SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plus

  • [...] na siłowni: 2,5 Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 5,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,4 Opis przebytych cykli sterydowych: 1-4 dianabol plus 1-8 prop Trening: fbw Cel cyklu: Masa w miare sucha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 12 tygodni ale jescze z miesiac poczekam Poziom BF%: bd Tendencja [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2010-04-29 23:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzis robilem bica i trica dawka 10g plus 2 litry wody maksow nie moglem posprawdzac z roznych przyczyn.. ale sprawdzilem popme, spompowalo mi wiecej niz zazwyczaj o okolo 4-5mm :] Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-04-30 01:02:14

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 00:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podobny problem jak ty moze i wiekszy dodatkowo zapalenie miesni miekkich podudzia mi dokuczaly w bieganiu tez test cooper ,<awf> 2-3 miechy odpowiednich cwiczen na konczyny dolne , trening biegowy plus pare szotow 'solko ' w zupełnosci mi styknelo by zaliczyc z palcem w nosie l) takze bierz sie za trening i pamietaj o adaptacji :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 14416 Data: 2010-04-30 01:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening poznym popoludniem a jedzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 16, koniec treningu to zazwyczaj godz. 17. o d razu po treningu wcinam wafle ryzowe / jakies owoce / rodzynki natomiast po 45 minutach woreczek ryzu brazowego (100g) plus piers kuraka jako ostatni posilek ok. 21.30 zjadam 120 g twarogu i mam pytanie , czy jesc ten ryz w posilku potreningowym czy tez nie ? a moze jakos ograniczyc jego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2010-04-30 07:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta w soku 8 tyg?

    Post
    Doping

    ja lece inj mete 25ed. poki co jest calkiem niezle. 3tyg 3kg na plus. dzialanie faktycznie dosyc podbne do orala, ale jednak wole oral, jesli sie jescze procz tego bije inne inj to niwygodne tyle kucia

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2010-04-30 09:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] Masa by N-gage

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kolanach podchwytem 4s do palenia /10kg Uginanie na kolanach nachwytem 3s do palenia /7kg Barki robie w sobote. Dzis super pompa przedramion i nóg, wszystkie wymiary sa na plus procz łydek a waga stoi w miejscu nadal. Od 3 Maja zaczynam pomalu wchodzic na zbilansowana diete 2g bialka 6ww i 1,5tluszczy, moze waga ruszy. Zdjecia i podsumowanie 3 [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 13857 Data: 2010-04-30 12:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień nr 46 DNT, LC, Od rana brak internetu, więc zrobiłem zakupy, poczytałem angielski ze względu na fakt pisania testu. Dieta: 1.białko (17g - koniec WP 80 PLUS, od jutra zaczynam WPCX) + CREA SHOT (25g) 2.owsiane(100g),słodzik, jaja(180g) + omega3+multiwitamina -w czasie aero 20g BCAA Xtra -jabłko 3.kura(125g),naleśniki z mąki pełnoziarnistej [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 12:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam już dzisiejszą wypiskę, bo po pracy czeka mnie pakowanko i gotowano jedzonka na majóweczkę. Jedziemy powdychać jodu Elaine &#8211; lepiej byłoby z tą moją silną wolą, gdybym wcale ich nie ruszyła, ale trudno - miałam słabszą chwilkę. [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 13:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja robiłam sobie serie brzuszków &#8211; po 50 i odchyleń na plecy przy drabinkach &#8211; też po 50, na zmianę. Serii zrobiłam 6. SUPLEMENTACJA: - CLA Green Tea plus &#8211; 2 kapsułki - 16.30 - HGH Night &#8211; 3 kapsułki przed pójściem spać -BCAA Xtra o smaku grapefruitowym &#8211; po 10 g przed judo, 10g między [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 14:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa orzechy , chleb razowy zytni 15.30- pierś z kurczaka+ryż lub schabowy surówka i ziemniaki .Czy może być też rybka ? może być rybka i oliwa 18.00 odrazu po treningu -mięso plus ryż czy kasza czy makaron 18.20- warzywa na patelni + mięso oliwa 21.30 -naturalne kakao serek wiejski oliwa warzywa Codziennie zażywam tran . Czekam na odp :)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2010-04-30 16:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale to chwila ;d o 18.00 odrazu po treningu -mięso plus ryż czy kasza czy makaron 18.20- warzywa na patelni + mięso oliwa to przeciez jak zjem o 18 i się na jem to 20min pozniej tez bede najedzony i nie zjem tego. Czy tak ma być jak zrobiłeś? ;]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2010-04-30 16:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW dla 2 osób, różne cele.

