SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plany diety

  • Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2015-02-16 22:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP! Plan do oceny ew. poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2014-09-04 20:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2013-10-06 21:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT/ MASA do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2014-08-21 23:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • p90x a przybranie masy?

    Post
    Trening w domu

    [...] jakis link z filmikiem, ktory ma zachecic jak rozumiem do kupna plyty. Po filmiku nic nie stwierdzimy, nie ma tam rozpiski planu, jedynie jakies pokazowki. Ogolnie takie plany kierowane sa na zarabianie pieniedzy, czesto reklamy przekolorowane, badz tez nie prawdziwe, a te wszystkie zdjecia maja zachecic do kupienia planu ludzi takich jak np. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2010-09-03 17:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla poczatkującego i motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2012-05-30 23:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamiętnika ciąg dalszy Dzień 49. Trzy dni temu napisałem posta że wszystko okej że wcale nie ciągne. Dzisiaj był dzięń załamania. Przez chorobę wyszło 5 dni bez treningów, odwodnienie totalne, samopoczuciie do dupy, zrobiłem tylko 12 serii gównianym cięzarem na klatę i poszedłem po siłowni na kebaba, bo już nie wytrzymałem. Miałem odpuścić po 6 [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-30 21:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak długo nie trenowałam na jednej sesji treningowej. Trening siłowy ma być odpowiedni (w dziale Treningi dla początkujących) są bardzo fajnie skonstruowane podstawowe plany treningowe, z których z tego co doczytałam skorzystałeś. I taki plan nie sądze, by trwał dłużej niż 1h. Moze to brzmiec smiesznie, bo duzo ludzi faktycznie ma czas i [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2017-01-13 13:59:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Moni

    Post
    Ladies SFD

    Kończy się urlop, więc tak jak sobie obiecałam zabieram się za nowy trening i nowy rozkład makro. Na początek aktualna ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monmon WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64kg WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6210 Data: 2018-08-11 22:12:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny i analizy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2012-05-31 23:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Półroczny staż FBW. Brak rozeznania. Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2015-01-01 20:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ty B-50 chyba wziol ta robote jako trener bo nic sie nie wypowiada nie ma czasu plany uklada i diety

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 19:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego od trenera

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapoznasz z tematami podwieszonymi i znajdującymi się w tematach zbiorczych poszczególnych działów. Wtedy będziesz mógł zdecydować czy jesteś w stanie samodzielnie układać plany treningów oraz żywienia i wrzucać je do konsultacji/poprawy na forum, czy też wolisz żeby ktoś to zrobił za ciebie- jeśli tak to są na forum kompetentni trenerzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2014-12-27 02:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: wytrzymałość i odpowiednia sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nogi. W związku z tym kolejność wygląda następująco: klata - plecy - barki - nogi - triceps - biceps Zamieniłem również ćwiczenie na barki na mniej kontuzjogenne. Poniżej plany A i B, które do czasu wymyślenia planu C będę stosował naprzemiennie: A 1. Klatka: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej. 2. Plecy: Wiosłowanie - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2014-01-30 20:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2015-06-02 19:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się nie martwię.. W tych wszystkich programach opartych właśnie na kompleksach to raczej od diety zależy wynik - masa/redukcja, ale może ktoś poda jakieś wytyczne, czym się kierować. Nie przerzucę się na sztangi, ale chodzi mi po głowie ciężka para kettli - 2x20, czyli ponad połowa mojej masy ciała.. Maciek, jakie masz plany na treningi z 2x28??

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 22:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18de10521a2e45c7b9f493b43e57a31c.jpg Ostatni tydzień bez planu biegowego. Od 1 czerwca zaczynam przygotowania do połówki w sierpniu. Ale nie jakieś plany survivalowe tylko normalny metodyczny plan poprawy wyników. Ambicja jest ;-) Moim głównym mentorem będzie Joe Friel i książka "Trening z pulsometrem". Tak, tak [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 06:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Prostowanie ramion podchwytem 15x 15x 15x 12x 10x Wyciskanie francuskiej jednorącz hantlą 15x 15x 12x 8x Odczucia: Dzisiaj miał być dzień wolny od treningu, lecz plany się zmieniły. Miałem być dzisiaj „nastawiany” lecz moja fizjoterapeutka niestety musiała zostać dłużej w pracy, może jutro będzie miała więcej czasu-lecz to nic [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 21:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na forum. Jestem na nim od dawna ale jako gość do tej pory. Pytanie : Skąd po 8-9 latach trenowania brać motywację ? Doszedłem do zadowalających mnie wyników, robiłem różne plany treningowe, różne suple + diety. Do fajnych efektów doszedłem, lecz w momencie, którym się znalazłem straciłem nagle motywacje... zrobić przerwę? połączyć się może na [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 13:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na forum. Jestem na nim od dawna ale jako gość do tej pory. Pytanie : Skąd po 8-9 latach trenowania brać motywację ? Doszedłem do zadowalających mnie wyników, robiłem różne plany treningowe, różne suple + diety. Do fajnych efektów doszedłem, lecz w momencie, którym się znalazłem straciłem nagle motywacje... zrobić przerwę? połączyć się może na [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 14:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)