placuszki

[...] zimno, akurat sama siedzę-zrobię kilka przysiadów to się rozgrzeję), ale skoro piszesz że tak gorąco to wierzę, szkoda, że nie mogę doświadczyć na sobie, i opalisz sie przy okazji mi placuszki wyszły ładne i kształtne, a co ważniejsze pyszne były, a próbowałaś już z żurawinką suszoną? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-22 10:56:02

[...] śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. [...]

Pogrubiona czcionką zaznaczone co mi się nie podoba: Placuszki owsiane z owocami mrożonymi i polane serkiem homegenizowanym // Mieszanka: płatki owsiane, otręby, orzechy, rodzynki i czasami banan zalane chudym mlekiem brak Ci tu białka. 2. Posiłek na uczelni Chleb żytni/pieczywo razowe z chudą szynką drobiową + plasterek sera + ogórek i banan 3. [...]

Cześć,wpadł do mnie kumpel i podrzucił mi w prezencie dwa wiaderka WPC Ostrowia :D! Ogólnie rzecz biorąc mam dietę i mam pytanie, jak i ile WPC dodać do posiłku? Tak by miało to sens? Poniżej wklejam zarys moich posiłków: Zapotrzebowanie b/t/w 225/113/438 1. Śniadanie Placuszki owsiane z owocami mrożonymi i polane serkiem homegenizowanym // [...]

[...] ME w dwuboju ) Puznie porobilem sobie podrzuty bo to fajne jest . Narazie stawiam na technike i nie daje duzych ciezarow bo kontuzja mi nie potrzebna . Rano opędzlowałem placuszki owsiane z dzemikiem puzniej buly pelnoziarniste z cycem i jabzo przed treningiem tfaruk z makaronem po treningu cycol makaron i warzywka i cos bedzie trzeba [...]

Vena już biegasz z bluzce na ramiączkach? nie za zimno?? A Mamy się nie znają Ja placuszki robię przykładowo z 90 g płatków i 2 jaj całych i ładnie wychodzą. Jak robiłam z 60 g i 2 jaj tez ładne, ale bardziej jajeczne. Wszytskie są pycha!!!!!!!uwielbiam te placuszki!!! Waga wagą, ale oponę mam mega wielką i cięzko mi brzuszek wciągnąć feeeee jak [...]

Zyrafka ludzie,a zwłaszcza kobiety myślą,że jak będą jadły same jabłka w ciągu dnia albo jogurty light to będą miały super figurę... ja też słyszę czasami komentarze "ta znowu je" albo "3jaja zjesz???" ale i tak najlepsze było ostatnio podsumowanie mamy jak szłam biegać i miałam bluzkę na ramiączkach "Ty ale robisz się [...]

[...] że m.in. jedząc więcej można chudnąć. Koleżanki wciąż z to nie wierzą, może jak kiedyś zobaczą jak dobrze ja na tym wyszłam to też się przekonają. Vena ja jak robię te placuszki to nie przykrywam, rozwalały Ci się bo może miałaś nie dobre proporcje, tj. za rzadkie "ciasto", a poza tym przy przewracaniu mi tez często się cos [...]

Zyrafka też robiłam te placuszki tylko troszkę się rozwalają przy przewracaniu chyba,że przykrywasz jak robisz? ja chce na siłownię

[...] miałam tę przerwę w siłowych...ale teraz nadgonię. Zacznę od treningu A1 (tych próbnych A1 i B1 nie liczę, to była tylko nauka). Dziś rano na 1-szy posiłek zrobiłam sobie placuszki owsiane z kakao i miodem tym razem. Smakowały jako tako, nie były za słodkie, ale smak inny, więc raz na jakiś czas przyda sie takie urozmaicenie..MIŁEGO DZIONKA! [...]

PRAWDA-cały czas się trzymam, rano zjadłam pyszne placuszki owsiane z żurawiną - dzięki suszonej żurawinie były mega słodziuśkie i na dziś słodkości mi wystarczy (musi), kawa wypita oczywiście bez cukru, coraz bardziej zaczyna mi się nudzić smak kawy-wreszcie, bo od niej też się "uzależniłam", /choć wcale nie muszę jej pić-wogóle na mnie [...]

[...] TO REWELACJA NA ŚNIADANIE!!! Jestem od nich uzależniona. Ostatnio robię je z suszoną żurawiną-pyyycha, takie słodziuśkie - POLECAM: płatki owsiane zwykłe(wcześniej namoczone),jaja całe, żurawine mieszam i razem wrzucam na patelnię formując małe i nie zagrube placuszki. Po 3 min smażenia sa gotowe do spożycia. Taki posiłek od rana stawia na nogi.

hihi, no niby ta babka powinna już być stara i niesmaczna, ale koledzy z pracy się nią opychają;) dzis znowu rano zjadłam placuszki z suszoną żurawiną....mmmmniam jakie słodziutkie, pychotki! trzymaj się, dasz radę! ja będę się ważyć dopiero w poniedziałek, na razie nie sprawdzam co i jak;)

[...] sie kleily...Jade na silke, ide sie zwazyc i...wagi nie ma Jak nie urok, to... Aero na czczo wykonane, orbitrek 40min. Spocilam sie jak dziki osiol Zaraz sniadanie, dzis placuszki dawno niejedzone. Dzis 1800kcal, 6 posilkow: 2jaja+bialko piersi, 150gx4 tuna, 65g oliwa, 1/2 lyzeczki owies, 180g daje mi to 1533kcal, dojdzie jeszcze troche [...]

[...] sie zlozylo .. troche glodna chodzilam ale to tylko wczoraj dzisiaj tez wychodze na caly dzien ale zaraz sobie zrobie kurczaka z ryzem do pojemnika i bede wcinac :-] A placuszki smakowaly- dobre dobre , tylko ze troche jalowe w smaku bo jadlam je same, musze dodac orzechow jak bede robila takie na wynos, a w domu to z dzemem sobie bede [...]

i jak Mmoonia smakowały Ci te placuszki owsiane???

[...] z nią czuję…… Vena po zabiegu powinnaś się oszczędzać, żeby nie nabawić się komplikacji. Narobiłaś smaka tym sernikiem...ale tylko troszkę;)-jadłam dziś placuszki z żurawiną, zasłodziłam się nimi na tyle, że nie myslę nawet o innych słodkościach. 14.04.2009 r. wtorek DIETA 1800 kcal – dzień 14-ty 7.00. Płatki [...]

yyy jak sie robi te słynne placuszki???

Zle moze nie , ale tak jakos to juz mi sie w psychice zakodowalo Mmm..Placuszek Mam bardzo dobry serniczek , palce lizac , nie powiem bo inne placuszki tez dobre !

wiek - 16 lat wzrost - 175 cm waga - 65 kg staż - 9 miesięcy cel - troche masy / siła / i aby nie było spatków :) suplementacja - brak a o to dieta : Śniadanie : Placuszki - 100 gr. płatków owsianych, 3 całe jaja, miód i cynamon, oliwa z oliwek 10 gr. B35/T30/WW87/769kcal szkoła: 2 kanapki - chleb razowy 120 gr. ser i szynka 40 gr. 50 gr. ryżu [...]