3 kg x 10+1 mega dobre czucie klatki, plus za walkę do końca, 6 szt + 1 kg x 10+2 trochę mało powt ale czucie 10/10, za tydz powtórka 6 szt + 3 kg x 10, 6 szt +1 kg x 10+ skupić się na pracy klatki i dokładnym [...]

[...] lepiej :d dużo takiej gimbazy wczoraj było co sami nie wiedzieli chyba po co sa na tej siłce a tylko sie plątali ;) no ale każdy od czegoś zaczynał :D napewno z rana ten plus że trening po śniadaniu to duzo lżej na flakach :D dziś tez jak myslałem waga będzie w górę i było 117kg więc te 116kg to raczej jednorazowy incydent bo te 117 to się [...]

[...] pilnować żeby nie szło to dalej w ta stornę, aczkolweik nie była większa jak 2 lata temu. Leki trochę inaczej tez dobrane te co miałem na nadciśnienie więc zobaczymy bo tez plus miałem jakos ponad 80 więc mówił że to można jednak lekko zbic i unormować ogólnie jeden kardiolog robił badania z z drugim głównym proeadzacym konsultację i ten co [...]

[...] :-) Ja w sumie wolę biegać w zimie niż w lecie, bo zawsze zimą mogę się lepiej ubrać, a w lecie jak jest gorąco to biega się koszmarnie i nic nie można z tym zrobić. Jedyny plus lata taki, że jest dłużej jasno, ale zwykle jedyna znośna pora do biegania to 5 rano. No i u nas w sezonie letnim co chwilę burze, nawałnice, grady. Nie raz musiałam [...]

Tam gzie ciężko nie dokładaj ciężaru, poczujesz, kiedy będziesz na to gotowa. Jak juz nie da rady 6 x 6, to zejdź trochę w porównaniu do startowego ciężaru, i rób 8 x 8. Przerwy 2 min między roboczymi. Plus czas trwania serii..to tylko 18 minut;-)

ale ja to napisałem, że akurat plus a nie ze cos zle robisz bo tsk jak napisałeś nic nie robisz na ten kaptur więc nawet może i dobrze bo jest 2 w 1;) byle całkowicie kaptur całej pracy nie przejął skoro docelowo ma iść w barki

[...] . A mając.mega.forme można nic nie ugrać bo pozowanie leży . Kończąc redukcję możecie zrobić delikatne odwodnienie żeby sprawdzić na czym się skupić w późniejszym etapie plus będzie wiedzieć co ja czeka przed zawodami i czy faktycznie to jest dla niej . A odwodnienie to nie jest nic fajnego ani dla tej osoby co się odwadnia ani dla otoczenia [...]