plecy

[...] ... PEPI BIERZESZ JAKIES STERoidy ? NIe wygladales tak zimą a ja >>> zdrowa zywnosc i zabawki biernol jak tam PH? odczuwasz backpumpy ? i spompowane syry ? od zwyklych codziennych czynnosci ? ja mialem takie back pumpy ze do tej pory jak cos robie to chwila moment i czuje plecy Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-05 15:17:36

no ja po odstawieniu ph czuje tak nadal , ale tylko plecy kurva tak czuc ... a po pracy to juz w ogole... jakbym sam martwy robil kurva

[...] i tak nie zarooochasz , wole ostra posiadowke z ziomkami dziwkami , zielskiem i łiski a nie bieganie po tussi i udawanie oraangutana w rytm bezsensownych setów i gdzie niegdzie przeriwnik didżeja i teksty JAZDAAAAAA LECIMYYYYYYY chooy , spjerdalam sie ogarnac i zbijam na city... akurat slonce wyszlo wiec zakladam klimatyzaotr na plecy joooł

[...] gdyz wiszac na drazku rozciagasz kregoslup i rozluzniasz go , nie ma ucisku miedzykregami przez co kregoslup ma "chec" rosnac zreszta jak ktos ma krzywe i poprzykurczane plecy to samymi cwiczneiami prostujacymi go i rozciagnieciem nawet jak juz nie rosnie zyska ok. 2 cm na tej samej zasadzie jak clzowiek jest nizszy wieczorem niz rano

Jeszcze jedno. Partie pomocnicze Bic, tric, plecy, barki i brzuch po 3 serie, dałbym w każdej z tych obu sesji. Wyglądał by tak: PON Przysiad 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Szrugsy 3x10 Wyciskanie na barki z przodu w siadzie 3x10 Uginanie ramion 3x10 Wyciskanie francuskie w leżeniu 3x10 Brzuch dowolnie 3x [...]

Próbować możesz pisać raporty o Szczytno jako posterunkowy,ale nie wróżę szybkiego powodzenia.Mój kolega po 12 latach służby w Policji w końcu został tam wysłany.Jeśli masz "plecy" to wiele rzeczy można przeskoczyć szybciej,a tak trzeba liczyć na łut szczęścia i cierpliwie czekać.

Ćwicze plecy co 2 dni. Aktualnie robie 3 rodzaje podciagnieć, kazdy po 4 serie, w kazdej seri kolejno 8,9,10 razy. 1seria - nachwyt, nogi pod katem 90* 2seria - podchwyt szerszy - rece na wysokosci barkow 3seria - podchwyt waski Zaczne teraz chyba podciagac sie z cieżarem po idzie mi to coraz latwiej

THE1ROCK -> plecy od ciągow przy prawidlowej technice mogą sie tylko wzmocnic...

THE1ROCK poczytaj wiecej przy odpowiedniej technice plecy stają sie coraz mocniejsze wiem po sobie , a kalectwo to Ci grozi jak nie masz pojecia o technice a sie lapiesz za duze ciezary ( tak niestety robi sporo osob )

Plecy masakra, przód gorzej

po paru dnich przeszly mi dzialania uboczne(wymioty itp) ale za to okropnie bola mnie plecy a nie wykonuje jakis ciezkich prac zeby mialy mnie bolec po tym to chyba przez ten lek i bede musiala isc znowu do lekarza:(

im większy garb ;) tym mniej kostium daje, tym bardziej, że w obcisłym kostiumie dupę mocno do góry wywala. Dlatego lepiej ciągnąć kostiumem jak się startuje, wynik pójdzie w górę i plecy mniej narażone na kontuzje...

pokaż przód .Plecy dobrą rzeźbę mają :)

ładny biceps staż i wymiary masz podobne jak ja, plecy masz lepsze, ale.... ... pokaż nogi

[...] , ale sprobuje i mam nadzieje ze otrzymam jakies porady albo sugestie. wszystko zaczelo sie 2 miesiace temu slinymi bolami w klatce piersiowej, bol promieniowal rowniez na plecy(tak mi sie przynajmniej wydawalo).po badaniach okazalo sie ze mam zapalaeni zoladka, ktore juz jest wyleczone, niestety bol plecow pozostal.Mialam robione badanie [...]

Ja np. nie lubie chodzić bez koszulki. Np. jak w lato bez koszulki siadam na kanapie(mam skórzaną to plecy przyklejają mi się bo jest gorąco itd. , dlatego jakaś lekka przewiewna koszulka jest ok.

[...] po trzech tygodniach cofają się. Kobieta chora na gościec płakała z bólu, w trzecim tygodniu diety płacze ze szczęścia, że po raz pierwszy od 15 lat może się podrapać w plecy. Albo człowiek, który kilku kroków nie mógł zrobić, po tygodniu przemierza kilka kilometrów. Dlaczego tak się dzieje? To pytanie często zadawała sobie dr Ewa Dąbrowska, [...]

[...] talia. Uważam, że dobry brzuch zmienia wygląd całej sylwetki i jest najbardziej rzucającą się w oczy częścią męskiej sylwetki. Wąska talia optycznie poszerza barki, plecy, klatkę i nogi, a ciału nadaje wygląd litery V. Ćwiczenia na brzuch powinno się robić na każdej sesji treningowej lub nawet 6 razy w tygodniu. Kiedy trenowałem [...]

[...] Rozkład treningu:5 treningów zazwyczaj jedna partia na trening Poniedziałek:wolne Wtorek:biceps+nogi Środa:triceps+przedramiona Czwartek:wolne Piątek:barki Sobota:plecy+biceps Niedziela:klata Wykonywane aeroby:nie Forma aerobów:- Długośc treningu aerobowego:- Pory wykonywanego treningu:- 6) Odczuwalne skutki uboczne: -wzrost ciśnienia [...]

No dokladnie ja nie polecam. Przez glupote mam zawiasy kuratora i rok szkoly w plecy :/