plaskie

Witam, mam takie pytanie czy jest ktoś w stanie ocenić mój typ budowy? Jest dosyć dziwny. Lat 15,5 , 70 kg na 185 cm Nogi ( jak u mezo nie chude dosyć grube ) Ręce ( przy nadgarstku sa chude jak u mezo ; / ) Brzuch ( dosyć tłuszczyku jak uu nie wiem .. : ) Cycki ( jak u ekto, dosyć płaskie ) Dosyć widać mi żebra ... Myśle że niestety to Ekto : ( [...]

witam wszystkich serdecznie, Mam takie pytanie trenowałem treningiem typu split i chciałbym zmiany więc stwierdziłem ze może spróbuje treningu FBW 3 razy w tygodniu np: - Przysiady 5 seri - wiosłowanie w opadzie 4 serie - klatka na płaskie 4 serie - wyciskanie żołnierskie 4 serie - pompki na poręczach 3 serie (max ilość powtórzeń z [...]

witam. mam pytanie jak cwiczyc klatke by miec szybki efekt w sile masa mniej wazna ale tez by sie troche przydalo trening mam taki: WYCISKANIE SZTANGI PŁASKIE x4 WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE x4 WĄSKIE WYCISKANIE x4 . ROZPIĘTKI w skosie x4 na koncu pompki 20x5 [...]

Witam.Jestem kobietą i mam bardzo płaskie pośladki.W biodrach jestem szeroka.Proszę o jakieś ćwiczenia by moje pośladki były wypukłe i bardziej odstające.Tylko proszę o ćwiczenia w domu gdyż siłowni nie ma w promieniu 100 km.I prosze mi nie pisać że potrzebny jest trening ogólnorozwojowy z naciskiem na pośladki bo nic mi to nie mówi.Proszę o [...]

Witam, przeczytałem mase postów o tym by dowiedziec się ile kreatyny ma by cna miarce by było to 5 gram i adal nei wiem. Słyszałem nawet ze 2 płaskie to własnie 5 gram- czy to prawda? neich ktoś zna mi odpisze na to . bO nie chce dawac ani za malo ani za duzo. Więc ładnie pytam. Ile kreatyny mono (olimp) nałożyć na miarke by było 5 gram

wiem,ze juz byly takie tematy- przeczytalem sporo ,ale niz znalazlem jasnej odpowiedzi.. na opakowaniu jest napisane,ze 2 plaskie miarki to 10 g a tu niektorzy mowia,ze 10 g to 4plaskie - jak to jest? zjadlem 10 porcji po 2 miarki i nie ubylo 1/5 opakowania tylko na oko 1/10 - czyli jednak ta druga wersja bylaby bardziej wiarygodna.. /dzieki za [...]

Mam pytanie. Czy na stojakach MH-S004 da rade zrobić klatke? takie połaczenie np http://marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html plus http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Czy to że idą one pod skosem nie będzie przeszkadzało w robieniu skosu górnego ?. nie bede obijał ich na dole ? I czy [...]

[...] i tak sie zdazlo ze po 1 miesiac przerwy )Chodze 3 razy w ciagu tygodnia na silke. Potrzbeuje porady do dobrego dtrenigu na klate . Juz ponad rok temu robilem na max na plaskie 110 kg( bylem na cyklu CP ) a teraz tylko 100 ma ostry zastuj na klate. Wysztko inne idze wmiare dobrze.marty 160 kg za plecow wyciska w serii 6 X 80 kg ale klata [...]

Mam niepokojące wyniki badań moczu i nie wiem o czym mogą świadczyć, pomoże ktos? Przejrzystość : lekko mętny Bialko: wykryto Leukocyty: wykryto Nablonki płaskie : bardzo liczne Nablonki okrągłe : 3-5 Leukocyty : 50-70 Pasma śluzu: b. Liczne Bakterie : b.liczne Białko w moczu : 0,2g

[...] z tym zaplanowalem sobie taki trening HIIT: 30 sekund pracy na max - 15 sekund odpoczynku aktywnego (powolne tempo jazdy) co do jazdy to mam juz wypatrzone do tego miejsce plaskie i asfaltowe tylko pytanie teraz z ilu interwalow powinien sie skladac ten trening czyli ile powininen trwac wedlug was? celem jest oczywiscie redukcja tluszczu

Witam ! Miał ktoś z was kurzajki płaskie stóp jeśli się je ma oczywiście chodzi z tym do lekarz na wymrażania można trenować mma i startować w zawodach ? Lekarz mówił że nimi się zarażają ludzie ze słabą odpornością i jest tylko brzydka skóra i to wszystko jeśli się z tym nic nie robi może sie mocno rozejść .

