plus

[...] spróbują i będziemy nagrywać :) Ale to już ostatnia szansa-bo dziś wstawiam konkurs i zadanie. No bo ile można? :) Dziś nogi,ramiona-z 90 minut powinno to zająć (plus ok 5 minut na ewentualne nagrania) i szybko do domu,bo czekam na zbłąkanego kuriera z prowiantem na Ustawkę w Libercu-która jest jutro :) [...]

[...] - akcja bardzo medialna to zysk dla całego środowiska, poznaliśmy kilku bohaterów, ich wcześniejsze przygody, oni mogą zdobyć potencjalnych nowych sponsorów wypraw - na plus - dowiedziałem się że można się wspinać mając cały tabun sprzętu, elektroniki, prysznice w bazach albo jak wspomniany Tomek z koleżanką - liny ze sklepu rolniczego - [...]

[...] wiem, napisałem tylko w kontekście że godzina filmu to jest w dzisiejszych czasach bardzo dużo i mało osób się skusi żeby go obejrzeć od poczatku do końca tak mi się wydaje, z autopsji ;-) niemniej jednak, fajnie że takie rzeczy powstają, jak kogoś przekona i się zaweźmie to bedzie na plus Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-08 08:46:14

Dziś tradycyjnie-9:00 trening :) Plecy i dwugłowe ud w planie plus wiadomo dodatki,czyli brzuch,łydki,grzbiet na rzymskiej ławce-to zestaw anty kontuzyjny i podstawowy. Okazało się ,że poniedziałek i wtorek będzie wolny-stąd także będą treningi W poniedziałek klata i ramiona We wtorek barki i nogi. Trenuję prawie jak za dawnych czasów (prawie,bo [...]

Lodówka nie była włączona a ja nie miałem i tak co do niej włożyć Dieta była bananowo - chesburgerowa. plus cola. Dopiero dziś w tej wieży poszalałem z jedzeniem :) A tak mnie z głodu skręcało całą sobotę :)

[...] gdzie mój kolega bedzie wlasnie startować w tej nowej konkurencji a tylko w sumie dlatego ze cieżko byłoby mu sie zmiescic w kategori w zwyklym klasyku , moze wyjdzie na plus ;-) Panie Janie , chyba nie zna pan terminarzy innych federacji ;-) i tego ze zawodnicy moga z jedynych zawodów jechac za tydzien na drugie innej federacji :-) Zmieniony [...]

[...] gdzie mój kolega bedzie wlasnie startować w tej nowej konkurencji a tylko w sumie dlatego ze cieżko byłoby mu sie zmiescic w kategori w zwyklym klasyku , moze wyjdzie na plus ;-) Panie Janie , chyba nie zna pan terminarzy innych federacji ;-) i tego ze zawodnicy moga z jedynych zawodów jechac za tydzien na drugie innej federacji [...]

Trafi mnie się cieżki czas-nie dość ,że nadal do dziś meczy mnie ten kaszel oskrzelowy,jak zmieniam otoczenie,to w pracy było jakieś szaleństwo-ciodziennie od 8 do 22 plus czas na dojazd 36 km. Wracałem do domu i dosłownie zasypiałem przy szykowaniu jedzenia na kolejny dzień. Ale treningów nie opuściłem-chodziłem na 7 rano :). Co gorsze,coś [...]

[...] duzy i czy miałby także jakiś pojazd zdolny do podróżowania po Ksieżycu-to już zależy od zasobności finansowej jegotwórców. Myśłę ,że wkrótce usłyszymy o kolejnych tego typu próbach. Polska też mogłaby przystąpić do tego-jak wynika z art -to kwestia ok 100 do 300 mln dolarów a prestiż niesamowity plus bardzo silny bodziec dla polskiej nauki

[...] Więc dołożyliśmy:) https://www.youtube.com/watch?v=4wj-n4KU5ns&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=4ZAa8qHtvJ0&feature=share Na koniec była niespodzianka dla barków i Ralpha :) - superseria wyciskanie na barki na maszynie z wyciągiem plus wznosi bokiem na maszynie dźwigniowej ... Ale każde cw po 30 powtorzeń. Ręce opadały same :)

[...] Nie wiem czy Masti to Twój autorytet ?, ja autorytetów nie mam i widzialem na własne oczy jak kilkukrotny wicemistrz świata weteranów i wielokrotny były mistrz Polski plus trener personalny dawał złe wskazówki do podciągania na drążku młodemu wychowankowi ( używali pasków a młody lżejszy ode mnie) Nie nie skrytykowałem tego nie chciałem [...]

[...] Pandoura to ja jestem dobry-spójrz przy okazji na mój temat o nim. Bobby był kulturystą w dzisiejszym stylu-sylwetkowo lepszy od Sandowa. A trenował tylko hantlami 3-4 kg plus obciążenie własnego ciała. Jedynie nogi robił z wiekszym obciążeniem-nosił na plecach swojego brata po schodach. Co do strongmena-widać po metodach treningu,że siły za [...]

[...] Szmyt ma brąz w kategorii do 90 kg Mariusz Bałaziński w top 6 mistrzostw świata a waży 80 kg :) Paweł Sawicki poza top 6 w kategoriach cieżkich,bo połączyli do 95 kg i plus 95 kg. Jak pamietacie-Paweł super prezentuje się w niektórych pozach ale później jest już gorzej-przy jego wzroście 110 kg to dużo za mało. Co mnie martwi? Wiadomo [...]

[...] Szmyt ma brąz w kategorii do 90 kg Mariusz Bałaziński w top 6 mistrzostw świata a waży 80 kg :) Paweł Sawicki poza top 6 w kategoriach cieżkich,bo połączyli do 95 kg i plus 95 kg. Jak pamietacie-Paweł super prezentuje się w niektórych pozach ale później jest już gorzej-przy jego wzroście 110 kg to dużo za mało. Co mnie martwi? Wiadomo [...]

U mnie wlecialo ok 1 kg suchego ryzu plus pizze burgery od groma lodow itp

U mnie wlecialo ok 1 kg suchego ryzu plus pizze burgery od groma lodow itp Burgery to mięso i tłuszcz a lody to głównie woda :-) Mimo wszystko daleko do ilości węgli u Patryka. Może rozpęta się tu dyskusja o ładowaniu w ostatnich 2 dniach przed występem na scenie? Był w tym dziale były strongmen, który pokazał niesamowitą formę po ładowaniu [...]

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu.

[...] porównac z tym marsjańskim helikopterem Cały problem jest w rzadkości atmosfery Marsa-czyli małej gestości. Stąd wirnik musi się krecić o wiele szybciej niz na Ziemi ale na plus jest jego ciężar ,zmniejszony trzykrotnie,przez słabszą grawitację. Prawdopodobnie jutro spróbują odbyć pierwszy krótki lot. Jedna bardzo ciekawa sprawa wynikła-okazało [...]

Goldi to 90 plus ;-) Maciek Kieltyka to wysoki gdzieś kolo 110 ma spokojnie W zeszly weekend na Litwie miał chyba gdzieś tak a Wojtek ok 95 Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-05-09 20:05:59

Dziś lekki trening wszystkich mieśni,po 3-4 serie na małych ciężarach-kolejny trening w środę i plus po jednej serii więcej i trochę większe cieżary. /SFD/2022/9/19/693834252a5842dcbf2fdeb615a8fe52.jpg