platki

z przetłuszczaniem sie skory to jesz cukier chyba i rzeczy tłuste (tłuszcze nasycone)i ostre ja wogle nie jem chleba, jadłem go przez całe życie.chleb jest wytwarzany na mące pszennej,żytniej,orkiszowej,owsianej<?> co zawiera gluten ja jem tak: rano 100g płatki ryzowe z dodatkami np siemie 10.30 ryż paraboliczny 100g 2 jaja i warzywa [...]

ok, już wiemy co i jak. przydała by się jakaś przykładowa dieta o to moja 8.00 platki owsiane,(do tego rózne rodzynki,morele,nasiona) 10.30 jabłko(szkoła) ~15.30 obiad mięso,gotowane ziemniaki lub brązowy ryż i surowka ~20 ryby(makrela,sledz)z brązowym ryzem/ lub jogurt co zmienić?

[...] oproznic jelita (lewatywa lub ziola przeczyszczajace wypite w piatek na noc) Sobota: Sniadanie ma byc beztluszczowe , nie pij tez mleka. Poleca sie natomiast sycace platki owsiane NA WODZIE, gotowane warzywa, owoce (jablka), sok owocowy, To umozliwi wywarcie wiekszego parcia na watrobe, ktora wydali dzieki temu wiecej kamieni I sluzu. [...]

meriadoc no coś jak Chris Abel ale jak tak jesz to nie musisz liczyć białka na kgmc i tłuszczu też (bo jest ok 30 na dobę np.słonecznik 100g) reszte to z węgli łatwostrawnych i tyle i praktycznie to liczysz z nich podaż Kcl ale tu nie chodzi ile zeżresz tylko i o to ile się wchłonie np. na typowej kulturystycznej jak liczysz kurczaka w diecie to [...]

Dzięki za odpowiedź. Jeżeli chodzi o zdjęcia to nie mam żadnych na forum, ale interesuje cie moja sylwetka czy wygląd trądziku? Jak rozumiem nie jesz mięsa, jajka też wyeliminowałeś? Istnieje u ciebie obecnie jakiś ryż/kasza w diecie lub płatki owsiane? No i jakie warzywa i owoce w tej porze roku u ciebie dominują? Co do oczyszczania wątroby to [...]

Głód się utrzymuje do 4dni od zaprzestania spożywania produktów mięsnych (puźniej systematycznie spada w dół) na dzień dzisiejszy ci powiem że dopuki masz obciążony przewód pokarmowy to i tak będziesz osłabiony choć bym nie wiem ile byś jadł (byłem kiedyś otyły jadłem masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle [...]

Pierwsze skóra puźniej siłownia (wczoraj byłem u kosmetyczki powiedziała że mam to jakieś bardzo dziwnie bo mam bardzo dużo zmian a zamknięte pory i nie wiedziała co mi powiedzieć za bardzo powiedziała idź do specjalisty może się myślała że mam gronkowca ale wg mnie to efekt diety :P) A co do mięsa to i tak się mało wchłania i mi na razie nie [...]

Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]

Mały kwiatek dla Leniwcoow: "Jestem teraz na Diete tłuszczowej i chce zamówic therme pro ( ma Huang ) jezeli juz ją dostane to zmieniam diete na normalną tzn bede mogl jesc swoje płatki owsiane kukurydziane itd bo na tłusxzczowej nie mozna podobno thermy brac bo trzeba weglowodanow ! ) i chcialem sie zapytac czy NP Ja nie pije Kawy wogole czy [...]

Fajneee btw chyba wszystkie panie i panowie od informatyki (na studiach) są tacy To ja dam kuchenny poradnik dla kawalerów (należałoby chyba jednak dodać: kawalerów nie uprawiających sportu ) ZAMRAŻARKA Lody Jeżeli nie da się odróżnić lodów od kostek lodu, czas wyrzucić i to, i to. Mrożonki Mrożone potrawy, które trwale wkomponowały się w boki [...]

Dzien dobry <kawe lece zrobic> <platki juz sie w wodzie mocza> Nom takie zycie Wojtku.... Forma hmmmm zyciowa wciaz rosnie u mnie ogolnie super nawet niesmiem czegos sie napic by czegos nie skopsac only woda z cytrynka. Jestem twardy i keidys mam nadzieje bede wielki Fotki musisz zrobic bysmy mieli co obgadywać pozdrawiam

Dzięki za potwierdzenie ;) A odnośnie węgli (złożone czy proste?) jak sprawa wygląda, bo w artykule z linku ponizej http://sensei.pl/article/content/read/32,Dieta-Cykliczne-manipulowanie-weglowodanow-&#8222;CARB-CYCLING&#8221;-.html wyczytałem że aby uniknąć przy tej diecie wahań glukozy które to powodują nieregularne wyrzuty insuliny [...]

biorę bodymax codziennie, poza tym tak akurat bylo wczoraj. Jadam sporo warzyw, płatki, otręby itp. Na brak witamin nie narzekam. Poza tym i tak najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny, więc ....Ciekawe tyko której z witamin mają najwięcej. lessie

Natychmiast przestań! Ja jakieś marne płatki dzis tylko jadłem, ale potem zjem sobie ziemniaczki w kubraczach z gziczkiem Termogenics and thyroid gland stimulators investor

Ja zjadłem tylko płatki śniadaniowe bo szybko chciałem tu wrócić, kurczę - idę sobię herbatkę zaparzyć "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Dobry wieczór W dobrym momencie wskoczyłem, bo chciałbym spytać o konkretne źródła węglowodanów na diecie redukcyjnej. Co głównie jecie? Przyznam się że mam tu dosyć ograniczony wybór, bo jakoś nie moge się przemóc do jedzenia tych rzeczy na które od czasu do czasu ryby łowię (właśnie płatki owsiane, kasze itp.) co dość znacznie zawęża pole [...]

standardzik: ciemny ryz makaron razowy platki owsiane chleb pelnoziarnisty ciemny warzywka (salata, kapusta pekinska, brokuly, pomidor) jak ktos wymysli cos innego to daje .......... no nie wiem co daje - ale duzego buziaka na pewno ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]

Ja tam codziennie się ładuję węglami ;) płatki, banany, miód - mniam! "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

chyba juz wiem co to będzie płatki róży i agresywnośc tyleze nie wie czy posiadam to all w zbiorze bo płynie cały czas tyle że w głowie

Witam Szanownych Żywienio-Specjalistów! Nareszcie, po, nazwijmy to, jesienno-zimowej przerwie (jak mogłem się tak obijać? %$#@! ), wracam na siłownie. Postanowiłem jednak, przejżawszy niektóre posty nt. odżywiania, inaczej niż do tej pory, podejść do sprawy metodycznie. Powodem są niezadawalające efekty siłowniowych wysiłków w mojej [...]