plus

[...] Bloku Sowieckiego. U nich tkwi głęboko zakorzenione przekonanie, że gdzieś tu nad Wisła i Wołgą istnieją jeszcze podziemne laboratoria, wytwarzające substancje, przeminiające ludzi w monstra. Tribulus dla tego zrobił w Stanach taką karirę, że stosowali go bułgarscy sztangiści... Tak więc hasło - Polska - działa tam in plus, a nie in minus!

[...] do choroby przeciążeniowej kręgosłupa. Jedną z najczarniejszych konsekwencji tej ostatniej jest konflikt korzeniowy rzeczywisty (wysunięcie jądra dysku i ucisk na nerw plus odpowiednie objawy). Ból jest podobno większy niż przy porodzie. Nie wiem o co chodzi z tym przegrzaniem, na pewno objawy bólowe moga być spowodowane przez [...]

[...] od 79kg. Tak, ze nie jest prawdziwym ciezkim, to jego kolejny minus. Gdyby roznica wagi wynosila ~5kg, a wzrostu 8-10cm byloby dobrze. A niestety 12kg wiecej i 15cm przewagi plus (duzo) wiekszy zasieg ramion to ogromny atut Kliczki. Tomek przytyl 20kg, ale nad nim pracuje caly sztab ekspertow od diety, treningu itepe itede. Poza tym trwalo to [...]

cyfra plus kanal 202 RTL bez kodu! zaczyna sie!

Tzn mogę chodzić bez problemów myślałem raczej pod tym względem że nie dam rady połączyć tego i tego, ale nie ma problemu, mogę być na siłowni 2-3x w tyg plus treningi. Ale to nie robisz tego dla nas tylko dla samego siebie. Sam zadecyduj co jest dla Ciebie w tej chwili priorytetm sw, silownia czy obie rzeczy. Szkoda marnowac sobie zdrowia saa [...]

[...] zrobie) Clen po śniadaniu najpierw z 2 dni po 20ncg i zwieksze o kolejne 20mcg. Po tym 3tyg na Efedrynie 25mg dziennie plus 250 Coffeine. Czy Sallbutamol oraz Yohimbine tutaj włączyc jakoś? Czy po tym wszystkim dopiero? Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-03-05 23:57:36

[...] stopom, potem ewentualnie udac sie do chirurga - on usunie nadmiar zrogowacialego naskorka. potem wystarcza odpowiednia pielegnacja - usuwac nadmiar naskorka specjalnym nozykiem i tarka. mozna takze stosowac specjalne masci, ktore zmiekcza skore (a nie utwardza!). plus dobre buty i specjalne wkładki amortyzujące. potem bable nie powstaja.

[...] chodakowskiej piatek 20 minut na ramiona hantle ( 30 minut z rozgrzewka sobota rozgrzewka, ramiona klatka i brzuch ( wszystko ok godziny). po takim tygodniu jestem kilo na plus 30 wrzesnia warzylam 68.5 mozliwe ze ten skok jest chwilowy bo wlaczylam bialko w tym tygodniu? wlaczylam bialko bo nie mam pomyslu na podkrecenie bialka bez przemycania [...]

[...] awokado sliwki 4 i lyzeczke miodu uzylam do deseru ilosci podzielic przez 3 bo gotuje na trzy osoby. poza tym to bylo 150 gramow ryzu pelnoziarnistego z brokulem i 2 jajkami plus salata z dodatkiem tez jajka, chudej fety oleju lnianego.poza tym czesto jak gotuje nie wpisuje wszystkich warzyw, na przyklad jak robie moja chinszczyzne to idzie tam [...]

[...] pożesz przczytać wyżej, atakuje te "cholery" z każdej strony :) Dieta- 0 słodyczy, same zdrowe rzeczy itp, dużo ruchu (nawet do pracy kurka wodna chodzę piechotą) plus siłwonia, jakieś aeroby dorzucę i te prysznice, masowanie itp...musi się udać :) Zwłaszcza, że im dłużej przyglądam się tym moim nogom, to może nie jest aż tak źle :) [...]

[...] wpisy w dzienniku to był czas kiedy zaczęłam ostro trenować i jeść zgodnie z moim zapotrzebowaniem itd. Naprawdę mając bardzo dużo ruchu i przy tym siłownia 3x w tygodniu (plus basen i rower stacojnarny i dużo ruchu pieszego) może i nie przytyłam, ale zwiększyłam swoje obwody! Ja miałam zawsze tendencję do rozrostu mięśni, ale nie sądziłam, że [...]

rallygunia juz na dzisiaj mam indyka i oliwę także luz wieczorem wrzucę co zjadłam jeszcze raz dzięki za pomoc:-) moja miska z dzisiaj czy tak mniej więcej może być? plus do tego warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99953697db6f4665a9e8d5df4e14469b.GIF Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-18 20:18:50

Nie ma sensu- pamiętaj, że kobieta ma mniej teścia, więc będzie gorzej z regeneracją. Plus jak nigdy nie było treningu siłowego, to głupie dwa obwody z pierwszego treningu mogą tak zniszczyć, że fizycznie nie będzie można zrobić treningu 48 h później.

Mam znajomego który startuje i też nie robi odbloku... tarper propem do minimum plus hcg jak robią się orzeszki.

plus wins na koniec z propem i trenem a bold troche przykrótko, 14 tyg bym dał Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-28 16:37:58 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-28 16:38:23

proponuję tygodniową przerwę w redukcji, kcal 0/lekki plus, więcej węgli, mniej tłuszczu. pzdr/

[...] wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już po tygodniu powinien pojawić się wzrost masy ciała o 250 do 500 - wzrost [...]

ja mam 20 lat mierze 178 i waze 70 kg czyli prawie tak samo jak ten osobnik przykladowy. jednak moje zapotrzebowanie kaloryczne to : 70 razy 24 razy 1,4(spolczynnik aktywnosci wysoki) plus 500 kcal. wychodzi ponad 2800 kcal. ja spozywam wprawdzie 3000 czyli i tak o 700 wiecej ale skad ci sie wzielo 3600 ???!!!

[...] co zyskasz na większym poziomie testa to więcej energii i mniej zamuły co pośrednio może pomóc w spalaniu bo jak machniesz cięższy trening to i tych kalori więcej zużyjesz plus metabolizm będzie bardziej podkręcony. Nie nastawiaj się na jedno cięcie kalori schodzisz stopniowo bo co parę tygodni ci się zatrzyma cały proces i będziesz musiał [...]

[...] x 3 serie? Jakoś średnio się to wpisuje w ramy treningu FBW opisywanego na tym i innych forach. Wg ogólnej zasady FBW ma się składać z 1 ćwiczenia na partię x 2 serie plus ewentualnie dwa ćwiczenia izolowane. Kwestia snu. Pracuję w nocy i mój sen trwa 6 godzin od 6 rano do 12 w południe. Potem jest praca siedząca. Więc nie wiem jak to [...]