plus

Bardzo widoczna przemian, na bardzo duży plus! muszę i ja się zmobilizować od czasu kiedy pracuje z bicepsa (bez pompy z rana) spadło z 39 na 37 i trochę mnie to martwi, bo coraz gorzej wyglądam życzę wytrwałości

jakie[ma[dzialanie

Dieta jest stosowana zależnie od celu, jeśli masa to kalorie na plus, jeśli rzeźba to na minus. edit: no i nie podałeś bf% Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-08-01 19:03:06

[...] z małymi przerwami, lecz poważne ćwiczenie to zaczęło się około rok temu. Obecnie pracuje fizycznie na dachach i w wolnym czasie chodzę na siłownie. Ćwiczę 4 razy w tyg plus jak się chce to bieganie w wolnych dniach na bieżni, rowerkach itp. lub na boisku w piłkę nożna. Trening przedstawia sie następująco: Pon - Barki Wt - Wolne ew. [...]

[...] x6 x6 +5kg x6 (poprzednio +5kg x6) 5. Uginanie nog: 22,5kg x6 27,5kg x6 32,5kg x6 37,5kg x4+2polowki (poprzednio 35kg x8) 6. Uginanie ramienia w podporz o kolano, unoszenie ramienia w bok i unoszenie ramienia w opadzie: 17,5kg x10 17,5kg x10 7. Unoszenie nog w zwisie na drazku: x14 (poprzednio 2 serie x14) DIETA: Taka jak zwykle plus owoce.

Witam, cwiczylem ok 2miesiecy FBW pon-sr-pt, osiagi byly, masowe male, silowe wieksze, dosc spore, ze tak powiem. Dieta oczywiscie tez. Lecz ten trening mi nie odpowiada, nudzi mnie. Boli mnie to, ze jak cwicze w pon to juz we wtorek mam luz, a wole cwiczyc co dzien. Rozmawialem z 46letnim amatorskim kulturysta, ktry ma za soba ok 27lat stazu na [...]

Tak pytanie;] Heh. Plus mam drazek i porcze na sciane dojda

za tydzien ruszam z cyklem na tesciu testolicu 100 mg c2d na odblok planuje clomid i buzerek tescia plus 10 mg dziennie profilaktycznie nolwadexu przez caly cykl , i mam pytanie czy do obloka dolozyc hcg? a drugie pytanie czy nastepny cykl np za 10 miesiecy moze sie tez opierac tylko na testosteronie czy juz kombinowac ze srodkami ? i czy taki [...]

Grzebię w necie od 3 dni i tyle co już wiem, że są 4 firmy o porównywalnej jakości warte uwagi: Omron, AnD (obie firmy japońskie), Beurer (firma niemiecka) i francuska Pharma Klinic i jej Mescomp s211. Osobiście waham się między urządzeniami Omrona - M4 Plus, M6 Comfort a M10-IT bo potrzebuje aparat z dużym mankietem a inne tej firmy są tylko ze [...]

HugoBoss89 bede bede jade teraz na 2oookcal gdzies a waga stoi jak wejde na plus no powinna 'wyszczelic' tylko zeby sie nie zalac - zaczne pewnie od max 2g wegli ale dieta jeszcze do przemyslenia bede mial 12-16tygodni wiec spory kawalek czasu aby cos wyszlo z tego bez zalania bez krecenia sie w kolko Zabrzanin tez czekam na Twoj dziennik To jest [...]

[...] innych ćwiczeniach czuję lekki wzrost siły. Czy to postęp czy stagnacja? Zauważyłem że wzrost siły, przynajmniej u mnie był znaczny jak wskoczyłem na 4x4, największy na 3x3 plus dociskanie, plus wyciskanie wąsko lub poręcze ale już nie na maksa. Zastanawiam się czy nie lepiej od razu od 4x4 lub 3x3. Ale czy wtedy mięśnie dostawać będą [...]

[...] 11:00-12:00 2-3 kromki chleba razowego z twarogiem + jakieś warzywo jak np pomidor czy ogórek białko jajek orzechy 3. 14:00-15:00 Ryż brązowy + tuńczyk surówka warzywna 4. 17:00-18:00 Owoce lub/plus warzywa 5. 21:00-21:30 2kromki pieczywa razowego + twaróg + warzywko I jak zauważyliście.. brak piersi z kurczaka. Czy jest jakiś zamiennik dla tego?

jedyny plus to cena tego gówna i ilość i to by było na tyle pozdro

[...] swiatowa" Historia II "Od oświecenia do 1918 roku" Matematyka 1, 2 i 3 - zakres rozszerzony Testy maturalne - Matematyka 2010 (czarna okładka) poz. podstawowy Enterprise plus (niebieska) Enterprise II (pomarańczowa) Upstream Intermediate B2 - Student's book Jezyk polski podrecznik kl 1 do domu Jezyk polski podrecznik kl 1 do szkoły Jezyk [...]

[...] dac czy styknie na początek te 2 ui by cos napompowało? jak tam tez z t4 do tego paswało by jeszcze gh ale tego akurat bozia dąło sporo i zimne prysznice też mi robią ... plus maniuplacja dieta a micha nierobi po mmo nieforsownych treningów po każdej seri ospałośc i zapach acetonu w moczu .. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 75 ze 113 na [...]

Biniu po raz kolejny proszę Cie o rade gdyż jesteś dla mnie wzorem wiedzy :) Zakupiłem iso plus 700g chce zrobić pewien manewr dodać do tych 45 minut na basenie ok 20-30 minut czyli razem ponad 1h a bieganie przełożyć na wieczór i teraz moje pytanie czy na diecie ckd jezeli zrobie sobie takiego izotonika z 1 łyzki stołowej + 500ml wody to będzie [...]

Witam może mi ktoś wytłumaczyc jak to jest z tym Białkiem i BCAA. Wezmy pod uwage 2 produkty tanie i dobre czyli białko VitaFit protein plus i ActivLab BCAA Xtra. Białko zawiera miedzy innymi to co porcja BCAA czyli w jednej porcji ma Leucyna - 3,21g , Walina 1,71g , Izoleucyna 1,83g. Kupując 2 paczki tego białka mamy 50 porcji tyle samo co BCAA, [...]

[...] nie wiem do końca czy to pełne keto bo raz wegle 20 raz 40 :P i nie wiem czy w takim wypadku ładowanie jest konieczne czy jeszcze 1 pełny tydzień dołożyć Ok rozumiem to iso plus moge sobie schować na ładowanie :) rozumiem że na ładowaniu mogę sobie pozwolić na wypicie takiego drinka ? :) waga leci ekstra tylko boje się że po zwarzeniu ( po [...]

[...] wegle 20 raz 40 :P i nie wiem czy w takim wypadku ładowanie jest konieczne czy jeszcze 1 pełny tydzień dołożyć keto <100g dziennie wiec pelne bylo Ok rozumiem to iso plus moge sobie schować na ładowanie :) rozumiem że na ładowaniu mogę sobie pozwolić na wypicie takiego drinka ? :) i owszem - poczytaj prosze watek ktory podalem jest tam [...]

witam. czy stosował ktoś takie połaczenie lub. np geranium + johimbina interesuje mnie czy nie jest to zbyt duże pierd..olniecie i czy nie występują zbyt duże skutki uboczne ,jakies kłucie w sercu, kołatanie. oczywiście na początek dawki nie za wysokie. sam zastanawiałem sie nad połaczeniem 3 : geranium, efki i yohy plus oczuwiscie kofeina