plaskie

wiec przy klacie plaskiej 3x 12 10 8 dokladam ciezar coraz wiecej do 3 seri lecz mniecj ruchow czy tylko w tym cwiczeniu?? WSZEDZIE GDZIE NAPISANE'' 1<2=3 '' i jakie rozpietyki lepsze plaskie czy skosne i nie skretne tak??? .i czy na bicepsa 2 cwiczenia to ok? OKA STYKNIE UWIERZ MI PRGOERESJA TO JEST WŁASNIE TO OCZYM PISAŁES O KLATCE CZYLI [...]

2 lyzeczki plaskie sypanej i jestem zombie :P

%-) Nie, bo naleśniki są płaskie, a ja nie jestem.

Anton, powiem tak. 100% uczciwości. Nie masz odpowiedniej budowy szkieletu do ćwiczeń. Strasznie chude kości. Ogólnie przej**ane. Dlatego dużo będziesz się jeszcze musiał napracować, żeby wyglądać zaj**iście. Co do samej poprawy. No chyba musiałbym być ślepy, żeby jej nie zauważyć. Bardzo duży plus kolego. No i bicek zaczyna być kolisty, u mnie [...]

Płaskie plecy i spory BF.

shitman łydki jakies takie płaskie, ale forma zaj**ista :D

spotykałem u ludzi własnie takie tricepsy są charakterystyczne tak samo jak płaskie tricepsu jakie ma np. markus ruhl lub mateusz burdzy Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-08-04 16:42:13

Witam po długim okresie czasu, chciałem wstawić moje dotychczasowe wyniki do jakich doszedłem by pokazać że plan naprawdę działa, tylko trzeba napier***** !!! ... Być może jeszcze tractor odwiedza forum i doda coś odsiebie Przysiady- 100kg(3x5pow) Wyciskanie płaskie- 75kg(3x5pow), 88kg(1pow) Wyciskanie stojąc- 40kg(3x5pow), 50kg(1pow) MC- [...]

oko sportowe mówi mi qgqtq jak umyk cyk cyk na 100% a oko faceta Esther %-) ale po 2 latach siedzenie w angli jak w pierdlu na wszystkie bym zagłosował:-D coś płaskie te tyłeczki pozostałych koleżanek \-)

Odwodnienie po raz pierwszy{/s} Dzień 1 11.07 I 6 jajek 2 żółtka II 0,5 kg wieprzowiny (schab) III 3 jajka 5 g oliwa IV 3 jajka warzywa ; 1 szt cukinii , ogórki kiszone 5,6l wody Dzień 2 12.07 I4 jajka II 2 jajka 2 płaskie łyżeczki masła III300g pierś z kurczaka IV300g pierśz kurczaka V170g makrela IV 2 jajka 1 łyżka oliwy warzywa ; 2 [...]

musze sie Wam pochwalić zrobiłem sobie w garażu za***istą tablice na klucze taka wisząca na ścianie, wszsytkie klucze posegregowane oczkowe nasadowe płaskie itd wszystko ślicznie wygląda narazie na ziemi bo jeszcze kołków w ściane nie powkręcałem prawie jak złota rączka Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-22 20:29:28

[...] 1-2x w tyg tylko ze trenuje 16 lat karate i jest sprinterem do tego chodzi na judo wiec to tez ma wplyw i jest czarny dzis mi tlumaczyl o co chodzi i sprawdzal moje kosci mowil ze wiekszosc bialych ludzi ma kosci plaskie oni maja okragle i wypukle co osobiscie sprawdzilem i sa inne. i na takich kosciach miesnie inaczej leza co jest oczywiste

****a chudy dzis mi sie snilo ze jezdzielm rowerem i tylne kolo pompowalem na maxa i caly czas bylo plaskie

mam takie pytanie zakupilem sobie koreczki f50.7 ;) i w pakiecie dostale tam korki na rozne murawki i kluczyk i w metalach sa takie jakby plaskie i okragle wie moze ktos do czego to /??:)

Nie ma butow o najsilniejszym strzale. Do freestylu najlepsze bedą takie ktore są plaskie.

co do zrownowazenia i brakow: Haney:ramiona, Gaspari: dla mnie nieco koslawy(szkielet), Labrada: hmmm, moze bary??? na pewno lepszy od Benfatto. Taylor: nie pamietam go dokladnie z tych czasow, ale na starosc oslably mu nogi, Ray: barki, plecy troche za plaskie Slabo pamietam te sylwetki, oprocz Haneya i Labrady..

Czyli może być tak? Przysiad 4 serie x 10 Mc na prostych nogach 3x10 Podciąganie 3xmax Wyciskanie płaskie lub skos 4x12 trochę mało na klatę...

Saida Kaletka nadrzepkowa poszerzona z obecnością płynu. Wymiary kaletki: 10mm x 51mm x 59mm. W górnym biegunie kaletki, po stronie zewnętrznej widoczne płaskie hyperechogenne ognisko o wym. 6mm x 11mm mogące odpowiadać blaszce kostnej lub zwapnieniu fałdu błony maziowej. Więzadło rzepki jednorodne. Więzadło poboczne przyśrodkowe w odcinku [...]

...ja mialam w planie jakies plaskie obuwie no ale jakos nie pasowalo...wiec pol dnia na obcasach udawalam ze wcale nie mam sztwynych nog i nic mnie nie boli jak schodze po schodach...ile mnie to kosztowalo

Ja tez sie balam, ale wg planu lecialam, to bylam przygotowana. Maratonu bym sie teraz bala. Ale po glowie chodzi mi crossrun na 6.6 km :-) delfinka cos takiego leciala. na takie biegi to za cienka jestem, zwłąszcza że do treningu mam dostępne tereny płaskie, górek to sobie muszę specjalnie szukać %-)