plus

Solaros ile średnio kg na plus po ładowaniu? I po jakim czasie waga wraca do stanu z przed ładowania?

BPS pod zawody - Na Przekór stereotypom! Szczegółowo nie będę rozpisywał wszystkiego bo to zbędne. I dla większości zupełnie niepotrzebne lub nawet krzywdzące . Napiszę najważniejsze informacje. Jak dieta wyglądała w każdy dzień starałem się informować na bieżąco. Na 48h do zawodów- tj. Piątek - ostatni trening Mini ładowanie po treningu. Wpadło [...]

[...] Za to jak mi powiedział że już nie może, nie dość że nie byłem zły jak to zawsze bywa- to nawet się ucieszył em. /SFD/2017/5/17/edb418a437b14779b4307f6c88840568.jpg Jaja plus świeży chlebek. Omomom /SFD/2017/5/17/8afab896e2454f7ab3033b3874e8165c.jpg /SFD/2017/5/17/4e1c282af94b40ed80469508a4af1caf.jpg [...]

...do do joszki , czy joszka plus trening. Nie jest tak ze palimy Fat tylko podczas treningu. Wiadomo że po treningu spaliny go najwięcej. Jak mamy pracę fizyczna to też. Ale nawet nic nie robiąc (podczas postu) spalam Fat. Ogólnie to spalamy Fat 24/7. Ocsywiste ze po posiłkach lipoliza jest zahamowana ale w każdej innej porze jest on. Więc [...]

Plus bzyku - czego nie odpuszczę- jakieś #40% traci fatu podczas obróbki. Więc jak dobrze trafisz to na 109g masz 1 czy 2 gramy fatu. Dziś i kurator przeszedłem się po biedronce i znalazłem 3 "ready to eat" schab gdzie miały od 1,5 do 3g. Więc ten tego..... No w sumie jak takiego schabowego się usmaży w 5g tłuszczu a nie żeby pływał to wyjdzie [...]

[...] /SFD/2017/5/26/ea65b0fa18c24d0fb992a29337991087.jpg /SFD/2017/5/26/c9343c34af814921beb135c8228bb11c.jpg Sałatka z kurakiem i serem Stejk plus ziemniaki. 2) /SFD/2017/5/26/7c7fc39dcdf148368f6113bfccf6f0e8.jpg Kotlet z kury Mielony Pudding 3) /SFD/2017/5/26/4883be7326454828834a840e9b741751.jpg Ryba po grecku [...]

Jak sam napisales - 'miedzy 150 a 400 wegli plus 100 fatu' nic sie u Ciebie nie dzieje - to w duzej czesci odpowiedz dlaczego na wyjazdach przy racjonalnej misce nie ulewasz sie jak knur. A dodaj do tego wczesniejsze wyplukanie - forma zachowana w ryzach.

[...] pakerek 'natural' robi to, czego inni na tonie koksu nie moga. To sie zgadza. Ale patrze na niego i cala reszte tej bandy i szczerze mowiac zaden z nich nie wyglada nawet w polowie jak kable Sola. A z tego co sie orientuje z tego calego tematu to Sol z nienaturalnych spraw to raptem 30mg efy w spalaczu plus zbicie estro, ale na samej koncowce.

Zapiekanki super. Weszło chyba 6 sztuk. Bez mięsa. Tylko pieczarki,cebula plus ser.

albo mnie sie wydaje - albo udo faktycznie poszło ? a jeśli teraz poszło - a jest zajechane - to przez kolejny tydzień pójdzie jeszcze bardziej, kiedy dojdzie do siebie potem kolejny atak przez dwa tygodnie wiec pójdzie jeszcze zdeka ......albo mnie sie zdaje i udo bez zmian Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-11 21:35:48

Żeby nie było tak ponuro. Coś ze wczoraj /SFD/2017/6/28/b1e42a83a91b4fafaf953ceec0281103.jpg To co wieśniacy lubią najbardziej Wątróbka z kuraka Parówki z indyka Kabanosy z indyka Burger z indyka Dzień lc. Mam fazę osttanio na pieczone parówki. Nie gotowane. Lipa taka że po chwili się robi flak. Cały fat wypływa. Plus taki ze mnie fatu. Minus [...]

