[...] z klatką, część z najszerszymi. Ogólnie mam wrażenie, że najskuteczniejszym ćwiczeniem dla mnie okazało się przyciąganie sztangi łamanej do brody, gdyż jeśli miałem go w planie widać było progres, bez niego jakoś nie ruszało. Robiłem również barki na osobnym treningu z kapturem. Jeśli chodzi o ilości powtórzeń również nimi manipulowałem, od 8 [...]
[...] teraz, ponieważ mój laptop odmówil posluszeństwa i nie chce mi siê polaczyc przez Wifi z routerem. W poniedzialek nie mialem duzo zajec na uczelni, mogłem swobodnie rozplanowaæ posiłki. Byłem na przesuniêtej z poprzedniego tygodnia poprawie techniki cieplnej. Teraz czekam na wynik. - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA [...]
- - - - - Dzień 33 - - - - - Środa 28.03.2012 - dzien treningowy. Znowu mam problemy z internetem. Bardzo mnie to denerwuje, bo nie mogę tego do końca rozwiązać. Wczoraj wszystko było na swoim miejscu - posiłki, trening, suplementacja. Przygotowałem filmy z treningu. Rezygnuję już z przyjmowania dodatkowo gainera między posiłkami. Chyba, że nie [...]
- - - - - Dzień 35 - - - - - Piątek 30.03.2012 - dzień treningowy. Nadszedł piątek - dzień piąty tygodnia. Rano tuż po wypiciu BCAA wybrałem się w formie aerobów na spacer do supermarketu (droga w obie strony jakieś 30min), po powrocie wypiłem WPC Protein Plus, a następnie zjadłem śniadanie. - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA, [...]
[...] nad nimi w najbliższym czasie popracować i zastanawiam się również nad ustawieniem na nie priorytetu na kilka tygodni więc jak coś wykombinujesz to podziel się jaki tam plan sobie wymyśliłeś, chętnie na to spojrzę i może u siebie też zastosuje jakieś zmiany. Ogólnie sylwetka bardzo estetyczna i symetryczna. Gratuluję i lecisz dalej. Sorry [...]
[...] jeszcze 5kg i wyrzeźbić sylwetkę (mam 172cm i 60kg) i w tym miejscu mam pytanie : czy mogę wykonywać co drugi dzień HIIT (bieganie) i co drugi dzień np. godzina różnych aerobów? Czy taki plan ma sens w redukcji tkanki tłuszczowej? I czy mogę zacząć najpierw interwały (marsz na przemian z truchtem) i stopniowo zwiększać tempo do prawidziwego HIIT?
Do mnie wczoraj dotarlo gw i lgd. Ale narazie plan jest zeby zostawic mk z lgd poki mase robie. Potem odstawiam i redukcje robie na gw. Po redukcji wracam na bombe %-)
Słusznie :-) Sterydy = śmierć %-) Nie uważam że śmierć, bo jak się bierze w rozsądnych dawkach i robi badania kontrolne to można brać. Ale jak ja już nie startuje na zawodach, zaraz mi się dziecko rodzi, będę budował dom to takie rzeczy jak forma odchodzą na drugi plan :-)
[...] i robi badania kontrolne to można brać. Ale jak ja już nie startuje na zawodach, zaraz mi się dziecko rodzi, będę budował dom to takie rzeczy jak forma odchodzą na drugi plan :-) Łagodnie do tego podchodzisz, ja tam mam dane które mówią, że wszystkie osoby które brały sterydy umarły lub umrą :-)) ;-) A tak serio to wiadomo, priorytety się [...]
[...] i robi badania kontrolne to można brać. Ale jak ja już nie startuje na zawodach, zaraz mi się dziecko rodzi, będę budował dom to takie rzeczy jak forma odchodzą na drugi plan :-) Łagodnie do tego podchodzisz, ja tam mam dane które mówią, że wszystkie osoby które brały sterydy umarły lub umrą :-)) ;-) A tak serio to wiadomo, priorytety się [...]
