plus

ok dzięki za info a co to z tym na plus? podaj nazwy jak możesz i dokładnie opisz to 'na plus' jak to działa

1 na koncie z samego mietka plus ph teraz za 2 tyg szykuje sie winko plus prop

[...] się z ciemnego pieczywa i nabiału. Potem drugie śniadanie, lekki obiad i praktycznie w ogóle nie jem kolacji (jedynie warzywa, jabłko itp.). Czyli ostatni duży posiłek mam ok. godz. 17.00. Piję ok 1.0 l wody plus inne płyny. Ćwiczę spinning 3-4 razy w tyg plus ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające 1 raz w tyg. Zauważam wzrost wagi i w obwodach:/

na wieczor lepiej juz ww nie jesc, mozesz owoce po treningu lub rano zjesc a wiecozrem ialko plus tluszcz i warzywa zielone no i druga sprawa jednak wazac 90kg powinnas chleb i makarony wywalic ze swjego menuu na jakis czas

Ja cykl miałem od połowy października do wczoraj. w tym czasie kilka osiemnastek i parę innych libacji. Przez ostatni tydzień piłem dzień w dzień. Siła plus 13kg, masa plus 5kg. Tak więc złego licho nie bierze

pewnie wliczył w to też białko roślinne bo tak jak wyżej napisałeś mnie też nie wygląda że tu jest 173 g białka. widziałbym to tak: 1. Płatki owsiane 100 gram plus 4-5 całych jaj 2-5 ryż brązowy. paraboiled lub basmati ew. makaron razowy 75 gram plus mięso 150 gram. Najlepiej piersi z kurczaka indyka [...]

badania wyszły na plus wszystkiego, zrobilem ogolne badania krwi... plus ekg serca. zdrowy jak byk. a o dziwo w ciagu 2 dni ból ustąpił... nie rozumiem swojego organizmu, moze to od kreatyny, odstawilem ja na czas wyjasnienia sprawy. Zmieniony przez - Sitekk w dniu 2012-10-30 07:11:45

[...] nieraz bardzo bialkowych a nieraz same wegle i tluczcze lub po protu fastfoody -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trzy: metka plus enan i deca plus enan po 2 latach przerwy i spadkach gdyz za pozno byl odblok i do teog malo bardzo jadlem...powrot na odzywkach i cykl polski tesc 8. TRENING: 4 dni [...]

Carbo plus ok , revolutions wziołem porcje od kumpla smak kokos i całkiem ok. Ale z tego co sie orientuje to zawartość w tym białka na 100g jest chyba mała , albo coś pomyliłem z innym Vitafit plus wychodzi fajnie smakowo i cenowo masz 117zł za 2,25kg

[...] trening szybkościowy zawsze powinien poprzedzać trening siłowy, nie na odwrót, ponieważ wtedy gdy mięśnie są zmęczone zamiast nabierać szybkości, będziesz ją wytracać, plus możesz nabyć złych technicznych nawyków. Otóż na worek przyklejasz taśmy izolacyjne (ja lubię takie grube, srebrne) w różnych miejscach, oznaczając cele, np głowę, [...]

tak mało to ich nie jest, bo jadę na bilansie. Ale i tak mi spada bo ćwiczę 2x siłka 3xboks+hiit poranny jak się da. Ale rzeczywiście obcięte węgle dają znać. Plus stres i zły humor ostatnio. Plus te snikersy są takie dobre - wcześniej jadłem snikersa ze dwa lata temu, już zapomniałem jak to jest. Ej apo a może snikersa po treningu? Chociaż tam [...]

Dzień 34 - miska niska*, DNT** http://img828.imageshack.us/img828/893/dieta20120311.jpg * plus poczęstowałam się suszoną marakują, bo a) byłam głodna, a do domu daleko, b) w sumie nigdy nie jadłam i byłam ciekawa co za zwierze ;-) czyli nie taka miska niska, jak było w planie ** DNT, ale była mała chwila roweru na powietrzu ;-) Fajnie. Mimo że [...]

miałaś jeść dodatkowy posiłek w barku, jedno danie i szlus? No miałam, ale się okazało, że się czasowo z tym obiadem nie mieszczę miedzy zajęciami. Raz zjadłam, drugi raz poprosiłam o zapakowanie na wynos, a wczoraj złapałam za cheesburgera w innym barku, bo szybko, od ręki, no i potem to już szkoda gadać. moze być?? Się widzę doigrałam :)) [...]

Plus 3 x 10 podciąganie sztangi wg pana Jana Łuki na proste plecy. Biorę pana Jana za słowo, czekam te pół roku i mam być jak struna. które ćwiczenie?

yosis no i się wydało kto mi podkupuje truskawki z Lidla %-) Dzień 93 - miska krewetki, DNT http://img546.imageshack.us/img546/2969/dieta20120511.jpg Plus kromka razowca ze smalcem i skwarkami :/ Dobra wciąż za krótka :(

Plus kromka razowca ze smalcem i skwarkami łojeza, zjadłoby się %-) Pani w Kopciuszka przemienia i powoli pantofelki gubi 8-)

Nogi mi o jakieś milimetry poleciały, bo mi ulubione portki w udziskach lekko odpuściły %-) Nóżki chudną, super 8-) Zawsze to miło pomyśleć, że jakby mnie coś zeżarło, to przynajmniej taki plus otyłości, że bym się okazała smaczna Ponoć tłuszcz jest nośnikiem smaku %-)

[...] całkiem do przyjęcia, lekko bez smaku, wcale nie ciągną rybą, bardziej jakimś mięsnym pasztetem :-D filonka zważywszy że ostatnimi miesiącami przybierałam na tę okoliczność nawet kilogram, a w obwodach centymetr do dwóch, to jak mi ryby to puchnięcie zablokują, to będę całkiem zadowolona. Jak nie in minus, to przynajmniej też nie in plus ;-)

pocisz sie duzo to troche soli sie przyda, ale procz tego indyka sol odstaw, jezli po rybach masz plus to mozna to trylko tlumaczyc retencja wody bo sledziach i wedzonych rybkach

cudny bukiet 8-) shrimp2 Twoje pomiary już zawsze będą powalać na kolana, nawet, jeśli jakieś tam wycinkowe są na plus %-) Już jak widziałam Ciebie w jednej nogawce poprzednich spodni, stałas się dla mnie miszczuniem odchudzania 8-) a Iza dietetykiem, o jakim niektórzy moga tylko marzyć :-D a grzybek kombuchy mi sie mnoży, także po urlopie moge [...]