plastry

[...] 1. Śniadanie 7:30 płatki owsiane z owocami świeżymi (banan jabłko jagody) z mlekiem1,5% i łyżką miodu kcal=240 B12g T6g WW50g Bieganie godz 8:30 2. II Śniadanie 10:00 2 plastry bekonu z 2białkami jaja kurzego kcal=190 B18g T12g WW2g +pomidor 3. Lunch 13:00 tortila z warzywami i kurczakiem grilowanym kcal=150kcal B15g T6g WW12g 4. przed [...]

[...] 500ml 3 banany 100g twarogu półtłustego 250ml mleka 4 łyżki śmietany 50g płatków owsianych II posiłek 10:45(przerwa w szkole) Serek wiejski 250g 2 bułki ciemne z ziarnem 2 plastry szynki drobiowej Snickers Na krótkich przerwach jadam bułki na przemian ciemne i jasne. Dodam że jem ich około 8 za dnia w szkole. III posiłek 14:45 Ryż Biały 100g [...]

[...] Por 50 1 0 1 7 Cebula 20 0 0 1 5 Oliwa z oliwek 5 0 5 0 44 ŁĄCZNIE: 1005 59 11 72 635 5 15:00 Ananas, plastry w syropie 200 1 0 40 168 Orzechy włoskie 20 3 13 1 131 ŁĄCZNIE: 2204 13 41 299 Trening (aeroby + pilates lub brzuszki, skręty, wypychanie bioder, a6w, + [...]

[...] ml mleka + 100g płatków owsianych - 10g oliwy z oliwek Białko: około 40 gram Węgle: około 70 gram Tłuszcz: około 30 gram 2 posiłek (szkoła) - 9:40 - 2 bułki grahamki + 4 plastry polędwicy sopockiej + ogórek - orzechy z miodem - banan lub jabłko Białko: około 20 gram Węgle: około 100 gram Tłuszcz: około 2 gram 3 posiłek (szkoła) - 12:35 - [...]

[...] 65 101,01 8,45 0,715 7,15 kurczak 100 147,3 25,8 0 4,9 2 plastry żółtego sera 30 96,3 7,2 0 7,5 łyżeczka majonezu pegaz 10 69 0 0 [...]

[...] 0% 200 g. Odżywka białkowa 30 g. Kalorie łacznie: 324 Białko 42 g. węglowodany 32 g, tłuszcz: 1,74 g. 2. Drugie śniadanie w pracy: 2 skibki chleba żytniego 50 g. 2 plastry szynki wiejskiej 50g. Kawa 3 w 1 Kalorie 230 , białko 10,5g. węglowodany 36 g. tłuszcz: 5,5 g. 3. Obiad. Filet z kurczaka smażony 150g. Ryż brązowy 50 g. Surówka [...]

[...] drobiowy z makaronem i warzywami z rosołu Podwieczorek: owoc Kolacja: jajecznica z 2 jaj Czwartek Śniadanie: 1 bułka pełnoziarnista, masło, 2 plasterki wędliny drobiowej, 2 plastry ogórka, kawa bez cukru II Śniadanie:2-3 herbatniki Obiad: 2 Klopsiki w sosie pomidorowym, 2 małe ziemniaki, gotowany brokuł Podwieczorek: buteleczka kubusia Kolacja: [...]

[...] dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.

[...] jako deser: owoce Ograniczenia żywieniowe: nic mi o nich nie wiadomo Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: stosuję plastry czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]

[...] 7:30 (265 kcal) - mleko 3,2% - 250 ml - musli z rodzynkami i orzechami - 30g -owoc (białko 12g, tłuszcze 12g, węglowodany 28g) 2. drugie śniadanie, ok. 10:30 (312 kcal) - 2 plastry sera zółtego - 2 kromki chleba ze słonecznikiem - pomidor/ rzodkiew/ ogórek (białko 22g, tłuszcze 15g, węglowodany 49g) 3. przedtreningowy, ok. 13:30 (402 kcal) - ryż [...]

