placki

ładną wiązankę dostałem za te placki %-)

tydzien 2 dzien 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa45fcbac866408cb63c3444f045b3ea.jpg - tradycyjnie placki owsiane ze skyrem i dymka - chleb,ser żółty - zrazy wołowe z podgrzybkami,kasza gryczana - pierś z indyka z grilla, grillowaną cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e2c88baeb3d4227b0a131e3080d953c.jpg [...]

Tydzien 2 dzien 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/314e65e4d19f4674b4bf80042281066f.jpg - placki owsiane z chia, skyr,dymka Trening - zraz wołowy, podgrzybki,ryż,fasolka szparagowa z gremolatą (oliwa,czosnek,skórka+trochę soku z cytryny,natka pietruszki,parmezan) Reszta w pojemnikach do pracy: - pierś z indyka duszona z cukinia i bakłażanem - tatar,chleb [...]

[...] Czasu nie zmierzyłam, a szkoda, bo byłby na pewno jeszcze lepszy niż ostatnio, mniej przerw, kondycja na plus :-) Dieta + bełt, jaglana + hummus, kiełki + bełt, jw., placki jaglano - gryczane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bc90284f677418c9c120f648b2346b8.jpg Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - [...]

[...] Czasu nie zmierzyłam, a szkoda, bo byłby na pewno jeszcze lepszy niż ostatnio, mniej przerw, kondycja na plus :-) Dieta + bełt, jaglana + hummus, kiełki + bełt, jw., placki jaglano - gryczane faza na bełta i hummus trwa %-) samopoczucie ok, coraz mniejszy apetyt, bełty bardzo zapychają :-)) Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed [...]

Takie tam przykładowe żarełko :) Gotowany kurczak 120 g + ryż 30 - 40 + warzywa 0/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6605462528244309fa262a2db2948b7.jpg placki z białek , odzywki, z płatkami, otrębami + owoce i posypane również płatkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55d5b5ebd9fa4a8191928dfa06702f93.jpg mleko 0,5 + odzywka + owoce + płatki owsiane jeczmienne [...]

09.04.2014 Cykl 1 Tydzień 1 Dzień 7 DNT Miska 127B/57T/170W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew, papryka czerwona, kalafior, brokuły Płyny: woda, 2x zielona 1. placki z gryczaną, marchewką, papryką i tuńczykiem 2. dorsz z ryżem, marchewką, kalafiorem i awokado 3. pierś indyka z gryczaną, soczewicą, brokułami i brazylijskimi 4. polędwiczka z [...]

[...] Ciezka doba przede mna , prosto z pracy w samochod i 1400 km jazdy przede mna wiec jedzenie pojemnikowe -tradycyjne placki owsiane, pomidor -pasztet, salatka jajeczno-rzodkiewkowo-cebulowo-brokulowa -kanapki z pasztetem,szynka,indykiem, warzywa do pogryzania [...]

Za wczoraj wypiski z diety nie mam - byłem na spotkaniu rodzinnym jadłem jakieś sałatki, zupy, placki. Ogólnie nie poszło tego dużo, na koniec dnia dorzuciłem shake białkowy. Ogólnie kcal myślę, że były nawet poniżej limitu, ale nie mam pojęcia jak policzyć makrosy z tego wszystkiego. Dziś dietka dopięta na 100%. Tak jak wcześniej pisałem makro na [...]

13.04.2014 Wczoraj byłem na meczu lokalnej drużyny, spóźniłem się 10 min, potem "moi" grali ładnie, strzelili 2 bramki, w drugiej połowie zwolnili i wygrali 2:0. Po meczu dowiedziałem się, że w pierwszych 10min wpuścili 2 bramki, a więc remis;) TRENING Niedziela - dzień święty święcić. Poświęciłem...na bieganie:-)) Jak wyżej. Pobiegałem wczoraj [...]

hahaha, ja to w sumie bezczelnie jeżdzę w gości, ale pasuje zawsze coś przywieźć i mieć tak na zapas, a nuż ktoś do nas przyjedzie. no i mama piecze, jak szalona te placki. inna sprawa, że jak upiecze coś przed niedzielą to połowy już nie będzie

O, witam kolegę bardziej oczytanego. Mógłbyś rozwinąć nieco? Rozumiem, że 2 kajzerki w miesiącu kompletnie bez pieczywa, i pierwsze 2 kajzerki w tym roku są problemem mojej diety? Placki owsiane i jajecznica smażona na maśle klarowanym jest problemem? Myślałem, że z miską jest ok. Tym bardziej, że waga powoli spada. A zdjęcie oczywiście muszę [...]

Ja dziś 3 kawalki kury talerz frytek i placków ziemniaczanych ,buraczki. Potem bigos x2 ,salatka gyros , placki omnomnomno

siema placki :D widzę, że święta pełną parą, każdy na bani :-)) Ja nie.

[...] mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne 5. Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny 6. Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy 7. Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby 8. Wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, czereśnie, [...]

Od pewnego czasu jestem na redukcji , od tygodnia czasu , nie trenuje , nie trzymam sie diety , jedzac placki i slodycze , jestem na pewno na deficycie , ale waga podskoczyla o kg , jak mam to rozumiec?

Takie owłosienie jak ten Lukas Parker ma jest ok. Gość jest generalnie zwierz! Takie jak masz ty (i ja niestety) jest do dupy... jakieś miejscowe placki rzadkich włosków (typu "wyleniały bóbr) i pejsy zwisające ze sutków. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-04-22 08:40:07

[...] łydki, ramiona, twarz. W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę <3, placki owsiane. Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, kasza, makaron razowy. Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, jogurt. Co jako deser : jogurt z nasionkami, orzechami, [...]

Ej moze ty znasz jakis przepis na te placki do tortoilli niskoweglowodanowe ?:-D

No niestetty, niby zeszlo ale zostaly piekace czerwone placki , masci sterydowe odstawilam bo bez jaj nie bede ponad 2 tyg ich stosowac i ani tu sie pomalowac ani nic. Dobra na 13sta ide, niech mi babka cos przepisze bo jestem na skraju zalamania %-)