[...] kilka kg więcej. Taka opcja: http://static.lulu.com/browse/product_thumbnail.php?productId=21817184&resolution=320 Normalnie daję prawą dłoń na lewe kolano. Muszę zaprzyjaźnić się z powyższym sposobem. Pompki - ciężkawo, bo jeszcze jest zakwas na brzuchu po kółku (który to już dzień!!??). Jednak solidnie wykonałem :-) Trening na plus. :-)
1 smialo 2 min 2-3 miesiace po zakonczonym pct 3 prop plus winko i pomyslal bym o t3 4 zmiany hormonow moze kiepska dieta Mydlo siarkowe/cynkowe Dodatkowy cynk Solarium ,nawet jakies wizakcinum 5 normalna sprawa test juz nie jest w kosmosie jak na cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:06:06 Dziekuje za bardzo rzeczowe [...]
[...] przy mniejszym był problemy. Przez to w szczególności wyciskanie wąsko nie poszło za dobrze z czego jestem z siebie nie zadowolony. Podobnie przy uginaniu na biceps jednorącz oraz młotkach. Poza tym reszta treningu jak najbardziej na plus edit Aisakdan Dzięki, staram się to jakoś utrzymać ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-11-04 22:56:42
wyrazy wspolczucia ale to ważne dla pozostałych , czy w tym czasie był na cyklu i co bral, jeśli tak to sterydy oraz ciezki trening oraz być może ntybiotyk plus choroba , na pewno uaktywnily genetyczne predysspozycje ,a może wina tej sauny,czasem ludzie roibia głupie rzeczy a swoja droga czy wierzycie w niebo,aniolki i Boga
[...] w tętnie 130-140 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 16 tyś Rozciąganie i rolowanie Odczucia: Dzisiaj trening poszedł słabo.. nie zregenerowałem się do końca. Siady na plus, wykroki to już masakra pompa a zarazem bardzo męczące. Wyciskanie na klatę myślałem że będzie lepiej, chyba dodam jeszcze jedną serie „rozgrzewkową” Po siłowni zakupy i [...]
04.11.17 NOGI 1. siady klasyczne - 60 x8, 80 x 8, 95 x 8, 105 x 8, 115 x 8 2. wypychanie na platformie poziomej - 4 x 12 (75-130 kg) 3. prostowanie - 45 x 15, 55 x 15, 75 x 15, 85 x 15 4a. przywodzenie z zatrzymaniem - 3 x 20(120kg) 4b. odwodzenie z zatrzymaniem - 3 x 15(100kg) 5a. uginanie na maszynie siedząc - 3 x 20 5b. glutes bridge - 40-45kg [...]
[...] dzis tego boku deliaktnie bo bok nigdy nie za mały :p Muszę skonsultowąc z Adamem ;-) https://www.youtube.com/watch?v=4B9HzJqUcnk https://www.youtube.com/watch?v=mrs1krY_56Y plus samoj**ka %-) żeby nie było że daleko to jedna z bliska :-D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/11/4/9887806_20171104_144028.jpg [...]
[...] bo tak mi jest wygodniej. Szczególnie duże efekty odnotowałem jeśli chodzi o dolne partie, dodatkowo siła ogółem też się zwiększyła przy spadku wagi do 81 kg. Od października biorę też białko. Tak jak pisałem, chciałbym poszerzyć trening do 4 dni w tygodniu plus 2 razy w domu brzuch. Ewentualnie 5 razy w tygodniu i wtedy brzuch też na siłowni.
No to zaczynam, Na wstępie dziękuję za wybranie mnie do testu oraz zaufanie... suple już sprzedane na Aledrogo, 500 plus do przodu %-) Ok... teraz już poważnie. SUPLEMENTY Test będę prowadził 2 miesiące i testował będę następujące suplementy firmy IronHorse: 1. Anabolic Dream 280 g - 2 szt. [...]
