plecy

Bo jak traficie do szpitala bez ubezpiecznia to 5000 w plecy %-)

Dzisiaj off. Miały być plecy, ale telefon mi się popsuł i muszę jechać go ogarnąć

Plecy muszą być dotyrane, nie ma innej opcji

u mnie jest ta druga niestety, no wlasnie tez gdzies obilo mi sie o uszy ze to nie najlepsze cwiczenie dla ledzwiowego ale staram sie robic tak zeby plecy sie nie odrywaly od poduchy, nogi zginam tylko do momentu, kiedy czuje ze ledzwie sa przyklejone ale jak tak czytam to kurcze chyba bede musiala zrezygnowac z niej choc jak na razie nie odczuwam [...]

Jakby nie patrzeć, to u mnie wciąż plecy wieją mega ch**nią, ale poszły do przodu sporo, liczę, że pod koniec masy będę się nimi chwalił na lewo i prawo Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-10 13:31:32

Zrobiłem mega trening i poślizgnąłem się w prysznicu = naciągnięte plecy :( 2. laptop rozj**any

siema nie no zrobię trening ale tylko wyprosty, uginania, bicek, i plecy w izolacji lekko żeby tylko czuć mięśnie a wyłączyć prostowniki

Dobra, jadę tyrać plecy z ozim

plecy, tył barku, kaptury, bice

[...] 10x4/ 9x6/ z zatrzymaniem, bylo ciezko, bicek mialam jzu tak zpompowany ze nie moglam go dociagnac 10x6kg/ 10x6/ 10x6/ znow zapomnialam o zatrzymaniu 6. wznosy z opadu na plecy 30xcc/ 30xcc/ 20xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc 25xcc/ 20xcc/ 20xcc 15 min orbitrek 25 min bieznia 6,5km/h 8% miska [...]

Elegancko :) Jakoś super ciężko nie było bo tylko plecy, tył barków, kaptur + bic, ale dobrze. W końcu siłka gdzie mają ciężary dobre, hantla chyba 75kg to mogłem wiosłować \-)

fajna była ta maszynka na plecy, co jedną ręką się robiło

plecy nie dają chodzić na tyłku siedzieć nie mogę i bark na.k***ia ale pewnie zrobię aeroby %-) na rowerze a ty ?

ja klatę, barki i tricepsy wczoraj z ozzym plecy zrobiłem

Ja dzisiaj klata, jutro nogi i w sobotę, jak zdążę, to plecy

pomijajac to, ze w kategorii damskiej sylwetki jest milion razy wyzej, niz ja w meskiej wychodzi jej kaloryfer, tyłek odstaje, udo konkretne, plecy jak szafa - ta laska jest nienormalna %-)

[...] 10x6/ 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ z zatrzymaniem 10x4kg/ 10x4/ 9x6/ z zatrzymaniem, bylo ciezko, bicek mialam jzu tak zpompowany ze nie moglam go dociagnac 6. wznosy z opadu na plecy 30xcc/ 20xcc/ 20xcc 30xcc/ 30xcc/ 20xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc cos ciezko mi progresowac w tym treniengu, dalej nie czuje plecow :( 30 min bieznia [...]

a co Ci jest ? nie, zbilansowana u mnie plecy :/

ja cały czas w plecy jestem, szkoda gadać. kompletny brak motywacji, jutro dopiero pójdę na siłkę, bo wczoraj to mnie bolało biodro przy wyciskaniu na klatę...

pewnie plecy beda wysiadac pierwsze, kuzynka w jerseya byla zimniory zbierala to po 3 dniach tyry ledwo na kibel mogla siasc xD %-)