plus

Dzięki Dawid%-) 4nn - odczucia po suplach: Coffeine Plus - fajne, łagodne pobudzenie, dość długo się utrzymuje. Clenburexin - łykam 2tabsy przed treningiem razem z kofeiną - nie czuję jakiegoś wybitnego kopa, ale termogeneza jest. Pocę się mocno. Diet Plus - 3tab. przed "obiadem" - ciężko mi ocenić, bo generalnie nie jestem głodna. Ciągnie mnie [...]

1) cel: siła/masa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universala/CM3/orotan Kaizena plus no-xplode. Progres siłowy, na drugim planie masa, obecnie ważę 93 kg przy 187 cm. 3) staż: 1 rok i 4 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: od listopada 2010, cykl planuje zacząć w lutym 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

[...] / 45 / 45 45 / 45 / 45 ----------------- +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=i7e777d-Spo przed treningiem poleciała porcja stimula, skupienie i pobudzenie na duży plus, ale utrzymywało się jakieś 20-30min, co mnie lekko rozczarowało, ale na plus, że nie było potem żadnego zejścia - chociaż z tego co słyszałem stimul działa za każdym [...]

[...] pomidorki -2 łyżki-oliwa. Wszystko razem: 1830kcal. B-126g T-50g W-118g TRENING: Każde ćwiczenie: 3s po 8-10 powtórzeń. 1. Przysiady ze sztanga lekki rozkrok -sztanga plus 4kg na każdą stronę. 2. suwnica nogi w gorze podstawy- 80kg 3. wypady- po 6kg na każdą stronę. 4. MC proste- sztanga plus 5kg. 5. Uginanie lezac- 25kg 6. odwodziciele- [...]

[...] tłuszczu. Bez cukru. II -mały jogurt 150 g chudy. -100 g chudego serka. - 1,5 skibki razowca. III -Warzywa gotowane-bez marchwii i ziemniaków. -1 samosa-mała- ciasto razowe plus warzywa. -soczewica –ok. 20g. 2 x Cytolean plus SuperPump -1,5 porcji.k Odczucia ok. bez zawrotów głowy. IV Protein Crunch -baton. V -2 i ½ jajka. [...]

[...] w Boulangeri i było brak pełnoziarnistych  -dżem na fruktozie ok. 50g. -warzywa. II - 3 plastry serka żółtego 8%. -mięso 80g. -orzechy 20g. 1x Cytolean plus SP250-1,5 miarki. III - tuńczyk -warzywa. -oliwa z Ol 8g. IV -2 x Dymatize with water. DZIS 2 x Cytolean I -70g ch. Razowego. -140 g czekolady z orzechami na [...]

[...] imprezy- na soczku pomidorowym 1x jechalam:) MEAL 2 Cytolean I -figa 3x & śliwka suszona1. -makaron pełnoziarnisty. -jogurt 180g. - 1 łyzka fruktozy. SP250-1,5 miarki plus 1 Cytolean. II -warzywa. -oliwa. -tuńczyk. III -mięso. -warzywa. Wszystko razem ok. 1400kcal. B-120g W-105g T-48g. DZIS 2 x Cytolean. I -4 śliwki suszone -2 figi [...]

3 tydzien niebawem sie zbliza i jest na plus dzis po wczorajszym szocie jest lekki bol ale jak to mowia dupy nie urywa :) z tura mam kontakt poraz pierwszy i na pewno nie ostatni wytrzymalosc na treningu jest na duzy plus sila tez juz troche skoczyla waga 3 kg na plus leci deka , enan i tura wszystko bio o dece za jakies 3 -4 tyg sie wypowiem

[...] le chętnie spróbuję pak choi-jeszcze tego nie jadłam:-)) warzyw wciągam od 2 do 3kg ( mam kalafiory-mutanty na bazarku koło domu i średnio jeden waży 1,2kg a wciągam takie 2 plus sałata, fasolka, kapucha etc) wody piję koło 3L plus herbatki ziołowe;-) co do kawy to właśnie taki szatan zawsze na mnie działał zbawiennie a teraz wielkie nic:-/ a [...]