[...] wrazicie jakby żołądek był pełen nawet po małym posiłku powinno się jeść np. co 3-4 h a ja ma odstęp czasami 5-7godzin -( może to wina leków baclofen ,sirdalud i plastry transtec ) a dodam ze zakwaszam żołądek octem jabłkowym jak i enzymami trawiennymi – czy takie mk 677 10 mg pomogło by mi na apetyt ?.Z góry dziękuje za pomoc

[...] drugie śniadanie jest to często jajecznica z 3 jaj z szynką i 2 kromkami chleba 3 jaja 270 Kcal/ 22,5 B/ 17,4 T/ 1,08 W 2 Kromki chleba 160 Kcal/ 4,3 B/ 0,82 T/ 36 W 2 plastry polędwicy 39,6 Kcal/ 4,56 B/ 4,56 T, 4,56 W Po śniadaniu połykam po kapsułce witamin i minerałów Następnie obiad przykładowo 150g ryżu i 100 gram kurczaka jest to w [...]

[...] WW : 0,6g T : 0,8g # 42kcal B 27,1g WW 81,2g T 12,4g 596kcal 3 ŚNIADANIE ( szkoła ok. 13.00 ) : *6 kromek razowca wieloziarnistego ( 168g ) WW : 80,4g T : 3g # 399kcal *3 plastry sera żółtego ( 60g ) B : 16,7g T : 13,7g # 191kcal *masło roślinne 10g T : 7,5g # 67kcal *ostrowia WPC 10g B : 8g WW : 0,6g T : 0,8g # 42kcal B 24,7g WW 81g T 25g [...]

[...] miałam przez 10 miesięcy. to było 5 lat temu i od tego czasu brałam tabletki anty, coraz wyższe stężenia ale wciąż były incydenty typu krwawienia w środku opakowania, potem plastry i to samo. miesiąc temu odstawiłam i czekam na pierwszy okres. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? brałam 5 lat, rzuciłam miesiąc temu. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

Witam mam 18 lat Na siłownie chodze juz jakies 1,5 roku z przerwami Wszystko fajnie, efekty jakies tam sa - ale chcialbym wreszcie spalic ten nieszczesny brzuch, rok temu na wakacjach ladnie polecialem 10 kg ale w miare jak zaprzestalem diety do wagi powoli wracalem, i stalo sie - na ostatnich wakacjach kompletny brak hamulców, piwko za piwkiem [...]

[...] kuraka (ja dodałem jeszcze trochę curry). Następnie przerzucamy go do garnka (pkt 4.) 3. Na tym samym tłuszczu podsmażamy obraną cebulkę, za chwilę dorzucamy pokrojone w plastry pieczarki. Wszystko dusimy, 4. Do osobnego garnka wlewamy wodę z kostką rosołową, bądź przyprawą, wrzucamy kuraka wraz z pieczarkami i cebulą, 5. Wrzucamy 2-3 łyżki [...]

[...] jakości i zrzucenie jak największej ilości smalcu z brzucha. Po okresie masy poucinałem trochę węgle, obecna DIETA wygląda następująco: Etap I 1. Omlet 100g. płatków, 2 plastry świeżego ananasa, 2 jajka, 50g Whey AllNutrition+ 5g Omega 3+ witaminy 2. 3, 4: 200g kurczaka/ryby lub 50g Whey AllNutrition+ 80g ryżu/płatków/kaszy lub 400g [...]

[...] I dzien Posiłek 1. 30 g białka 40 g węglowodanów jajecznica 2 jaja całe+ 2 białka bez żółtek + 4 tosty z pełnego ziarna schulstad + pomidor zkrojony w plastry Posiłek 2. 30 g białka 40 g węglowodanów 10g tłuszczy 150g Piersi kurczaka +50g ryżu basmati+warzywa + łyzka oleju z pestek winogron Posiłek 3. 30 g białka [...]

[...] -mleko 1,5% (100ml) -margaryna śniadaniowa(20g) -jabłko 8.30 Białko(30g) 11.00 -Chleb żytni razowy(2 kromki) -polędwica i ser (po 2 plastry) -kefir 2% (200g) 13.00 -2 banany -kefir2% (200g) 14.45 Carbo (50g) 15.00 - 16.30 Trening 16.30 Carbo 17.00 -pierś z kurczaka(100g) -ryż brązowy(100g) -oliwa z [...]

[...] pomidorowego pudliszki 100g brokół parmezan Odżywka universal na porost mięsni Lunch 100g gotowanej owsianki jogurt truskawkowy activia Kolacja 2 jajka na twardo 4 plastry pomidora Niedziela Sniadanie 4 kromki orkiszu Pare plasterków pomidora 1 jajko na twardo Pare plastrów sera koziego Obiad 150g dorsza 150g makaronu pesto Warzywa [...]