pleców

[...] ale uderzenia mu w dużej mierze w tym pomogły. W czysto chwytanym sporcie pewnie by go Pniak poskręcał. W topce zdecydowanie brakuje debiutu w UFC z walki z Ivanem Salaverrym, gdzie Palhares wykonał piękne przejście z duszenia zza pleców do balachy. https://www.youtube.com/watch?v=H7b-_D66iMI Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-08-16 14:27:48

[...] wysoka dziewczyna, wyższa niż Rondzia, silna fizycznie i nigdy nie była jeszcze obalona !!! - to ważna rzecz, ale teraz walczy z Rondą poza tym nie wiemy jak radzi sobie z pleców, z góry rzadko walczyła, ale walczyła z resztą z Rondą na bank nie wejdzie w jej gardę jakby była taka sytuacja więc odpada %-) 3. Nowe nazwisko, Tate niech teraz albo [...]

Łukasz Michalec przegrywa pierwsza walke Tyszka przegrywa z Popovitchem w pierwszej walce, duszenie zza pleców :-( Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-29 16:29:26

[...] wyraźnie gorzej, z Weidmanem bardzo dobrze w stójce wyglądał, nawet powiem, że nie ma dowodów, że był to gorszy fighter niż z Bispingiem Rockholdem i Hendersonem, bo rozbił Weidmana, dobrze wyglądał w stójce a Weidman z góry i Belfort z pleców = to co było, TRT Belfort mógłby skończyć identycznie więc możliwe, że walka z Hendo dużo nam powie :-)

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie.

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie. Wiosłowania w szerszym trochę chwycie równolegle do podłogi, lub ściągania poziomo też w szerszym chwycie, to powinno wpłynąć na odcinek między łopatkami, oczywiście wszystkie ćwiczenia z retrakcją łopatek i maksymalnym ich spięciu, [...]

Piszcie lepiej jak wyrobić środek pleców. Bo k***a robię już wszystko i o ile siła idzie tak wygląd tak sobie. https://www.youtube.com/watch?v=A34Hh16YSn4

Poliquin pisał, że to świetne ćwiczenie własnie na środek pleców m.in.

Spróbuje tego, ale akurat dzisiaj robiłem plecki, więc poczekam do poniedziałku na kolejny trening pleców. Zobaczę jak wchodzi @@-) Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2015-09-09 18:17:43

Dzięki ziomki za pomoc internetową dotyczącą moich k****sko silnych pleców. Teraz pytanie. Ile ciśniecie na wyciskaniu żołnierskim na bary i przy jakiej wadze? Bo muszę porównać....

[...] tygodniu i rok zapasy i judo aktualnie. No i na MMA jakiś czas zamiast taja chodziłem ale sekcja sie posypała. I jedyne kontuzje to naderwane więzadło, naderwany prostownik pleców ( wysokie kopnięcie bez rozgrzewki), i naderwany nadgrzebieniowy. Jedyne czego nie robię na barki to wyciskanie zza głowy bo niby to jest najbardziej niszczycielskie [...]

5. Jestem na całkowitym offie w szpitalu bardzo szybko i skuteczniemnie ze wszystkiego wyczyscli. Jutro zrobie sobie lekki trening klatki i pleców w dmu tzn 6-8seri pompek i rozciagania ekspandera. Od wtorku zacznam szamać mono, a jak bede mogł juz isc na silke mysle ,ze bedzie to tak za 1,5tyg do dozuce sobie shocka i bcaa

UWAGA: (ns usprawiedliwienie) :NIE UMIEM POZOWAC, WYEKSPONOWAC DOBRZE PLECOW mialem nie dawac ale niech bedzie. moze bedzie motywacja na kolejne cykle poczatek redukcji wiem,wiem :WEŹ SIE ZA MICHE moze za kilka lat bede wygladal jak "wielcy" tego forum Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-20 01:38:41

Wrzucilbym foto plecow ale niestety ktos to musialby za mnie zrobic bo nie moge maila z komorki cos wyslac

różnie bywa dałem fotkę pleców w swoim temacie : http://www.sfd.pl/nka_nowe_fotki_str.8-t430419-s6699.html#eot

Siema mordeczki :) dzis 25 koncze, stara swinia juz jestem , wczoraj ostry trening plecow byl, w 40min 6 cwiczen po 3 serie

ja sie boje dalem jedno plecow i sie sfd popsulo zastanawiam sie czy cos dorzucic do cyklu jeszcze? moze hmb revolution? albo cos innego ?

panie, u ciebie to kozacko jest zdjecie to stare z profilu twoich plecow i te zdjecia co ostatnio wklejales to -->

dawidowicz - tak trzymaj kosiak - ale jakie zdjęcie masz na myśli? pleców?czy to bokiem? to, które przedwczoraj dałem?

ja tez jestem endo, ostatnio odchamiam organizm od odzywek, wodka i piwami bo nie pilem dobrych kilkadziesiat dni odin: mialem na mysli zdjecie plecow z profilu (to stare), a te nowe co wrzucales ocenilem porownanie na