plecy

psychiczne bezpieczeństwo :P bo bez smitha nie wezmę na plecy tyle żeby poczuć co trzeba :>

hub ale bezpieczniej jest wyskoczyc niz odklaac i cudowac:) I ja tez odrazu nie mialem odruchu sp*****lania spod sztangi:) i jak jest naprawde duzo to musi byc asekuracja zeby miec jeszcze plecy wrazie czego:)

czas na trening się zbierać,plecy dzisiaj

Ale łapy tak mnie bolały, normalnie plecy mokre miałam jak wałkowałam to yebitne ciasto z mąki razowej :-> to co dziś zjadłam wczoraj z pewnością spaliłam podczas produkcji :->

ja się wczoraj naoglądałam sadła... pierwszy plażowy dzień miałam i jestem mocno podbudowana moim wyglądem, nie ma rewelki ale tragedii też nie. Nawet 10-12letnie dziewczynki mają sadło i cellulit okropny + dekolt i plecy w krostach, 4latek biegający w wodzie z wiszącym brzuchem, strasznie to wygląda.

Też przyjełam taką taktykę;-) + szerokie plecy %-)

a jak rozbuduje plecy to już wogle będę omnomnomnom :)) szwabom się szyje poukręcają, już niedługo %-)

Mnie sie 300 nie udało, plecy skapitulowały :-(

z forum nie, sprawdzałam mi siostra co się zna (sportowcem była) i mówi ze wsio prawidłowo, plecy, kolana równo idą itd. Ostatnio mi chrupią nawet jak zginam w powietrzu i czuję je głównie podczas przysiadania na co dzień przy równoległym ustawieniu nóg. Na szerszych mniej boli i to jest to miejsce w górnej części kolana.

Ja wolę przewracać się na plecy :-D

a ja plecy Molly

aallllllleeeee.... w plecy idzie, nie powiem i w nogi obłe się zrobiły niestety.. ale wytniemy jak przyjdzie czas :-D

w nocy mi plecy pogryzły... jak żyć?

:-D też tak miałam ( fioletowe plecy) jak mnie nastawiali :-D

dupa mnie boli, uda mnie bolą, plecy mnie bolą, klata mnie... no dobra ona już nie boli, barki mnie bolą... dzisiaj jak leżałam na łożku chcialam wstac to nie moglam i musialam jakos podpelznac do brzegu zrzucic nogi i jakos kombinowac.. %-)

no wzrost potęguje wrażenie wielkości plus świetne plecy

no wzrost potęguje wrażenie wielkości plus świetne plecy Krzychu Piekarza jeszcze dużo musi do niego nadrobić ale będziecie mogły zobaczyć ich razem i fajne foty porobić z nimi i ta miarki do bicepsów weźcie jak nie na scenie to na imprezie po targach sprawdzicie

Dzięki piękne! Dla mnie najlepsza nagroda to moje szerokie plecy :-D, jak już pisałam, nagrody zrzekam się na rzecz pozostałych uczestniczek, rozdziel Paula, jak Ci się uda:-D Wszystkim gratuluję. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-07 18:36:22

Dzięki piękne! Dla mnie najlepsza nagroda to moje szerokie plecy :-D, jak już pisałam, nagrody zrzekam się na rzecz pozostałych uczestniczek, rozdziel Paula, jak Ci się uda:-D Wszystkim gratuluję. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-06-07 18:36:22 Tsu ja wiem, że pisałaś, że się zrzekasz ale ja bym namawiała jednak :P Szczerze mówiąc dużo [...]

Słusznie Sene opieprzył, że dziennik zapuszczony Jestem w plecy aż dwie wypiski ale już nadrabiam. Na początek małe sprostowanie - byłem zmuszony z przyczyn niezależnych ode mnie przesunąć wtorkowy trening na czwartek. - barki(lekko) 40/5x8p - przysiad (ciężko) 20/10, 40/8 60/6, 80/4, 95/3x3 - przysiady ze stojaków 115/3x3 - wspięcia na palce [...]