pleców

co daje czwiczenie pleców na wyciągu ? czy są lepsze wyniki, niz przy czwiczeniu hantelkami i podciąganiu itp:.

Znow z jakims problemem przychodze %-) Jak robie poloze sie na rzymskiej i probuje zrobic brzuszek to strasznie boli mnie dol plecow, tak mocno, ze nie daje rady. Co moze byc przyczyna?

Można wykonywać w wieku 15 lat ćwiczenia na grzbiet? Nie przeszkadza to w rozwoju kręgosłupa i mięśni pleców? Mam na myśli wznosy barków "szrugsy", ale czy mogę też robić inne ćwiczenia? Oprócz MC oczywiście.

Witam, Mam taki problem iż obojętnie jak bym robił brzuszki to po zrobieniu kilku boleć mięśnie brzuch bolą pleców tak mniej więcej centralnie na środku, czasem też na dole. Ja powinno się prawidłowo robić te brzuszki?

boli mnie pod zebrami z lewej strony brzucha bol promieniuje w strone plecow a do tego mam kaszel ktory nasila sie kiedy leze i wtedy bol sie tez nasila.Jaka moze byc tego przyczyna?Dodam jeszcze ten kaszel mam od 3 tygodni.

Witam Czy ktoś poleciłby mi salon w warszawie gdzie tanio i skutecznie usunę laserem włosy z pleców (duzo ich nie ma, pare kępek)? Pozdrawiam

Mam problem z chwytem . Jak go poprawic? najgorzej jest podczas cwiczenia plecow po drazku mam takie straszne odciski i przy nastepnym cwiczeniu musze zalozyc rekawiczki bo nie jestm w stanie utrzymac sztangi w rekach. Prosze o pomoc.

Witam, mam pytanie dotyczące zastąpienia cwiczen: - wiosłowanie pendlaya (może być inne wiosłowanie) - wiosłowanie hantlem (może być inne wiosłowanie) Chodzi mi o ćwiczenia angażujące te same mięśnie pleców.

witam ostatnio usłyszałem, że osoby nie robiące martwych ciągów nie powinny bawić się dużymi ciężarami na wyciągu dolnym (trening pleców). mowa oczywiście o dużym ryzyku kontuzji. ile w tym prawdy? nigdy nie przepadałem za ciągami.

Witam mam 15 lat wzrost 174cm waga 67kg . Mam pytanie odnośnie mięśni brzucha nie mogę ćwiczyć brzuchow ani a6w ponieważ odczuwam przy tym okropny ból pleców nie wiem czemu :( i czy zamiast tego mogę wyrobić kaloryfer bieganiem ?????

podajcie wszystkie cwiczenia na szerokość pleców . czyli na najszerszy . bez wyciągów Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-14 17:12:39

co tojest obmiżenie tarcz kregosłupa czy wiąze to sie zbólem pleców drętwieniem rąk czy jogs pomaga na b€l jakie są oznaki ze to jest grożne czy można pracować fizycznie , kiedy zgłośić sie do lekarza

Witam jakie ćwiczenia polecacie na szybką rozbudowę mięśni pleców? chodzi mi o coś takiego http://c3.wrzuta.pl/wm18466/22168091001b196645d0b7a0/plecy%20bartka Czy trzeba mieć drążek ?

Jakieś pomysły na wzmocnienie lędźwi i dolnych partii pleców? Przy martwym ciągu lekki koci grzbiet i odcinek ledzwiowy dał mi o sobie znać

Siemka. Chciałbym żebyście podżucili mi jakiś pomysł na ćwiczenie pleców. Narzie mam wiosłowanie i szrugsy i brak mi jeszcze jednego. Do dyspozycji mam gryf prosty, łamany i hantle no i obciążenie. Pozdro

Witam, mam pytanie. Ile zajmuje regeneracja danych partii mięśniowych? Pleców, klatki, nóg itd.? Ogólnie wszystkich partii.

zestaw cwiczen dla pleców okragłych, cwuczenia z przyborami dla dzieci i dorosłych z plecami okragłymi okres dojrzewania co nalezy robic a czego nie nalezy robic. pogadanka dla rodzicow majacych dzieci w okresi dojrzewania

czy jak podciągam się na drążku bardzo wąski chwytem to ćwicze mięśnie czworoboczne pleców ? bo jak ćwicze tak to je czuje ale nie wiem czy są ćwiczone ... dziękuję za odpowiedzi

Cwicze na silowni 1 rok czasu jednak najslabiej u mnie z łapką ktora w przeciwienstiwe do klatki lub plecow jest poprostu mala mozecie mi poradzic jakis trening z proporcja na rece?

1. jakie waszym zdaniem ćwiczenie jest najlepsze na szczyt bica? 2. jakie waszym zdaniem najlepsze ćwiczenie na szerokośc pleców tzn górna część podciaganie na drazku czy innne?