SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

platki

Czy chodziło Ci o: "klatki"?

  • Przyrost masy mięśniowej :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiec moja dieta wydląda tak :) Rano : Carbo + płatki kukurydziane z mlekiem lub kanapki z serem W szkole : Zazwyczaj 5 kanapek lub byłek z szynką i żółtym serem :) Obiad : To co mama ugotuje :P potem przed treningiem coś zjem, ale nie zawsze, Po treningu : Carbo + Woreczek ryżu z dużym jogurtem Na kolację staram się coś białkowego, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2013-03-11 16:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płatki owsiane w południe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozesz zjesc jak najbarzdiej o kazdej porze dnia z wyjatkiem osttaniego posilku(chyba ze po treningu), platki owisane to b.dobre zrodlow WWzlozonych,tak smao jak ryz brazowy czy kasza gryczana nie ma rozniicy keidy zjesz. Smacznego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2007-12-01 16:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płatki owsiane w południe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Góra z całą życzliwością ale on napisał o "platki owsiane na mleku " a takie wyjście jest z dupy jednym słowem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2007-12-01 16:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płatki owsiane w południe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak inaczej płatki owsiane ty chcesz jeść?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2007-12-01 16:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • płatki owsiane w południe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki owsiane mają troche białka ... chodzi mi o to że minęło już z 2-3h od ostatniego posilku(potreningowego ryz,piers z kurczaka) i nie wiem co zjesc i pomyslalem o platkach owsianych bo mi smakuja i dobrze wchodza ;]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2007-12-01 16:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Siłowy

    Post
    Trec

    Kolego albo frytki albo płatki owsiane. Siła lub Masa lub Redukcja - nie można na raz robić wszystkiego na raz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2011-02-03 12:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jogurt- roznica?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no co A na zmniejszenie brzucha to dieta redukcyjna & aeroby Sam jogurcik ni pomoze nie wierz w magie reklam platki fitness tez wiele ni dadza same

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2005-11-14 20:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 5 k kacl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4 dni trening 1 dzien off i tak w koło 4167 kcal mi wychodzi warzyw nie wpisywałem bo to róznie bywa ale na zmiane coś tam zawsze wchodzi co do bułki to jest posiłek po treningu żeby coś szybko weszło albo robie sobie płatki kukurydziene plus odżywka białkowa makro te same prawie Trening 1 dzień klatka triceps 2 plecy 3 dzień barki biceps 4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2018-06-02 19:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 5 k kacl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cos na szybko to banan i odŻywka bialkowa. Bulka wogole niebjest idealna a jesZcze pszenna zjesc bo na szybko to juz lepsze carbo. Platki kukurydziane bez sensu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2018-06-02 21:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na 2 i 3 posiłek

    Post
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/Kolacja_a_la_belriso-t814740.html http://www.sfd.pl/Czekoladowa_jajecznica_by_prz1993_-t1124150.html http://www.sfd.pl/Placuszki_z_serka_wiejskiego_by_Monicza-t1102092.html http://www.sfd.pl/Placuszki_z_serka_wiejskiego_by_Monicza-t1102092.html Wpisuj w wyszukiwarkę np. " serek wiejski " "płatki jaglane " a znajdziesz wiele [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2017-03-29 20:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na 2 i 3 posiłek

    Post
    Kuchnia SFD

    ja ostatnio zblendowałem twaróg, karob/kakao. słodzik lub WPC, dorzuciłem trochę orzechów w środek i na wierzch płatki jaglane i wyszło petarda, makro też zacne, zatem proste szybkie polecam :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2017-03-29 21:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na 2 i 3 posiłek

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja nigdzie nie wyruszam w podróże więc luzik ;D a co myślisz o takim posiłku: płatki jaglane + twaróg + dowolne orzechy? Jest to pelnowartosciowe?:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2017-03-30 10:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano 2 jajka kurze , + mleko z płatkami owsianymi , w szkole 2 bułki i 2 kanapki , okolo godzina 14 obiad ryż z kurczakiem , godzina 19 ryż znowu z kurczakiem xD i na noc platki owsiane z mlekiem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2012-11-15 21:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Podziwia ludzi którzy potrafią zjeść z rańca płatki z jajkiem hehe :D przez 2 tygodnie próbowałem ale siedziałem sam w ławce ; o Pozdro !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2013-12-27 10:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pracy jak zacząłem pracować też na początku były pewne komentarze ale teraz się już każdy przyzwyczaił i żartobliwie komentują że znowu z wiaderkiem idę do mikrofali O placka owsianego sobie zrób, tylko się musisz schować z jedzeniem bo jeszcze Ci zabiorą jak się dobrze go zrobi. Płatki owsiane, najlepiej wcześniej namoczyć (po powrocie ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2017-11-03 12:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok czyli moge sobie takie sniadanko strzelic przed silka? To albo bez albo ograniczyc do minimum ten syrop bo on klei te platki lub czym zastapic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2014-06-11 21:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę przytyć .Proszę o inf.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Donat w pasie mam 86. Cwicze dosc poznym wieczorem, a po treningu wypada cos zjesc. Zwykle to sa 2-3 banany i bialko z odzywki. jak bananow brak to zostaja mi jeno platki owsiane. Odkad zaczalem cwiczyc 5 miechow temu, masa skoczyla mi z 85kg na 92. Mimo wszystko na grubego nie wygladam. "naturales uber alles"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2001-11-26 11:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ckd dieta redukcyjna, pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na kolacje jakas ryba , do obiadu jeszcze jakas kasza, ryz itp. jogurty naturalne moge jesc normalnie ? i czy moge pic chude mleko ?? jesc jakies platki ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2010-02-16 15:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec rano platki owsiane z mlekiem, pozniej w szkole bulka (bulka razowa, z jakas szynka, warzywami), nastepnie jem obiad w szkole, po powrocie codziennie ryz, piers, warzywa, pozniej jakas bulka lub serek wiejski, na kolacje jajka gotowane/jajecznica/twarog/placki bialkowe. Moze nie jest to najlepsza dieta ale zawsze cos.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2013-02-08 14:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2 + dieta i chudne :/

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 posiłek -ser biały chudy 100g -0,5 l mleka 1,5% -płatki owsiane 100g -łyżeczka oliwy 2 posiłek -3 kromki razowego chleba -3 plastry polędwicy z kurczaka -łyżeczka oliwy -marchew 3 posiłek -marchew ,pomidor -100g makaronu -łyżeczka oliwy -maślanka 200ml 4 posiłek -100g piersi z kurczaka -ser biały chudy 100g -łyżeczka oliwy -marchew 5 posiłek -3 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2005-08-18 11:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)