pleców

od srody biore lek fraxiparine z powodu złamania nogi, dzis wstałem rano z bólem pleców na wysokości lędzwi- czy to mogą być nerki?ból jest mocny podczas skłonu i obrotu tułowiem, bolą obie strony,nie mam problemu z moczem

Poszukuje ćwiczeń dla kobiety, w średnim wieku na wzmocnienie mięsni pleców, zwłaszcza górnej części. Nie wiem czy wiosłowanie, czy podciąganie/opuszczanie się na drążku będzie odpowiednie, dlatego prosiłbym też o jakieś alternatywy.

Witam.Mam 22 lata i jestem "drobnej kosci".Mam pytanie czy juz zawsze taki bede?Chodzi mi o wielkosc plecow,pasa,zeber?Czy jak przytyje ze 20kg to moje kosci sie rozrosna??Zaczal ktos cwiczyc po 22roku zycia?Prosze o odp

Mam problem nie moge wyrzezbic sobie plecow....nie wiem jak cwiczyc aby zyskaly one na wyrazistosci.....czy ktos z was moglby mo pomoc ??

witam ostatnio usłyszałem, że osoby nie robiące martwych ciągów nie powinny bawić się dużymi ciężarami na wyciągu dolnym (trening pleców). mowa oczywiście o dużym ryzyku kontuzji. ile w tym prawdy? nigdy nie przepadałem za ciągami.

Witam. Mam takie pytanie . Czy podciąganie raz w tygodniu na drążku wystarcza ? Podciągam się 5x8 na koniec treningu pleców i cały czas mam problem z wykonaniem tych 8 powtórzeń. Proszę o odp .

chodzi mi o to czy sa jakies cwiczenia ktore szczegolnie dzialaja na ta czesc plecow ktora jest zaznaczona w kolku??pzdr

Sie ma! ile serii mam wykonywac na poszczegolne grupy miesnii plecow w okresie cyklu masowego...?

Siema, szybkie pytanie. Czy dzień po mc ból dołu plecow jest normalny. Mam na myśli czy to zakwasy czy zła technika. Ból znika po 2-3 dniach i tylko jak się schyłku to czuć. Czuje jakby to był właśnie ból miesni

nie mam wogóle zakwasów najszerszych, pleców pytam czy to dobrze czy źle? robie obfity trening, na ktorym juz nie dam rady wiecej wziasc(najszerszy) ale i tak nie mam zakwasu...

Witam, prosze o cwiczenia jak zwiekszyc grubosc plecow. Jakie cwiczenia na grubosc gornych partii. Pozdrawiam Bartek

Jeśli chodzi o trening pleców to lepsze jest: *ściąganie drążka sprzed czy zza głowy?? I to samo z barkami, lepsze: *wyciskanie sztangi sprzed czy zza głowy??

Witam, chcialbym zasiegnac rady ekspertow na temat podciagania. Jakie wykonywac podciaganie : do karku czy do klatki ? Ktorej jest efektywniejsze i pomoze mi szybciej rozbudowac miesnie plecow ? Z gory dzieki za pomoc i konkretne odpowiedzi.

Witam, Od zawsze odkąd pamiętam boli mnie lewy bark po treningu czy to klatki czy to pleców czy barków :). Gdzie się z tym udać co można samemu zrobić, iść i zapłacić za USG i nic się nie dowiedzieć to mało opłacalny deal.

co daje czwiczenie pleców na wyciągu ? czy są lepsze wyniki, niz przy czwiczeniu hantelkami i podciąganiu itp:.

Dzisiaj podczas przysiadu w ostatniej serii 120kg kiedy bylem w najnizszym punkcie i zaczolem wypychac szczyknelo mnie w dole plecow. Nie dalem rady juz nic robic i teraz mnie boli, najgorzej jest kiedy chce sie schylic. Co teraz?

Znow z jakims problemem przychodze %-) Jak robie poloze sie na rzymskiej i probuje zrobic brzuszek to strasznie boli mnie dol plecow, tak mocno, ze nie daje rady. Co moze byc przyczyna?

Można wykonywać w wieku 15 lat ćwiczenia na grzbiet? Nie przeszkadza to w rozwoju kręgosłupa i mięśni pleców? Mam na myśli wznosy barków "szrugsy", ale czy mogę też robić inne ćwiczenia? Oprócz MC oczywiście.

boli mnie pod zebrami z lewej strony brzucha bol promieniuje w strone plecow a do tego mam kaszel ktory nasila sie kiedy leze i wtedy bol sie tez nasila.Jaka moze byc tego przyczyna?Dodam jeszcze ten kaszel mam od 3 tygodni.

Witam Czy ktoś poleciłby mi salon w warszawie gdzie tanio i skutecznie usunę laserem włosy z pleców (duzo ich nie ma, pare kępek)? Pozdrawiam