Wygląda to na okolice 20%. Może i lekko więcej. Mięśni jednak niewiele. Plus tego taki, że jak zredukujesz to niewiele stracisz ;-) Jak będziesz budował, to skończy się 100cm w pasie po 2-3 miesiącach.
. /SFD/2017/11/4/f53a8746d1ee4196bc787bfdf2b4cc4a.jpg Na miescie /SFD/2017/11/4/30df8917717f4595861bdc24d7ad5be8.jpg Na miescie /SFD/2017/11/4/12de2a291c764b39a4111e4f1d42ce7d.jpg Frytki z kombiwaru plus losos Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:17:47
. /SFD/2017/11/4/9d9e1e165a3846379a5e0d86a4d148f6.jpg PW /SFD/2017/11/4/a265138b9f37414f9b71191a386e30ec.jpg Na miescie /SFD/2017/11/4/f1dbd200517e470aaaa745f22b190e0f.jpg Na miescie cd /SFD/2017/11/4/b9f521526fae4e3283edc35e58172b2e.jpg Frytki z kombiwaru plus losos i surowki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:11:25
1 smialo 2 min 2-3 miesiace po zakonczonym pct 3 prop plus winko i pomyslal bym o t3 4 zmiany hormonow moze kiepska dieta Mydlo siarkowe/cynkowe Dodatkowy cynk Solarium ,nawet jakies wizakcinum 5 normalna sprawa test juz nie jest w kosmosie jak na cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:06:06
Pół kilo gainera dziennie to tragedia, chłopaku, przy tylu treningach jakie masz apetycik powinieneś mieć nakręcony jak kulturysta na insulinie, po kiego grzyba Ci tyle żarcia w proszku? Gdzie ziemniaki, kasze, ryż, pieczywo, suszone owoce, miód? 6x w tyg treningi - ale jakie treningi, wyczynowe aikido, MMA? Dużo tego, jeśli treningi naprawdę [...]
[...] pory nie jestem w stanie się tego pozbyć, powiedzcie w jakim tempie szczupła osoba traci na wadze? Wazę 58kg 168cm, ćwiczyłam do tej pory 30min aeroby +godzina siłowych plus Ok 1700kcal b113 t60 w180, od dwóch tygodni ćwiczę 60min aeroby i 40min silowe, ćwiczenia średnio 3 dni w tygodniu, moja waga nie drgnęła nawet o pół kilo obwody wciąż [...]
W sumie to nie bardzo rozumiem sens tej dyskusji. Jeśli dzięki użyciu wentylatora mogę mocniej przycisnąć to chyba wychodzi na plus, zważywszy że trening trafia tam gdzie powinien. Celem treningu jest poprawa pracy układu mięśniowego, nerwowego, wydolnościowego, a nie termoregulacji. Zważywszy na to, że w pomieszczeniu w którym trenuję panuje [...]
No następnym razem chyba nieco zluzuje, bo to ewidentnie jeszcze nie ten czas. Plus jeszcze foto z dziś po treningu /SFD/2017/11/3/7829f773325a47be9ed2b1156ad4ab9b.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-11-03 22:21:04
[...] kg Strasznie dużo jem 1. 2 jajka, proszek budyniowy czekoladowy, mascarpone, dżem malinowy – wariacja na temat tortu szwarcwaldzkiego, kawa 2. jogurt z jagodami i musli plus kawa 3. makaron z owocami morza 4. trochę zupy tajskiej z krewetkami i makaronem ryżowym 5. chleb razowy pieczony na liściu chrzanowym, parówki (wiem, syf), masło, ser [...]
nie słyszę żeby coś strzelało, a ból jest jakos 10cm nad kostka. jak dotykam to odczuwam ból. Jaki zestaw mi polecacie na wzmocnienie, tb-500 plus solcoseryl będzie ok? Masz czuc a nie slyszec... ale domyslam sie ze sprawdziles wiec wykluczylbym zapalenie piszczela, nadmieniam ze o ile to to samo co zapalenie okostmej.
DT - Kettle i inne :-)