Siemka Uknułem sobie takie szatański plan z użyciem sarmow na pare kg do przodu. Prosze o opinię bardziej zaawansowanych kolegów. Test E - 200mg E5D HGH - 5iu ed Npp - 100mg e2d Test prop - 100mg e2d Mk677 - 30mg /ed Yk11 - 10mg /ed Insa humalog 8iu / do posiłku pre Co byście zmienili, jak podzielili to na tyg... Opinie Za / przeciw mile [...]
[...] z libido, pryszczy i ciągłych badań. Szukam czegoś możliwie nieingerującego w układ hormonalny, nietoksycznego, itd. Jedyne co mi do głowy przychodzi, to MK + GW. Miałem plan pociągnąć to z RAD-em, ale RAD mi ubija libido i florę bakteryjną pospołu. Nie wiem, świętego Graala chyba szukam, ale może w międzyczasie coś się pojawiło nowego na [...]
[...] z libido, pryszczy i ciągłych badań. Szukam czegoś możliwie nieingerującego w układ hormonalny, nietoksycznego, itd. Jedyne co mi do głowy przychodzi, to MK + GW. Miałem plan pociągnąć to z RAD-em, ale RAD mi ubija libido i florę bakteryjną pospołu. Nie wiem, świętego Graala chyba szukam, ale może w międzyczasie coś się pojawiło nowego na [...]
[...] nie zastąpi, można się łudzić ze mamy tani zamiennik ale długo ta nadzieja nie trwa Dlatego większość stosuję Mk z myślą o poprawie apetytu, inne benefity schodzą na dlaszy plan. Tak, tylko że codzienne jedzenie mk na długo tego apetytu nie poprawi, przynajmniej ani ja ani żaden że znajomych dłużej jak kilkanascie dni nie odczuwali wzmożonego [...]
[...] nie zastąpi, można się łudzić ze mamy tani zamiennik ale długo ta nadzieja nie trwa Dlatego większość stosuję Mk z myślą o poprawie apetytu, inne benefity schodzą na dlaszy plan. Tak, tylko że codzienne jedzenie mk na długo tego apetytu nie poprawi, przynajmniej ani ja ani żaden że znajomych dłużej jak kilkanascie dni nie odczuwali wzmożonego [...]
Witam, panowie mam takie zapytanie ;) ?? Witam, panowie mam takie zapytanie ;) Lece sobie na delikatnej redukcji rad solo 15mg jako antykatabolik. Plan był na 10 tyg. Zastanawiam się czy przedłużenie suplementacji ;) do 14 tyg. będzie dużym przegięciem? Spotkałem się z opiniami, że rad solo to 8-12 tyg.
Witam, panowie mam takie zapytanie ;) Lece sobie na delikatnej redukcji rad solo 15mg jako antykatabolik. Plan był na 10 tyg. Zastanawiam się czy przedłużenie suplementacji ;) do 14 tyg. będzie dużym przegięciem? Spotkałem się z opiniami, że rad solo to 8-12 tyg. Śmiało możesz wydłużyć.
[...] swiezo po odbloku (poltora roku sam test), cykl byl pod sporty walki ale i tak udalo sie zbudowac ok. 7kg miesni (wszystko raczej w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg kardaryny? [...]
Czołem Panowie. Niebawem zaczynam nowy cykl i stwierdziłem, że życie jest za krótkie na samą ostarynę ;p. Cel - redukcja + trochę siły. Zeszło już 7kg od startu, teraz tak naprawdę już dużo nie chcę zgubić, tylko dociąć detale. Dotychczasowe cykle: Ostaryna 30mg/d Plan: Ostaryna - 20mg/d RAD 140 - 20mg/d Dodatkowo Yoha, Kardaryna Celuję w 7tyg, [...]
TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.
