plaza

tłuszcz leci wolno wolno może to i dobra droga bo raczej bez strat muscli ale plaża już blisko więc od środy dodam spalacz delikatny jest ok ale lekko za późno się zabrałem jak na redukcję bez spalacza foty poranne niestety mój telefon wszystko maks wygładza i słabo widać progres natomiast na żywo różnica widoczna no i spodnie w pasie luz mają [...]

IMO jest dobrze :-)) a plaża kiedy?

[...] jakie mam Od dwoch lat nic nie idzie wiec siegnelem po srodki bo wydaje sie trenowanie syzyfowa praca jak nic sie nie polepsza. Sa wakacje chce miec forme , morze plaza urlop wiadomo najwazniejszy okres , zredukowalem sie chcialem przymasowac , popelnilem blad , nie dopilnowalem kcl zalalo mnie , nauczylem sie (czy redukcja czy [...]

Prodzekt masa i plaza przydalo by sie rozpromowac na forum, nie da ady jakos umiescic gdzies linka na glownym aby wszyscy widzieli??

PRODŻEKT PLAŻA - czy prezentacja naszej formy plażowej - szczyt formy - ma przypadać na sezon yłoby plażowy 2015 (czerwiec/lipec/sierpień) ?? Wg. mnie rozsądne, ale nie ma o tym info nigdzie ? :)

jest plaza trzeba bylo sie zglosic

FitnessOna masz jakiś pomysł - nabór do projekt plaża dopiero w styczniu. Myślę nad jakimś konkursem typu: najfajniejszy brzuch lub coś podobnego

Myślę nad jakimś konkursem... Co sądzicie. Może być tak prodżekt dzika plaża i dzika masa ?

A potem problemy żołądkowe i z pokoju zwierzeń wyjść nie idzie :) Jest czas żeby pomyśleć o sensie wszechświata i takie tam :-P Mam taką propozycję/pomysł na konkurs. Ostatnimi czasy odbył się tutaj projekt masa/plaża. Może zrobilibyśmy coś podobnego na zasadzie pojedynków? :) Odbyło by się to na zasadzie KO. Po tym jak zgłosiła by się pewna [...]

Za równo miesiac, 14 sierpnia, rozpocznie się I letni obóz PROMMAC. Będzie to niesamowita okazja treningu i spędzenia kilku dni z naszymi gwiazdami. Do udziału zapraszamy wszystkich: zawodowców oraz amatorów z mniejszym i większym doświadczeniem. Uczestnicy zostana podzieleni w grupy zgodnie z poziomem umiejetnosci. Treningi partnerowe podczas [...]

Serdecznie zapraszamy do udziału w I Letnim Obozie MMA organizowanym przez naszego partnera federację PROMMAC. Czeka Was kilka dni w całości wypełnionych treningami z najlepszymi zawodnikami MMA w Polsce. Dołącz do najlepszych zawodników MMA w Polsce i podnieś swoje umiejętności . . . ! ! ! Nie musisz być jednak zawodnikiem. Taki obóz to także [...]

A trening wyglądał tak... Barki 1.wyciskanie zza karku na stojąco 1 seria rozgrzewka i 4 serie progresja 15.12.10.8 (nie wiedziałem czy stawy to wytrzymają @@-)) 2.wyciskanie z przed głowy szeroko siedząc 4x20 3.unoszenie sztangielekami na przemian w przód 4x20 4.unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 4x20 5.unoszenie sztangielek w oparciu o [...]

Trening nogi 1 wypychanie na suwnicy progresja 2 wyprosty na maszynie Po południu plaża

Zatem -pozostało czekać na filmiki z przejść plażą :)

[...] Inna sprawa, ze jak sie zlapie czyste mleko mozna wlasna fermentacje kefiru zrobic i to jest fajne. Tylko znajdz to mleko czy twarog. Agadir klaustrofobiczny dla mnie. Ludzie nie halo. Prawie jak w Syrii w 2004 sie czulam. Po Bliskim Wschodzie jezdzilam i fobii nie mam...serio malo ciekawie, plaza brudna. Do Marakeszu za to moge jeszcze raz.

ale może się uda zrobić formę na następne wakacje. Trenuj, trzymaj dietę i plaża 2016 będzie Twoja:-)) A ja się cieszę, że nie chodzimy na tą samą plaże8-) Wszak król może być tylko jeden{{:-(

Panowie pytanie do Was- Znajomy leci 9 tyg propa, teraz jest w trakcie przejscia na omo z apteki i idzie do tego mdrol juz 2 tygodnie. Czy byłby sens zaraz po mdrolu wrzucić DNP- myslałem aby tak z 14dni po 200-300mg , kcl dać na 0, a pozniej dalej sobie spokojnie masować. Bf nie jest wysoki, ale jak wiadomo plaża się zaczyna i możę nie zyletą , [...]

W razie czego, niedaleko (~10min piechotą) są dwie galerie: Plaza (mają McDonalds) i M1 (tam jest sporo restauracji/fastfoodów). Lady M, ale jak wyjdziesz w trakcie trwania gali poza obiekt, to już cię nie wpuszczą na bank. Co do jedzenia i picia, to nie ma obaw, bo będzie tam pewnie mnóstwo stoisk podobnie jak na naszych galach, które są mniejsze [...]

[...] nic siem nie dzieje za to kupilam odjechane kolczyki w Irlandi jeden mam do sprzedanie nie uzywany bo w zestawie były dwa :D pozdrowienie teraz zceka mnie Chorwacja i moze i plaza :D dziewczyny ma byc Bossko :D a najgozej jest w czasie podróży z nie zagojonym do konca pepkiem :( a do przemycie najlepsze i co przyspiesza gojecie to poprostu nasze [...]

Teraz jest z 43 ~44 a do tego 2ego pana: Kazdy inteligentniejszy od płaza zrozumie jaką godziną jest godzina 24.30 No chyba ze ty nie rozumiesz to mi przykro. Widac nigdy w zyciu nie spotkales sie z nikim po 24 . Spotkamy sie tu i to o 24.30 . Przykro mi z tego powodu ale zycie jest ciezkie.Musisz nad tym pracować.