plus

[...] tł. i 7 g z płatków owsianych). W których z tych produktów są te tłuszcze które powinienem liczyc(chodzi o zdrowe?) czy tez powinienem liczyć te dajmy na to cale 16g czy 23g plus te zdrowe które mam dodać? Wiem ze muszę poczytac jeszcze o tluszczach ale na razie muszę lezeć, a tak no oko to wydaje mi się że powinienem liczyć jako zdrowe te z [...]

a opisz dokladniej jego trening. plus : stosuje cykle regeracyjne?

Wizualnie widze, że łapie odrobine wody, łapy ruszyly, a zawsze staly w miejscu, plecy na plus, klata spoko, brzuch jakby stracil miesien, nogi jak zawsze spoko :D

szału nie ma z tymi cenami że tak powiem,może reflektujesz na wymianę za w300i w stanie idealnym plus moja dopłata?o ile aktualne jeszcze,p wszystkim ten kg mnie interesuje

Ja bym masował tylko dał bilans kaloryczny na mały plus na razie i obserwował jak będziesz reagował. Pzdro

[...] 2.Dieta. Nie wcinam jakiś wymyślnych diet za 1000 zl na miecha itp, ale jem tak aby bialka/tluszczy/wegli byly dobre proporcje na kg masy ciała i bilans kalorii min. 500 na plus. Niestety nie moge sobie pozwolic na jakies wymysly typu tunczyki, gainery, oleje lninane itp.. ale zastepujac to podobnym jedzeniem da rade tez sie zmasowac? Dasz radę. [...]

Plus do tego taką gruszkę . DObra będzie ? Gruszka bokserska "duża" - R I N G Fabrycznie nowa gruszka treningowa "duża" firmy RING, wykonana z ekoskóry. Gruszka wypełniona jest specjalnym czyściwem, bardzo mocna ubita. Rozmiar: ok 50cm x 30cm waga: ok 5kg !

Ja stosowałem m-drola przez 4tygodnie pierwsze 2tygodnie po 1kap a 3-4tydzien po 2 teraz jadę na epi.Siła na mdrolu na duży plus masa 4kg do przodu sucha masa dobrej, jakości jak dla mnie kosa nie wiedziałem ze tak na mnie podział pierwszy raz styczność z oralami i poszło dobrze na pewno dobrze cie ruszy przed ta bombka i ten H drol tez dobrze [...]

Plus przerwy 45s między seriami to jednak trochę za mało. W ćwiczeniach głównych powinny być dłuższe żebyś podtrzymał siłę a wtedy i masę mięśniową.

Ankieta jest wypelniona trzeba ja tylko rozwinac. Geralnie moj tydzien wyglada tak ze: Poni-Plecy Wtorek-interwaly Sroda- barki czwartek interwaly piatek klatka sobota interwaly Plus do tego walcze caly czas z wada postawy i robie cwiczenia rehalititacyjne(korekcyjne) + kilka razy w tygodniu trening core na wzmocnienie miesni glebokich. No I duzo [...]

Z kofeina nie ma raczej problemu. Revex ma kofeina plus dwie kawy i praktycznie nic. Chodzi mi zeby dobrze dzialal a nie jak tutaj czytam o spalaczach to ludzi maja zjazdy, uczucia niepokoju, jakies palpitacje. Pobudzenie jak najbardziej byloby wskazane bo po pracy ta chec na trening spada, ale w granicah normy, nie musze przeciez przenosic gor [...]

1) Weź się do roboty. Określenia typu "dieta jest czasami" - jakie umieściłeś w profilu dają odpowiedź. Żeby były przyrosty musi być: 1) Trening 2) Dieta (jedzenie plus suplementy jeśli potrzeba) 3) Regeneracja Jeżeli szwankuje choć jeden składnik - często obserwujesz brak efektów i tyle. Moim zdaniem chciałbyś za dużo i za szybko.

Ethen za dużo mu napisałeś Bcaa,carbo lub ten Olimp ISO PLUS da radę na początek... Kreatynę bym odpuścił.

Maldbarg podczas wysiłku możesz przygotować sobie izotnik zmieszany z bcaa, jeśli bedziesz chciał sięgnąć dalej nawet z olejem MCT. Póki co jednak izo plus z bcaa wystarczy. Ewentualnie potem możesz pomyśleć o creatine xplode. Z witamin jeśli treningi bedą cięższe przyda się uzupełnienie w postaci Vitamin Multiple SPort. Wytrzymałość ziwększysz [...]

zdrowo sie odzywiasz-nie musi oznaczac ze wartosciowo to raz,dwa jezeli uwazasz ze jedzenie jest tip top ok to moze trening? i tak jak masz wyzej-winstrol Cie nie wyrzezbi a zrobia to aero i dopieta dieta plus trening po tym katem

kelton śmieszna ta twoja wypowiedź była, to wy się wzorujcie trochę na marbo, bo dodatkowa poprzeczka to wielki plus. Ćwicząc na waszej ławce tryton nogi czuje jak ławka pływa, czekać tylko jak sie rozkraczy. A co do materiałów ktoś pisał tu że kelton nie potrzebuje poprzeczki bo jest z lepszych materiałów zrobiona, Weź ty się chłopcze nie [...]

[...] karabińczyki-wszystko kosztuje grosze. -Łańcuch przewieszasz w połowie długości miedzy łączeniem a końcem bramy,spinasz karabińczykiem dowolne ogniwa. Z drugiej strony to samo. Wkładasz rurę w zrobiony uchwyt i tyle. Owszem, nie będzie to tak stabilne jak drążek przymocowany na stałe ale to tylko zadziala na plus, bo nie będzie można oszukiwać.

[...] rotacje węglami przy stałych tłuszczach i białku oczywiście na ujemnym . W zakresie tygodniowym wyszło ze byłem na minus 400 dziennie . Wtedy dopiero zaczęła się redukcja , plus nie czułem się płaski mały itd . Wiadomo każdy chce popełnić jak najmniej błędów , ale na nich uczymy się najwiecej . Ro następnej redu podejdę zupełnie inaczej od [...]

[...] na 2k dałem nisko węgle 50 dziennie fat o ile pamietam 120-150 reszta białka . Początkowo szło dobrze w dol . Później dostałem jakiejś depresji można powiedzieć , plus ostry zastuj . Waga stała a w oczach nie coraz bardziej podcięty tylko coraz mniejszy . Być może nie dla mnie takie niskie węgle a wysoki fat . Dużo lepiej mi szło na [...]

cykl ok,ale twoja sprawa po cyklu będzie w pasie plus kolejne 5 cm sam w końcu dojdziesz do tego.