plus

Emano śledze test od początku ładnie idzie klata i barki na duzy plus, mógłbyś wrzucic jakieś filmiki z treningu i zdjęcia na pompie np.po klacie(mógłbys namieszac )

Nie no jak dla mnmie zmiana na wielki plus a jak jeszcze móisz, że i stukanko fajne wpadało to już całkiem Czyli jednak skutki uboczne po JW są chyba troszkę "przereklamowane"...? Może kiedyś się skuszę, póki co dziękówa Gratki RIP super teścik i super efekty

Jest masakra rip, 46,5 w kablu pieknie Poprawe tez w plecach widac, zwlaszcza na pierwszej focie.. Na zywo to musi wygladac jeszcze lepiej ;) Widac zmiany na duuuzy plus, teraz jeszcze troche podpalisz i bedzie za***iscie. Widac, ze sie nie o******lales..Dobry test. Jedyny minus to troszke mniej opalony jestes heh :D Ale to chyba najlatwiej [...]

Siema, Mały Update. Jestem na 6 tyg 300mg enan e5d, z dwa tygodnie temu zaczalem czuc roznice, waga na plus sila na plus, ogolnie czuje sie bardziej “pelny” ale nie czuje sie jakos mega jak to niektorzy opowiadli jak to jest na bombie. Bije do tego po 4iu HGH, widze ze leci mi tkanka tluszczowa w dol ale bez Czuje ze troche mnie podlało woda. Mam [...]

Jade na diecie weglowodanowj i tak planowo do 3mc przed debietami na ktorych chce wyjsc na diecie tluszczowej, moj dzien na dzisiaj wyglada tak rano jajka 6 plus 100g platkow owsianych, pozniej 4x piersi 250g-300g plus 100g ryzu na noc twarog 400g, po treningu zamiast ryzu wegle proste 100-150g, po ostatnim cyklu z 93kg wskoczylem na 100kg w [...]

Trening poniedziałkowy : Fajna pompa, dobre pobudzenie trening jak najbardziej na plus. Na analizatorze składu ciała wyszło = 3kg na plus +2kg mięśni +1kg tłuszczu Barki : Arnoldki - 12x 15kg, 10x 17,5 kg, 10x 20kg, 8x 22,5kg Wyciskanie Hantli nad głowę siedząc - 12x 20 ; 10x 22,5kg ; 10x 25kg ; 8x27,5kg Unoszenie ramion w przód na przemian - [...]

Miesiąc I. beta-alanina - 48zł wp 80 plus 2kg(smak wiśniowy) - 135zł recovery drink - 99zł hot sport drink 3kg(smak gruszka) - 76zł ------------------------ suma = 358zł Misiąc II. beta-alanina - 48zł joint-caps - 65zł wp 80 plus 2kg (smak nieokreslony jeszcze) - 135zł top 10 45caps - 22zł -------------------------- suma = 270zł Miesiąc III. [...]

Dzięki Damian Ja wybrałam sobie następujące zestawiki: 1 transza 1.Carnitine 3 (30 dni) – podwójna dawka 2.BCAA Xtra grejpfrut (60 dni) 3.Whey Protein 80 plus (30 dni) (Jogurtowo - Wiśniowy) 2 transza 1.THERMO SHAPE PLUS (30 dni) 2.Whey Protein Concentrate Xtreme (30 dni) (Owoce leśne) 3 transza 1.BODY FIRE (30 dni) 2.Recovery Drink [...]

Koksik, nie jest zle, przypominasz mi mnie z poczatku koksowania, z lutego 2010. Lecial prop plus mdrol, potem prop solo na ubicie i z winem dalej lecialo bo sie trafilo okazyjnie i tak zostalem mostkujac, a mialem konczyc propem i odblok zrobic;-). Ale madrze mysle koksowalem, duzo sie tu doedukowalem, pytalem, zakladalem tematy etc. Podobna [...]

[...] sie ja daje i niekoniecznie na start. Nie minely ci jeszcze te czasy "patrzcie jaki jestem silny;-)"? Tesc nandro meta i super bedzie, sily tez sporo pojdzie:-)). Potem tren plus master/oxa lub wino na wycinke i git. Wylicz sobie tak zeby dac hcg w polowie cyklu po nandro i poleciec chwile na samym tesciu, potem zmiana cypio na propa (chociaz [...]