Nie wiem jak teraz ale na normalnej mnie wywalalo cały czas. Co wchodziłem to yeb i strona główna. Plus wylogowany. Btw. Przyszła mi karta członkostwa. Niepotrzebna w sunie ale miła p******ka. /SFD/2017/6/29/289165f336464847bd8dcd99d09de3e4.jpg

[...] Zobaczysz co wyjdzie. Ed. Teraz spojrzałem na kotlety. Tam.jednak pokusilbym się o 15g wegli zamiast 10. Dla spokoju. Bo wszędzie zanizasz ;) Chodzi o to aby czasem też dać plus. Tak dla pewności czy spokoju. Heh Co nie zmienia faktu że nadal są to śladowe ilości. Ale tak dla zasady staraj się czasami zwiększyć. Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] bo nie wnikam em- ale z tego co mi Litwini mówili to jakis ex-kulturysta założył, do tego przy kasie. Nawet ja osttanio (każdy zwycięzca w Irlandii) dostał jakąś kaskę plus suple. Ogólnie wszystko fajnie zorganizowane. Obsługa w bluzach/ t shitach z ich logo. Co 10min za scena info co i jak. Nie wiem jak to b3dsie w Polsce wyglądać. [...]

[...] 3 z prawej; był w tej samej kategorii w jakiej ja byłbym, jeśli nie zamieściłem się do klasyka. Porównaj sobie jednego lub drugiego a mnie. /SFD/2017/7/7/ac5a64e5bde64520bfd6c7f10609226a.jpg Więc aby wyjść tam.musisz mieć formę jak z klasyka ale plus 5 czy 10kg miecha więcej aby myśleć o top3. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-07 11:18:32

[...] jeszcze na początku masy wchodziły na luzie. Teraz wcisnalem do połowy ud. Bluzy to samo. Z worków zrobiły się o rozmiar za mały. Jedynie buty ok. Ale jak "paczam" w lustro to myślę sobie "jakieś małe zmiany są na plus / ale nie za wiele ". Ubrania z kolei mówią co innego. Głupia głowa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-10 09:41:01

Na szybko ze wczoraj. 3ci dzień lclf. Polędwiczki w sosie grzybowym Pudding Owoce Parówki......alaboga Wafel Czekolada Kurak Ser biały plus Jogurt Szejk 50g wegli 59g fatu 250g białka /SFD/2017/7/12/b1ccbec10468457db3a4fe9c3e52b052.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-12 18:36:16

[...] jest taki - jak woda nagle może podejść, lub brzuch może być jak w ciąży - tak nigdy nikomu # NIGDY!# się nie udało złapać 2,3, lub 5kg fatu (przecież waga tyle pokazuje na plus? To musi być tłuszcz!) W kilka godzin. Czy w dzień. Nigdy nikomu nie udało się złapać tyle. Ale też nigdy nikomu nie udało się zrzucić tyle w takim krótkim przedziale [...]

ps. na 65g ww, nie 50g, ale nie wydaje mi się, żeby to miało takie kolosalne znaczenie, ja nie mam 70kg, tylko np 98kg dzisiaj No nie chce już spamować ci bo faktycznie, może powinienem założyć nowy temat. W skrócie: - vlcd od 3-4 lat, na okres od 6-8tyg bez ładowań, leci z 110kg na 88-92kg i jest forma, trening siłowy 3x w tygodniu, zero [...]

[...] to chociaż miał się kto ją mnie drzec lub ja na kogoś. A teraz? Wracam z pracy a w domu cisza. Na dodatek martwa. W sumie trochę za dużo tych treningów jak dla mnie - ale plus taki, że gliko będzie wyplukane przed pierwszym ładowaniem na trylion %. Tj. w sobotę. Swoją drogą. Jak w tamtym tygodniu miałem niesamowite zejscie już w środę oz [...]