    Post
    Trening dla początkujących

    To sie przed kompem nie garb! :P Jak bedziesz na poczatku jechal lajtowym ciężarem i wyrobisz technikę to wyjdzie Ci to na duży plus. Pamietaj że MC i Przysiad to król i królowa ćwiczeń i bez nich nie wyrobisz siły. I do twojej wiadomosci, wszystkie cwiczenia obciążają w jakimś stopniu kręgosłup. Ten plan co Ci podalem jest i tak dosc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2010-04-30 19:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razem" Ty naprawde nawet nie masz pojecia co to jest za ksiazka "sztuka wyrazania ciała"? Tam jest podany fragment dziennikow Bruce i jest napisana data plus Chuck Norris w nawiasie ( chi sao). Bruce w liscie do Wong Sheung Lung'a napisał ze ucza sie od niego Joe Lewis, Mike Stone, Steve Mcqueen i Chuck Norris. w ksiazce [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 19:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adam Adamski - powrót na scene!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jak Giszman forma ma byc na scenie poza zawodami moze wygladac jak sumita, jesli wyjdzie to na plus na forme na scenie

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 19:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No a co mam robic? Chcialbym na inne sporty chodzic ale nie mam jak dojechac do miasta. Mieszkam w koncu na wsi... Bilans na zero po co mam tyc? Pozatym wracam do low carba prozdrowotnie. Nie musze w siebie wpychac wegli juz:d jedyny plus. Postawie sobie cele: pompki na stojaco itd. ale to zal bedzie.

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 20:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ISO PLUS Powder

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Panowie czym sie rozni ten iso plus od tego iso plusu http://allegro.pl/item1001252465_iso_plus_izotonik_w_proszku_2kg_29litrow.html Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-04-30 20:31:12

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6216 Data: 2010-04-30 20:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bedi 04 17lat-foty : 1,3,5,6,8

    Post
    Galeria Zdjęć

    poweidział bym nawet ze może z ciebie malo zostać po tej redukcji na 1,8 wegla. Ja bym proponowal zerowy bilans kaloryczny albo lekko na plus gora 200kcal na plus i jechać sobie tak bo fakt masz napewno troche zbednego fatu ale mięsni tez duzo nie masz jaki moze byc tego efekt albo wychniesz na wiór i bedzie ekstra krata na brzuchu albo nie [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 23:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja sprzętu z domowej siłowni

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] w dwoch miejsach - gowna i dolna plytka- trzyma sie jak przyspawany! Druga wersja jest czarna, ma wieksze kolka, niestety plastikowe - ale bycmoze jest to i nawet plus bo sa lzejsze i 'chodza' lepiej. Minusem moze byc tu poziome ustawienie rurek do nakladania ciezaru, pewniej wyglada to na pierwszym drazku ktory zamowilem. Kolejnym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2010-04-30 23:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja sprzętu z domowej siłowni

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Modlitewnik Oczywiscie profil bardzo gruby, tapicerka idealna. Modlitewnik stoi pewnie i nie kiwa sie, wielki plus za stopnie regulacji Nie zawiodl mnie nigdy. 10/10 http://img227.imageshack.us/i/p1120790.jpg/ http://img571.imageshack.us/i/p1120791.jpg/ http://img199.imageshack.us/i/p1120792.jpg/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2010-04-30 23:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja sprzętu z domowej siłowni

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    Ogolny widok http://img443.imageshack.us/i/p1120806.jpg/ Podsumowujac, plus to: -komunikacja miedzy klientem a Marbo (WIELKI PLUS!!!!!) -cena -jakos wykonania -tapicerka po dwu letnim uzytkowaniu nie nosi prawie wogole sladow, mozna powiedziec ze jest prawie jak nowa!! -predkosc dostawy -zapakowany towar ktory przyjezdza do mnie pod dom jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2010-04-30 23:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)