plus

ja bym dał trochę testa i deke plus cabaser aby uniknąć problemów związanych z nandrolonem

tren 10 tyg a bold powyżej 1g i reszta bez zmian? Plus co miesiąc badania oczywiście

[...] diety. Pracuje na 2 zmiany i posiłki mam od roku 4 tzn. 1posiłek płatki owsiane z mlekiem i łyżką miodu, śniadanie 2 bułki żytnio pszenne (niestety) z filetem kurczka plus serek do smarowania zamiast masła (chyba że 2 zmiana to jajecznica na 3 jajkach na łyżce masła), obiad w stołówce i tu zawsze wybieram możliwie bez tłuszczowo mięso plus [...]

[...] wakacjami tylko 2 60 podobno też pójdzie ale będzie ciężko. Jak trener mówi tak będzie, więc śpię spokojnie. Trening trochę już się ciężko robi ale ok. 55 minut dzisiaj plus 35 na rozciąganie i ćwiczenia na skolioze Byłam na rekinach wojny, fajny film miska Warzywa sałata, szpinak Suple, angelique, B,D,omega3,magnez [...]

[...] Brownie - Ocena 5/10 - Dokładnie tak samo jak powyżej,smak obu batonów praktycznie taki sam,bez rewelacji. Niestety konsystencja batonów mnie nie przekonała,smak sam w sobie bardzo ok,ale po zjedzeniu batona szczęka bolała przez dobrą godzinę,zbyt zaklejająca konsystencja,na plus na pewno skład. Zmieniony przez - ;)) w dniu 2016-09-07 22:48:12

[...] anabolizm. Do niedawna kazano go unikać po treningach, co było błędem. Łączenie dużej ilości węgli i dużej ilości tłuszczu podobno nie jest dobre - lepiej albo dużo węgli plus mało tłuszczu albo dużo tłuszczu plus mało węgli. Ale tu może ktoś ma lepszą wiedzę ode mnie. Sama jadam takie kompozycje i mi nie szkodzą, dopóki przez to nie wychodzę [...]

Najwazniejsze ze u ciebie wrocilo i zdrowie na plus;) no i inne rzevzy wie sie udalo ogarnac%-)

Dobra baza. W następnej wycince też się tak dotne, dzięki chłopakom z tego działu całkowicie zmieniłem podejście do tego sportu i diety co przełożyło się na formę(ma plus oczywiście) tak więc witam i życzę powodzenia (i zapraszam do siebie :))

[...] ze jadlem sporo, na poczatku nawet przy ok 5000 kcal bylem jeszcze nie zalany ale pozniej zaczalem tyc fatem, zecslabym rozwojem miesni. No i doszedlem teraz do 100 kg plus ok 20% tluszczu. Chce sredukowac ale teraz nawet przy 3000 kcal waga ledwo spada przy ok 8-9h treningow w tyg! I to konuec historii. Czy te ok dwuletnie mocne redukcje [...]

[...] więc zacznijmy od BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 8/10 - smak bardzo znośny, co rzadko się trafia w przed treningówkach więc na plus 3) Ocena rozpuszczalności: 8/10 - pieni się, ale aż takiej tragedii nie ma zresztą nie przeszkadza mi to 4) Wrażenia treningowe: 4/10 - 1 porcja brak jakichkolwiek [...]

[...] miską, bo znacie moje zamiłowania do redukcji. Ale nie o tym. Przez to przytycie postanowiłem się pomierzyć. Fałdy twardsze, ale takie same. W bencloku bez zmian, za to łapy plus 2, nogi plus dwa i klata plus 2. Przecież to są poważne przyrosty. Nie jestem dzieckiem więc nie rozważam przyrostu mięśni. Teorię, którą chcę u was potwierdzić mam [...]

Samopoczucie git na plus muszę zrobić badania estradiolu testosteron i co jeszcze ?

Witam, jak wyżej w temacie, zakupiłem 2x 3kg SFD Mass Activator oraz SFD WPC Protein Plus 750g i nie wiem jak to dobrze połączyć (dawkowanie). Planowałem w dni treningowe pić gainera około 12-14 godziny, bo 2 śniadanie jem w szkole około godziny 10, i dopiero obiad około 15-16, wiec jako uzupełnienie bo wtedy nie mam co jeść, potem następna porcja [...]

Słaby trening plus zapewne nie do końca przemyślana i przestrzegana dieta dała taki efekt. 6 cm w pasie to sporo jak na taki okres

Śniadanko :-P /SFD/2016/9/7/1b18de75c9bd4a29b3cd406c5148d3d2.jpg Dzisiaj barki i triceps w superseriach plus 3 serie na brzuch Wyciskanie na suwnicy 20x60, 15x80, 10x100/ Allachy cały stos 3x15 Podciąganie hantli 15x 20 kg x 3/ Triceps na wyciągu drążek prosty 3 x (z progresją) Unoszenie bokiem 14kg x 18, 16kg x 14, 20kg x 10/ Francuz leżąc 30 [...]

Wklejam wczorajsza miske. Mialam wczoraj zrobić trening cardio. Mam rozszerzony karnet na siłownię więc postanowiłam iść na cycling pomimo zakwasów z dnia poprzedniego. Jednak odezwał się kupiec na moje auto i zeszło mi ponad 3 godziny z nimi, więc umowe podpisalismy dopiero o 21. :/ ale dzis juz siłówka Plus cardio. Jutro mam zamiar wybrac [...]

/SFD/Images/2016/9/7/2ea92b9bdb9b4dbab22fc2c77a0fd428.jpg 7 wrzesien DT ciężki dzien od 6:30-22 w pracy , rano poleciały nogi , teraz staram sie je jak tylko moge przetyrac 2x w tyg zobaczymy czy beda efekty /SFD/Images/2016/9/7/9b1600fccb6e4eedb683dec0dcb02e6a.jpg 1.fronty 3 serie 2.suwnica 4 serie 3.prostowanie na maszynie 4 serie 4.mcnp [...]

[...] 160 powtórzeń z odważnikiem 32kg. Użyłem odrobiny magnezji, ale i tak chwyt poszybował przez te kilka tygodni. Sama technika lepsza niż przed rozpoczęciem planu. Dużo na plus, ale jak z kondycją to się okaże po teście sprawdzającym, który zamierzam wykonać w najbliższy poniedziałek. /SFD/2016/9/7/074acc5f0d67423284e2a1c30de8a76c.jpg Jak [...]

[...] że wziąłem tą przedtreningówkę z BSN to nie odczułem jej za bardzo, tylko podczas wykonywania ćwiczenia lekkie mrowienie i większa potliwość na treningu. Ale trening na plus, wszystkie ciężary pozaliczane, technika raczej ok. Co do michy, to fajnie się dość sprawdziło takie rozłożenie, chociaż więcej muszę tych ww dać okołotreningowo, bo jak [...]

No to łączę się w bólu %-) 06.09.16 Trening Klatka + plecy + brzuch: 1A. Wyciskanie sztangi na skosie w dół - 8x90kg; 8x100kg; 8x105kg; 8x105kg 1B. Wiosłowanie szeroko sztangą równolegle do podłoża - 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg 2A. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę - 12x30kg; 12x32,5kg; 10x32,5kg; 12x30kg 2B. Wiosłowanie sztangielkami [...]