platki

Dlaczego płatki nie z jogurtem? Sam jadam tak czasami i nie widzę problemu.

Cholera! rzeczywiscie dzis weszlam na wage po 12 dniach i nic nie drgnelo:( wiem,ze obwody wazne,ale zaczynam jesc,dzis zaserwowałam sobie na sniadanie platki z muesli.Powolutku zaczne dokładac wegli,nie za ostro,co sadzisz?Co dzien wiecej. wrociłam własnie z silowni i bałam sie na ich wage wejsc.Wiecie wydawało mi sie,ze cos mi uda spadły,ale to [...]

płatki z muesli na śniadanie łamią niemal wszystkie zasady z postu który ci poleciłem nie marnuj mojego czasu

[...] to zrzucic wciagu paru miesiecy. W zwiazku z tym zaczelam biegac rano o 5.00 przez godzinke - utrzymuje caly czas tempo by moc rozmawiac. Okolo 7 jem sniadanie zazwyczaj platki albo musli do tego zazwyczaj jakis pomarancz czy inny owoc i szklanke soku. Nastepny posilek mam o 12 w zwizaku z tym ze wczesniej nie mam niestety czasu, wiec [...]

Okolo 7 jem sniadanie zazwyczaj platki albo musli do tego zazwyczaj jakis pomarancz czy inny owoc i szklanke soku Klasyka - same węgle ja preferuję jako posiłek po-aerobowy wyłącznie białko, choćby tuńczyk z wody. Musli za to sam często biorę ze sobą w słoiku i np. w południe zalewam mlekiem (fakt że do musli sypię odżywkę - generalnie dla [...]

ok w takim razie platki juz kupione dzieki za pomoc

Jak wsypuję do michy płatki owsiane i mam 60g, to jak mi się choćby wsypie 61g to ten 1g wyjmuję Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-18 14:18:10

ja się zastanawiam i dojśc do informacji nie mogę, jakim cudem nie robiąc nic robi mi się w mieszkaniu taki syf, że musiałabym naraz wstawić z 5 prań, umyć wszystkie naczynia i sztućce bo nie ma w czym żryć i pić + jeszcze sprzątnąć te rozwalone płatki śniadaniowe z fotela (nie mówiąc o podłodze), żeby to jako tako wyglądało i dało sie mieszkać, [...]

Dzień 6 Dieta: 6:30 Płatki owsiane + dwa serki danio + troche rodzynek 11:00 Serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Maślanka owocowa + kanapki z kurczakiem 16:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 19:00 Sałatka warzywna z kurakiem + banan 22:00 Twaróg Trening: Dzisiaj nie ćwiczyłem z powodu pobytu w szpitalu z mojej bratanicy, jutro [...]

Dzień 10 Dieta: 11:00 Płatki owsiane + 3 jajka 12:00 Ser + chleb pełnoziarnisty 13:00 Ziemniaki + schabowy + surówka + oliwa z oliwek 16:00 Ryż + schabowy + surówka + oliwa z oliwek 18:00 Omlet z 4 jaj 20:00 Trochę twarogu + banan + brzoskwinie 22:00 Twaróg Trening: Dzisiaj dzień odpoczynku. Dzisiaj późno wstałem i trochę jadłem na przymus przez [...]

Dzień 16 Dieta: 8:00 Płatki owsiane + 3 jajka 11:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Ryż + mintaj + surówka + oliwa z oliwek 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 19:00 Sałatka owocowa ( pomarańcz, brzoskwinia, ananas, jabłko ) 22:00 Twaróg + masło orzechowe Trening: Dziś dzień odpoczynku. Dałem dzisiaj do kolacji tłuszczy [...]

Dzień 17 Dieta: 9:00 Płatki owsiane + 3 jajka http://img15.imageshack.us/img15/2365/dscn1456j.jpg 11:30 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 13:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek http://img850.imageshack.us/img850/2491/dscn1457go.jpg 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek http://img248.imageshack.us/img248/9273/dscn1458sx.jpg [...]

Zjem płatki i zejdę do apteki, nie warto sie męczyć kolejnej doby

kup sobie lepiej słodkie płatki, na pewno wciągniesz %-)

ja robię owsiankę tak, ze rozgotowywuje na ma,ha ogniu, całe mleko wchłania sie w płatki. Nie wyglada duża. W sumie dziś apetyt czuje mocny. Oby metuś mnie rozj**ał apetytem

no po prostu nie jestem w stanie się opanować, żeby to jeszcze było 400g ze słodyczy, ale nie, to były płatki, ryż makaron %-)

w lidlu jeszcze kupię lody i słodkie płątki, i o będzie tyle

Witam wszystkich , chciałbym prosić o ocenę diety i ewentualne jej poprawki . Z góry dziękuję za pomoc ;) Wiek - 24 lata Waga - 85 kg Cel - 93 kg Wzrost - 193 cm Typ budowy - Ektomorfik 8:30 - ŚNIADANIE Płatki owsiane górskie Kupiec - 100g - 378kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Migdały całe - 50g - 288kcal, 11g białko, 25g [...]

ja tam wole platki owsiane + jaja + oliwa ;)

ja też idę po te bułki, będą zapiekanki i jajeczniczka, albo płatki, nie wiem jeszcze :-)