plus

Ja na pewno bym był ,ale troche za póżno się dowiedziałem i musiałem iśc do pracy plus mały remont w mieszkaniu i umówiony z brygadą.

WPC plus BCAA przed bieganiem ? rano ,żeby się zregenerować do wieczora na SW :) bieganie obowiązkowo musi zostać. Carbo powinienem skreślić całkowicie z listy suplementów ?

Zależy jakich proporcji szukasz ale ogólnie powyższe są na plus ;-)

[...] tam Kuchenne rewolucje Magda Gessler. Zamówiłem placki po węgiersku z gulaszem, które to były specjalnością po rewolucjach. Po przyniesieniu jedzenia byłem zaskoczony na plus nie tylko smakiem, ale i rozmiarem. Placek ziemniaczany jak średnia pizza i mięsa tez pewnie ponad 200 g. Jeszcze w niedziele wieczorem wpadły 4 piwka i z 2 kieliszki [...]

Po co ci takie dawki witamin i minerałów. Powinieneś jeść dużo warzyw i owoce i to w zasadzie wystarczy. Ewentualnie możesz sobie kupić Vita-Min Plus jeżeli tak bardzo chcesz.

[...] 8 minutes ABS w dodatku CODZIENNIE nie spali Ci tłuszczu, zrozum że spalanie tkanki tł. to proces długi i przebiega w sposób kompleksowy - tłuszcz ucieka z całego ciała a nie z jednego wybranego miejsca. Jak Pandarek napisał, trening na MASĘ, FBW - same podstawy - dieta na bilansie 0 albo lekki plus, aktywność aerobowa i obserwowanie organizmu.

Tyłek na wielki plus - kawał mięcha! Od razu widać różnicę w porównaniu z ostatnim zdjęcie na 26str. Mam też wrażenie, że barki się uwypukliły - są bardziej okrągłe. Pomimo turbulencji zdrowotnych widać efekty - gratulacje i fajnie, że wróciłaś:-D

Świetny na przerwe między cyklami kreatynowymi, pobudza, duży plus, że nie zawiera krety, spełnia swoje zadanie. Smak średni. Ogólna ocena 8/10

[...] Pompa: 3/10 Skupienie 6/10 Wytrzymalosc: 6/10 Rozpuszczalnosc: 8/10 Smak: 5/10 Ogolna ocena 1 porcji: w smaku nie za dobre, muli strasznie i dlugo siedzi na zoladku. Duzo plus za bcaa ale poza tym czuc tylko troche ba. Przy wiekszej porcji pewnie jeszcze bardziej by mulilo. Slaba przedtreningowka. W skrocie dziekuje, ze moglem przetestowac [...]

Pyszny! Ostatnio zjadłem 2 na wypadzie rowerowym, trochę się klei w mordzie, ale ogólnie smak i wartości odżywcze na duży plus ;-) Polecam! 10/10

[...] termogeneza na wyższym poziomie, pobudzenie przy 3 kapsach było odczuwalne, coś tam fatu ogólnie popaliło i nie mam co się wstydzić, że test zawaliłem:-P suplement na plus, wad żadnych nie dostrzegłem, chociaż parę razy odbiło się jakimiś ziołami%-) Jeszcze jedno-z ud tyle zeszło gdyż nóg bezpośrednio nie ćwiczyłem, z racji ich [...]

Gratulacje, test na plus ;-) sog

Na decyzje z dupy rozwiązanie jest jedno - wywalić podział na rundy i zrobić żeby walki kończyły się aż ktoś wygra przez nokaut/tko/poddanie. Ewentualnie po jakiś dłuższym czasie remis i już. Ale to chyba nie leży w mocy Dany :-( Plus dodać to o czym wyżej pisze Xper.

nie robie bo przy takim wysiłku jak armwrestling,plus do tego rower ,wprowadzenie trzeciego skrajnego treningu mogłoby doprowadzić do przetrenowania.Nogi i tak mam duże i mocne od roweru więc na czymś trzeba oszczędzać,pozatym jak mówiłem czułem sie ociążale ,no a ja czasami lubie sobie machnąć na rowerku 80 kilosków w szybkim tempie;-) Zmieniony [...]

No dosłownie %-) Po mnie najwięcej kumpel robił serie 80-tką, a reszta szkoda gadać... %-) To chyba jedyny plus takich siłowni publicznych, że beka dobra %-)

[...] juz to wezme na 15 powtorzen :) Ostatnie cwiczenie czyli wznosy w opadzie strasznie mi nie lezy, moge to zmienic na to samo tylko normalnie stojac ? Ogolem trening na duzy plus jak dla mnie, a Wy jak oceniacie ? Do diety: jedzenie w lodówce sie konczy, jutro bede musial na zakupy skoczyć, dzis troche kombinowałem, nie wiem czy dobrym zródłem [...]

Biorąc pod uwagę że średnie zapotrzebowanie do 2500 kcal. (oczywiście plus, minus) a do tego że pracujesz fizycznie, to Twoje dzienne menu jest naprawdę ubogie.

[...] Nie mam sprecyzowanej diety, po prostu skorzystałem z kalkulatora zapotrzebowania i jakoś staram się na oko tego trzymać. Unikanie niektórych potraw i spożywanie innych plus trening siłowy połączony z aerobami zawsze przynosi efekty, nie trzeba do tego specjalnej diety, planów ani magii, wystarczy że wierzę w efekt końcowy i mocno pracuję :) [...]

kolega o wymiotach pisał pod kątem ostrowii .. ale mniejsza..nie lepiej kilka zł dołożyć do plus v2 i mieć optymalne smakowo(są lepsze) i składowo białko?

widac ze od PB4 z podsumowania jest widoczna zmiana na plus, wiec leci;-) na siedząco ta ja tez moge garściami zbierac fat z dołu brzucha5-) żeby tego nie było to juz faktycznie musi byc niziutki bf%, a ja pewno do takiego w tym roku nie dojde jak chciałem