plus

[...] 2 tygodnie przed koncem cyklu? po hcg ktore wypada za ok 3-4 tyg moze wybic e2, nie potrzeba badan do tyego? czy brac exe i nie przejmowac sie niczym? Tak zrób badania plus minus 2 tyg przed końcem cyklu, to już wyniki wiele , się nie zmienią , a pozwoli to przewidzieć jak przeprowadzić pct jak np estaradiol będzie mocno wywalony do hcg [...]

A przestań DUDEK. Ponad 2 lata stałem w miejscu. Wszystko co poszło na plus zrobiłem praktycznie przez ostatni rok. Ale dzięki :-D 18.08.15 DIETA 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych nadziewany jabłkiem z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, Camembert, pieczone ziemniaki, olej lniany warzywa 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, awokado, [...]

18.08.2015 placka dzień kolejny :D normalnie faza na maxa ... gdybym tylko więcej masła orzechowego mógł użyć :D Plus max pomidorów... wreszcie jest sezony na pomidory z mojej babuni działeczki... ilość pomidorów nieograniczona :D • Wiosłowanie podchwytem 15-12-10-8-6 50kg/60kg/70kg/80kg/80kg • Martwy ciąg 12-10-8-6 80kg/100kg/110kg/130kg • [...]

No to tak: ile treningów masz w tygodniu i ile czasu mniej więcej masz na trening. Plus ew. czy masz jakieś preferencje, typu - "po nogach potrzebuję więcej odpoczynku", "nie lubię klaty łączyć z bickiem", "koooocham przysiad przedni", "nie lubię takich a takich zakresów" itd.. Może łaskawe programujące wezmą pod uwagę, a może nie :3

17.08.2015 normalnie mam faze na omleta z 6 jaj plus 150g kefiru 35g masła orzechowego i 80g wiórków kokosowych... ciągle zapominam dodać twaróg który o 1000% podbija zaj**istość ale cóż... starość nie radość :( Wykroki z hantlami 20-15-12-10 na nogę 8kg/10kg/14kg/18kg Wypychanie ciężaru na suwnicy 15-12-10 120kg/160kg/200kg Hack squat 3*10 - na [...]

BCAA na masie czy nie ma sensu? Plus bieganie 2-3 razy w tyg.

[...] i zaczalem genamed. zmieszalem pol ml na pol ml w pompce bo akurat tyle soku nexium zostalo. genamed duzo gestszy i zolty, wyglada duzo bardziej oleiscie niz nexium, ciezej sie tez go wbijia.gdyby nie fakt ze badania pokazuja ze nexium dzia, libido, sila na plus to pomyslalbym ze nexium to woda bo tak wyglada, to takie male glosne przemyslenia ;)

hcg 2500 + 2500 iu e3d 3 dni po ostatnim propku po 3 dniach od hcg nolwa(cala paczka) plus clomid(24 tabletki) 1 tabletka przed snem

[...] : 40 Obwód klatki : 112 Obwód uda : 70 Obwód talii : 101 Staż na siłowni : 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 200g bialka plus 40g po treningu, 280g wegli plus 2 male paczki haribo po treningu, 70 g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : pierwszy Opisz swój plan treningowy : 5 dni [...]

choc ja tam nie narzekam 7 tysiecy plus 13/14/15/16 i barburka xDDDDDDDDDDD%-) i siedze i nic nie musze robic a polaki z Warszawy i sosnowca musza robic namoje przywileje :-D musza cienszko harowac bymnie uczymac ze swoich podatkuw }:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-18 15:35:08 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-18 15:35:37

Z olejów roślinnych używam tylko kokosowego plus rzepakowy się zdarza np. z rybami z puszki. Olej, mleko i wiórki kokosowe są u mnie w użyciu bardzo często. Jeśli chodzi o picie - woda, napary z mięty i rumianku, herbata z rabarbaru, zielona, biała plus kawa inka z samej cykorii. Inne kategorycznie odstawione. Soja - wczoraj pierwszy raz kupiłam [...]

z Reemem ma 1-1 ,z tym ,że Werdum go skończył a Reem wygrał decyzję ,plus chętnie zobaczę Reema teraz z Werdumem ,Reem jest imo słabszy niż w 2011 a Werdum lepszy ,no właśnie Steven o to mi chodzi ,zobacz jakie cepy dostawał z np Nelsonem ,jak Carwin przecież trafił lewym sierpem to ten cios położyłby większość dywizji ,i właśnie Juniora ratuje ta [...]

[...] węglowodanów: 1926 kcal = 482 g 30% tłuszczu: 1051 kcal = 116 g. Na forum znalazłem następującą dietę na masę: 1. 08:00 - ŚNIADANIE: 100g płatków owsianych 0,5 l mleka 1,5% plus dwa jajka. 2. 11:00 - II ŚNIADANIE: 80g chleba pełnoziarnistego plus twarożek 150g, warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiewka) 3. 14:00 - OBIAD: 100g piersi z kurczaka plus [...]

[...] czym to się je. A tutaj od razu nastawił się na marszobieg. Przewyższenia są konkretne, może być zimno i mokro. Trzeba wypróbować każdy kawałek szpeju, jaki się ma na sobie, plus mieć w plecaku coś na różne ewentualności. Dobre, wybiegane buty. Second skin na stopy. Cała masa pracy przed Tobą :) http://www.biegusiem.pl/?p=16315 [...]

Czy ktoś może polecić jaki gainer powinienem zastosować w moim przypadku? 181cm wzrostu i 57kg masy ciała.... Chce po prostu przytyc.. Jeśli chcesz przytyć to zajmij sie odżywianiem, jadlospis z bilansem kcal na plus, odpowiednia podaż BWT i będzie szło :-))

[...] przyjazdu poznaniakow do Malborka. U Dawida w biurze w Poznaniu widzialem czerwone kolka na sciennym kalendarzu - daty startow w Poznaniu, Gdyni i Malborku. To wszystko, plus radosc i duma mojej zony gdy rozmawia o naszych ( jestesmy druzyna, ja jestem tylko egzekutorem naszych wspolnych wysilkow ) startach i fakt, ze po raz kolejny udalo sie [...]

[...] BAR 20 DOUBLE UNDERS POSZŁO SPOKO CZAS 10:40 W SUMIE DOBRY CHYBA ALE NIE WIE MIAŁEM DO KOGO GO PRZYRÓWNAĆ . Co do odżywiania samego w sobie , staram się trzymać Paleo plus diety zone czyli tzw. blokowej . Same Paleo nie muszę przedstawiać chyba , w/g bloków natomiast jem 5 posiłków dziennie po 5 bloków kązdy czyli 5 bloków protein ok 35 g [...]

Podstawowa przemiana materii: 1800 kcal-ilosc by organizm funkcjonowal prawidlowo Aby utrzymać wagę: 3000 kcal -ilosc by nie zachodzily zmiany w masie ciala, na plus lub minu, jest to wartosc orientacyjna, jak masz np spowolniony metabolizm to moze byc duzo nizsza

[...] problemy z przewodem pokarmowym, nerwica, okresowe depresje.... W czerwu tamtego roku (2014) czułam się na tyle fatalnie (straszne zgagi, bóle trzustki, mega wzdęcia plus problemy z kolanami i zatrzymywaniem wody z powodu otylości) postanowiłam przejść na zbilansowaną dietę. Przez dwa tygodnie stosowalam 1wszy etap diety South Beach, [...]

czy w waszym przypadku także w protein 'plus' teoretycznie z lepszym skladem niz 'econo' zostaje wiecej piany? chodzi o smak bialej czekoaldy