plus

No to fakt, przynajmniej tutaj jakiś plus :-)

Miałem wyjść o 16 a wyjdę pewnie o 20. ale to i plus bo bym morde zalal bardziej niz mam w planach %-)

[...] aktywności, sam plan nie ma jakiejś wygórowanej objętości treningowej tylko pytanie czy modyfikowałeś też dietę jak zwiększyła się ilość treningów. Pewne jakieś zmiany co do ćwiczeń można by było wprowadzić tylko nie ma co się nastawiać na jakiś progres siłowy bo będziesz na redukcji plus piłka nożna może tej energii na siłowy nieco brakować.

Duzo alko% plus xtc.... a na drugi dzien moralniak jak chooooj

Mi tam wystarczy sainsbury plus myprotein

[...] chodzi o tłuszcze, i nadmiar omega 6 (suplementuję omega 3 a kwas fitynowy mi nie straszny) ale tak jak mówię eksperymentuję i póki co muszę przyznać, że samopoczucie na plus jeśli chodzi o zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie (chętnie zszedłbym jeszcze niżej ale będąc naturalem raczej boję się o poziom mojego testosteronu, gdzie na ostatnim [...]

To z witaminek wybrać Olimp - Vita-Min Multiple Sport czy Olimp - Vita-min Plus ?? Myśle ze przed snem warto byłoby zażyć Olimp Chela-Mag B6 i dodac do tego zestawu cynk Chela-Cynk i omega 3 Gold Omega-3. Co otym sądzicie a carbo też z olimpu ?? i ile mam sobie tego kupic ??

pi0truś na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma [...]

:/ czytam, po kilka razy i staram się wyciągnąć jakąś średnią dla siebie... może dziś było lepiej?? 1. kanapka pełnoziarnista posmarowana serem białym i szynką plus jajko 2. serek wiejski 3. jabłko 4. i 5. ryż, indyk cyc, sałata z oliwą z oliwek trening (odzywka przed i po) ... :/

Poczytaj o ACT tam masz rozgrzewkę przed treningiem wlaściwym, wtedy mozesz skorzystac z ergometru. Ja stosuję różnego rodzaju wymachy i skłony plus 5 min na rowerku przed treningiem. Do tego koło 10 min rowerka po treningu. Ten egometr to jaki dokladnie? Wioślarski, rowerowy?

nie moge sluchac tych z canal plus

plus paczka migdałów w czekoladzie

Ja zawsze żyję i czuwam nad Tobą :-) Lubię jak ktoś w ten sposób do mnie mówi, masz plus :-)

Ja zawsze żyję i czuwam nad Tobą :-) Lubię jak ktoś w ten sposób do mnie mówi, masz plus :-) Jezus? %-)

grahamki ser wędzony i szynke konserwową plus 50 gram białka i 50 ml oleju lnianego

witam, też śniadanko wpadło, zaraz klatka plus łapy, najlepszy trening :-)

tutaj jedyny plus to że mają pieniadze,bo weź biedną rodzinę jedno z rodziców odchodzi zostaje jedna osoba jak dzieciaki małe i nie może pracować dopiero jest leżak. A w pl z socjala to mozna chyba tylko na parówkach i pasztetach żyć

siła na ogromny plus

To właśnie jest ogromny plus i zawsze możesz liczyć na pomoc przy technice:-)) no i jako jedyna kobieta na wolnych ciężarach nie musisz czekać w kolejce bo panowie zazwyczaj zwalniają od razu sztangę. Tacy z nich dżentelmeni%-)

[...] gdzie pewnie zmniejszy dawkowanie insuliny. Na dzisiaj ojciec nie bierze insuliny przed obiadem, bo 1:30min po jedzeniu ćwiczy i cukier jest w normie. Samopoczucie na wielki plus, w ogóle się nie denerwuje, a nerwus z niego jest. Czuje się coraz lżejszy. Wyniki cieszą go bardzo co motywuje ogromnie. Łatwo przyswoił inne jedzenie niż zwykle, [...]