Dzień dobry, mam 38 lat, 178 cm wzrostu, 68 kg i będę bardzo wdzieczna za rade jak rozbudowac posladki. Moje sa plaskie i kosciste, horror. Czy to w ogole mozliwe aby zrobic cwiczeniami coś z niczego? :)

jestem facetem ktory mam naturalnie niski pozouim testosteronu i wysoki estrogenu, przez co jestem miekki, mam tluszcz na posladkach i plaskie miesnie, czy dlugotrwale stosowanie nolwadexu samego ma sens na poprawe sylwetki?czy nolwade xnp stosowany 10 lat non stop ma skutki uboczne/ jaki inny antyestrogen polecacie?

Sprawa wygląda następująco - zacząłem pierwszy cykl na Cell Pumpie, nie do końca wiedziałem jak dawkować i robiłem porcje po 4 płaskie miarki. Jak się okazało za duże, bo zamiast na 35 dni duża pucha starczyła mi na 21... przez tydzień nie brałem kreatyny, chciałem dokupić ale nie miałem do tego głowy, nieważne. Kwestia że zastanawiam się teraz [...]

Witam!Uważałem z moim barkiem bo wczesniej miałem kontuzje,która wyeliminowała dalsze cwiczenia.I znow robiłem rozgrzewke,rozciaganie itd. i co jade na płaskie na klate,i bark mi puścił,tnz. jak cwiczen na klatke to nie moge dorzucać wiecej cieżarów stoje na 80 kg na seriie a wiecej to juz bół albo mało powtórzeń max 4-6.Cwiczac na same barki [...]

[...] dziwna, w polowie ma kreske. Na puszcze jest napisane 2 lyzeczki. Tylko nie wiem czy dla nich lyzeczka to, to co jest w pudelku czy normalna. Pierwsza porcje wrzucilem dwie plaskie miarki z pudla ale nie do kreski tylko pelne. Moze Olimp napisze? Czy tak trudno dla nich zrobic miarka kora by wypelniona odpowiadala jedej porcji? Tyczy sie [...]

siema. mam do dyspozycji dwie ławeczki płaskie do wyciskania, no właśnie i jest tak ze jedna jest węższa a druga troche szersza. Na tej pierwszej łopatki nie dokońca znajdują sie na ławeczce zaś na drugiej spokojnie sie mieszczą. Z tego co zauważyłem łatwiej wyciska się na tej węższej (nie tylko ja to zresztą zauważyłem)no może troche mniej [...]

[...] moich gabarytów żeby wykorzystać trening na jak największe spalanie tłuszczu. Jeżdżę ok. 20km w czasie 45min czyli mniej więcej 25km/h gdzie trasa jest podzielona na 3 części podjazdy/plaskie i zjazdy. Staram się zawsze jechać jak najszybciej. Co mógł bym zmienić zeby trening był bardziej efektywny. Waze okolo 103kg, wzrost 188cm. Rower górski

Proszę o interpretację wyniku- odc.szyjn.okrężna wypukl. krążka C5/C6 z odcinkowym większ. stopnia uwypukl. w kierunku kan.kręg. po stronie prawej linii środk. która uciska worek opon. zwęża przednią przestrzeń płynową kan.kręg. i wym.strzałk. kanału kręg.( do 10.1 mm (stenoza wzgl.).Płaskie wypukli. krążków 03/04 i C4/C5 modelujące dyskretnie [...]

[...] w DT 4 rano przed posilkime i 4 po posilku a w DNT 4 rano i w poniedzialek wziolme pierwsyz raz dzis mamy wtorek i wyskoczyly mi takie czerwone plamki a klacie jakby syfy ale sa plaskie i nie maja czubeczka takiego jak syf...nie wiem co to jest.... bralem kiedy ta sama kreatyne iw syztsko bylo ok tyle ze 2 rano 2 po treningu i 2 przed kolacja