Na razie w udzie na plus co ciekawe, w pasie na minus, waga 2 kg na plus i łapka stoi w miejscu. Na żywo nie jest tak chudo, aŻonka mi mówi, że byk jestem:-)) Dzięki Big Ron:-))

[...] diete i regularne aero wczesniej okresowo tylko daje watrobie odpoczac z 4-5 tygodni i bedzie szło wino a na dniach wejdzie clen i ostro z aerobami a co wyjdzie zobaczymy waga na plus w szczycie była ok 94 ale jadłem po 500 wegla wiec chyba byłem bardziej nabity ogolnie ok 5 kg na plus Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-05-08 23:09:21

Przykladowe jedzenia Rano: Platki plus duze danio + kromka chleba pelnoziar 2 posilek Serek wiejski + 2 jajka Obiad ryz piers z kurczaka plus salata do smaku PO treningu to samo badz np jakies wegle Ostatni posilek tunczyk plus bulka ciemna

[...] samowolka zakresowa" http://www.sfd.pl/temat291668/ ale tydz przerwy dla gornych stawow barkowych jest niemal niezbedny. Zrob tylko bic i tric(tylko izolowane) plus nogi i prostowniki kregoslupa. Mozesz tez nic nie robic przez tydzien... Od nastepnego tygodnia zacznij wowczas zwykly plan z barami wg przepisow "samowolki". [...]

faZe zaczalem stosowac plan ze strony 8 jeszcze zanim odpowiedziales na moj posT, ale dzisiaj jest dopero 3 dzien, wiec mysle ze nic sie nie stanie jesli teraz zamienie normalne wyciskanie na prostej na polowiczne (w koncu tylko raz mialem klate A), OK druga sprawa to cwiczenie B : proponujesz pompki na poreczach (czemu wcale sie nie dziwie [...]

[...] na skosie 4 * max 3)wyciskanie lezac 4*max TRICEPS 1)PRZENOSZENIE LEZAC(t-a-k!) 3*max 2)czacholamacze 3*max 3)pompki tylem/porecze 3*max Tutaj rozumię robię maxy plus trening na inne partie sprzed przerwy? Po skonczeniu postepow; ***tydz przerwy (chocby tylko dla klaty i tricepsow) ZAPODAJ JAKIS SPRAWDZONY TYPOWY TRENING NA SILE W [...]

Dziekuje bardzo jak narazie plan na duzy plus po skonczeniu pierwszej czesci czyli do sprawdzianu podnioslem bez jakiejs osiki 10 kg wiecej a wiec sadze ze jak na 7 tyg bo tyle nim cwiczylem to bardzo dobry rezultat patrzac na to ze mialem zastoj. Pozdro i jak zrobie caly to napisze moze cos wiecej bo trening naprawde dla mnie bardzo dziwny no ale [...]

[...] brak zakwasów, a ból odczówam właśnie w klatce. Trenuję bez przerw nawet do 7 dni w tygodniu od września. Wcześniej miałem dwa miesiące przerwy i podobnie, tyle, że aeroby plus bieganie od kwietnia. Od września do listopada 5x w tygoniu siłka, jeden trening - jedna partia. Chciałem się przerzucić od grudnia na 3x w tygodniu po dwie partie na [...]

tzn powiem Ci tak: bardzo się zniechęciłem po nieudanych próbach i od mniej więcej roku ćwiczę tylko i wyłącznie hantlami pod rożnymi kątami plus maszyny tzn. olewam zupełnie płaską sztangę na typowy wycisk. Może teraz bym wziął 100 może nie, nie wiem nie interesuje mnie w sumie to bo ćwiczę dla wyglądu, a miałem kilka błędów żywieniowych i się [...]

Okej, poleci SFD Plus. Ale pierw chyba wezmę to białko z allegro za 105 zł, bo i tak je skończę jakoś w lutym i ta data ważności mi raczej nie zaszkodzi. Będę miał wtedy puchę gotową do załadowania trzema opakowaniami Plusa. Mam jeszcze takie pytanie: jak to białko Plus było w wersji V1 pod nazwą Vitafit to było produkowane przez Treca na zlecenie [...]