[...] szykuje się aktywny urlop tym bardziej,że facet przygotowuje się do zawodów ( nie ogarnął się przy ustalaniu terminów urlopu, że ma tuż po wyjeżdzie%-) ) i będziemy biegać plus jakieś wytrzymki a nawet i siłka jak dorwiemy%-) z tym, że na pewno nie codziennie tak jak zwykle i stąd moja obawa;-) plus tradycyjnie pływanie w morzu, zwiedzanie i [...]

Rike, dawaj z masą dawaj! Ja jak skończe thermala czyli za ok.3 tygodnie robie przerwy 2 tygodnie i od siłowni i od diety(tak trochę) i od supli a potem wchodzę na kolejny cykl na mono plus ostrowia plus witaminki plus omega3. Narazie jest gites mięsień się zarysowuje. Jak będę miał cos czego jeszcze nie ma na forum to test na bank zrobie. Pozdro.

Proszę o jakąś rozpiske jak brac 2 x XPE ? Kiedyś miałem cykl na XP plus XPE. Teraz bym chciał na 2 XPE, ale nie wiem jak je brać.

jeżeli będzie wystarczająca ilośc staka to napewno lepiej bedzie 2x stak, anizeli stak plus mono, lub tylko mono

ISO PLUS w miniony weekend (27-28.06.09) pobił nowy rekord ! Jako sponsor trzech imprez kolarskich obsłużył blisko 2,5 tysiąca spragnionych kolarzy! W sobotę na imprezie Bike-Event w krakowskim Lasku Wolskim na trudnej technicznie trasie, błotnistym podłożu i deszczowej aurze ścigali się profesjonaliści. ISO PLUS zapewnił dach nad głową w [...]

[...] pracy no ale nie można mieć wszystkiego ;) Co do jedzenia przeanalizowałem dzisiejszy dzień i wyglada to tragicznie: 1 posiłek Serek ziarnisty - około 200 mg 2 posiłek Banan plus Jabłko 3 posiłek Banan plus Jabłko 4 posiłek Paluszki i snickers (wiem wiem nagana) 5 posiłek Banan i trochę pierników Miedzy posiłkami trochę słonecznika Jutro zmienię [...]

[...] jak to ujął mój fizjo -"gwarancja już się skończyła i lepiej nie będzie" Co do skoków to na wiosnę - powrót po 19 latach do tego czego nie skończyłem w wojsku.Największy plus jest taki,że skoki są na "skrzydłach",a nie D5 - kolana zostaną oszczędzone :-) Jeżeli nie zatrzymam się w postępach w rzucaniu nożem to niebawem wrzucę [...]

[...] zbyt szybko.Tym bardziej,że ta ocena byłaby chyba zbyt pozytywna i trochę na wyrost skoro główny sprawdzian siły będzie za 2 miesiące. Jedna rzecz,której jestem pewien to plus całkowitej rezygnacji z 5/3/1.Nie podważam założeń tego treningu,ale w moim przypadku ciągła walka o poprawienie wyników w kilku bojach przypominała kopanie się z [...]

To ile tam masz stopni? wg mnie takie coś rozwali ci trening bo ostygniesz w mgnieniu oka. Równe plus 2 i więcej dzisiaj nie poszło.Od poniedziałki już ma być cieplej także to chwilowy problem. Absolutnie mi i tak to nie przeszkadza,bo nie spodziewaliśmy się,że tak długo uda nam się nadal ćwiczyć na teoretycznie zamkniętym obiekcie.Zostało nas [...]

Witam, witam :-) Oczywiście wystartowałem. Niestety nie udało się dostać do finałowej 15'tki. Dlaczego ? Wydaje mi się, że rozmiarowo jakoś bardzo nie odstawałem od reszty, ale po pierwsze, leżało pozowanie. Ale tu nie ma się co dziwić, bo nie brałem żadnych lekcji. Na scenie było zupełnie inaczej niż w domu czy na siłowni, gdzie mogłem sobie [...]

Również uważam, że to idzie w złą stronę. Tych guru coraz więcej i kiedy zapytasz 100 osób o jakąs kwestię to usłyszysz 100 opinii. I bynajmniej nie mam tutaj na myśli tych cyrkowców, motywatorów i gwiazdy youtuba, tylko trenerów z dobrą renomą i osiągnięciami. Niektórzy zmieniają swoje podejście co kilka miesięcy. Z jednej strony fajnie, że [...]