plus

Dla mnie widać efekty. Ale oprócz biegania kopałem też w piłkę nożną weekendami plus rower. Gumy w ekspanderze mają całkiem dobry opór, tylko niestety rozciąga on się tylko do pasa. A co do hantli to zawsze mogę dokupić obciążenie jak to przestanie mi wystarczać.

[...] Chodząc na siłownie przytłam 5 kg. Cwiczyłam 4 razy wtygodniu po godzinie, przez pierwszy miesiac robiłam głownie cardio, w nastepnym ćwiczenia siłowe o średnim obciążeniu plus interwały. Potem straciłam apetyt i przestałam jeść, więc jadłam nie całe 1000 kcal na dzień. Mam 38 lat i waże obecnie 65 kg przy 165 cm wzrostu. Wiem, że zaburzyłam [...]

[...] po pierwszym cyklu. W mojej opini to uzaleznia. Uzależnia psychicznie , jest lepsze samopoczucie i libido . sam jestem tego przykładem, dlatego biorąc się za cykl w wieku 35-plus, czy w moim i wielu znajomych przypadku kuracja testem , jest bez terminowa. Niestety, w moim przypadku, zacząłem brać saa 13lat temu z każdym cyklem pct to była [...]

Kozacki progres, masywny dzik, widać przemianę, ale też widać, że miałeś zaj**iste podstawy znaim zacząłeś ćwiczyć, dobry gen procentuje. Jakaś dieta była czy po prostu wpierniczałeś do oporu? Chodzisz na jakąś zorganizowaną grupę SW, bo chyba ktoś Cie trenuje i przygotowuje do tych figur? I ile przykładowo taki trening Ci zajmuje, ciekawi mnie [...]

Wrzucicie uzupełnioną ankietę, to będzie można o czymś rozmawiać. Twoja małżonka dopiero zaczyna redukcję? Jeśli tak, to odpowiednio okrojona i zbilansowana dieta plus wysiłek fizyczny przyniosą widoczne rezultaty w obu interesujących Cię/Was zjawiskach (woda i wrażliwość). Nie ma co na początku łapać się za takie suple. To tak trochę od tyłu [...]

Dla mnie widać efekty. Ale oprócz biegania kopałem też w piłkę nożną weekendami plus rower. taaaa,wstaw foto. Chętnie zobaczę te dobrze zbudowane nogi od grania w piłę i jazdy na rowerze

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 5% Aktywność w ciągu dnia : praca 10 godzin , srednio fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : plus 10-15 kg Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : Ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer , [...]

[...] ryż, makaron, ziemniaki) Jeśli moglibyście mi podać jakiś schemat jak wszystko łączyć. Mój podstawowy plan to: Rano owsianka: 100g (płatki górskie) + 200ml mleka (3.2%) plus banan ok. 70g 1. posiłek: 200g kurczaka + 100g ryżu (teraz dorzucam do głównych posiłków kiszonki w postaci ogórków i kapusty) 2. posiłek: 200g kurczaka\indyka + [...]

TSH masz wysoko jak na swój wiek. Ft3, Ft4 na pewno powinno zostać wykonane. Plus USG tarczycy. Endo nic nie powiedział na to TSH? W młodym wieku okolice 2-2,5 jest ok.

Nikt nie każe jeśc boczku - ja jem śniadania białkow tłuszczowe - ale jak mam bardziej tłuste mieso w dalszych poisłkach, to na śniadanie sa same jajka plus masło. I niezjedzenie kabanosów bardziej jej na zdrowie wyjdzie, niz ich jedzenie. Nie lubię nabiału, jem mało - od serka wiejskiego lepszy jest twarór - mniej przetworzony, a jeszcze lepsza [...]

[...] Po obejrzeniu gardła odrazu powiedział że jest chore i bez antybiotyku się nie obędzie. Nie wspominałem mu o cyklu oraz odbloku. Przepisał mi Macromax 3 tabletki do tego osłonkę Biodyn bodajże, jako że tej osłonki nie było, pani w aptece zaproponowała trilac plus. Teraz pytanie czy brać antybiotyk czy męczyć się i kontynuować sam clomid?

[...] - rozpisane jak dla d****a, nie sposób nie zrozumieć. Nie wiem co rozumiesz przez trening mocy, po mojemu trening mocy to ćwiczenia olimpijskie plus plyometria, a to się robi na niskich powt w serii. Podrzuty robo się na 2-4 powt w kilku seriach. Inna sprawa że w 4 tyg zrobisz g**** za przeproszeniem a nie mikrocykl [...]

Jajka po treningu mogą być; lepsze, niż twaróg. Omlet plus jakieś owoce jak najbardziej.

[...] Bez ruchu nasze spalanie opiera się na ogrzewaniu organizmu i kilku podstawowych funkcjach życiowych, ale ta podstawowa przemiana materii , tzn. taka kaloryczność - nie zapewnia dostawy wystarczającej ilości minerałów, witamin itd. Jest to głodzenie organizmu. Bezruch plus redukcja to katabolizm razy dwa, już kompletny bezsens. Pozdrawiam.

Dokładnie , choć nawet po tym co jest to widać ze zmianą na duży plus. :-)

Najlepiej wrzuć to do działu odżywianie. Ja mogę jedynie podpowiedzieć, że brakuje warzyw i owoców. Sporo mleka, wymień w kolacji na jajka/twaróg plus dodatki (pasty z twarogu z rybką z puszki, jajka w formie omletu z warzywami, jajecznica, na twardo/miękko, pieczywo pełnoziarniste). Wywal te mlekołaki;-) w trzecim posiłku postaraj się o coś [...]

[...] - Zastanów się Sam kolego, powiedzmy ze Twój organizm naturalnie produkuje około 200mg testosteronu tygodniowo. Zaczynasz wstrzykiwać teścia z zewnątrz. Masz swoje 200, plus dodane 250mg, razem około 450mg. Lekko Cię podlewa, buzia jak słoneczko, ciało się nawadnia. Ale.. organizm zauważa że teścia jest więcej niż potrzeba do życia, i [...]

[...] 2017-02-12 13:43:56 ch**owy gen to slaba wymowka,taka sama jak ludzi otylych ze maja grube kosci i to przez to..ok nie kazdy bedzie mial 45 w lapie ale Twoje wyniki narazie sa slabe..jesli diete i trening masz dobre to pocwicz 2 lata przy porzadnej misce,treningui kreatynie plus ew przedtreningowki i wtedy tu wroc i dostaniesz pomoc z ph i saa

[...] szybszy transport wegli, moge to zrobic odrazu po a nastepnie polgodziny pozniej gainera? ma to sens ? 3 pytanie czy można bazować na samych suplach ? biore rano posiłek plus głowny posiłek reszta suple ? ''jezeli ma byc w formie pompera, to daj tylko 30min przed 4-6g na porcje '' Rozwniesz słowo pompera ? chodzi o pompe ? [...]

Per Serving L Arginine Alpha Ketoglutarate 877.5mg L Arginine Ethyl Ester 540mg L Ornithine Alpha Ketoglutarate 225mg takie cos plus kofeina 200mg / tabletka i tyrozyne jeszcze znajde bedzie?