placki

Placki z serkiem i kukurydzą z książki Jamiego Oliwiera by Flachus /SFD/2016/11/3/7ffcc44bf7034513904f9d9eae3ee83b.jpg Składniki na 4 porcje : (4placki) - 1 puszka kukurydzy - 6 dymek -1 świeża papryczka chilli - 2 duże jajka - 200 g serka wiejskiego - 150 g razowej mąki pszennej - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 50 ml mleka 2% - oliwa [...]

Kalafiorowe placki Pyszne i sycące o bardzo fajnym makro :) Składniki: 900g kalafiora 2 jajka 100g parmezanu świeży koperek/pietruszka czosnek sól, pieprz Wykonanie: Kalafiora trzemy na tarce bądź rozdrabniamy w robocie kuchennym, wsypujemy szczyptę soli i odstawiamy na 10 min. Po tym czasie przekładamy go na czystą szmatkę i wyciskamy nadmiar [...]

[...] z nerkowców i polewa z wheya i kakao Jajko, płatki, banan, kakao i whey zblenować na gładką masę i wymieszać z cukinią. Nakładać na rozgrzaną patelnię po łyżce (wychodzą 4 placki) i na wierzch położyć plasterki śliwek. Śliwka ma być bardzo dojrzała. Smażyć ok 2min z jednej strony na wolnym ogniu, przewrócić i smażyć ok 1minutę. Makro: 440,7 [...]

[...] jest to, ze mialem uczucie spompowanej klatki (czesciowo od pompek) i plecow Nie wzialem do pracy jedzenia i to byl blad. Zajechalem do ojca i wszamalem to co bylo- placki ziemniaczane I posilek 50g WPC + banan II posilek jajecznica na boczku z 6 jaj + warzywa + 2 kromki razowca III posilek 2 sztejki wolowe ok 300g + kasza gryczana 100g [...]

[...] na to co jem i jak to wpływa, bo być może to jakieś konkretne produkty źle na mnie działają :-( Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Dzisiaj zrobiłam inaczej placki owsiane. Wszystkie składniki zmieliłam w młynku na mąkę i do tej masy dodałam jajko. Podsmażyłam na maśle jabłko i położyłam na gotowe placki. Pychota :-D Taka wersja [...]

[...] docięte konie), wodę miałem na nogach sporo, forma mówiła sama za siebie,że aż startujący co chwile pytali się w jakiej kat. startuje i to nie byle jacy nie jakieś placki, nie ta waga, nie ta masa, płaskie bice, mała klata ale jestem z siebie zadowolony, pokazałem pełen profesjonalizm, obawiałem się,że zje mnie trema i zj**ie pozowanie. [...]

[...] planuje 100 g makaronu + 250 twarogu potem na siłownie przed siłownia bcaa, po siłowni kreatyna , bcaa , worek ryżu + schab i sałatka , . Potem do szkoły w między czasie placki owsiane z serkiem wiejskim . Koło 21 jajecznica i chleb razowy i pierwsza nocna zmiana w życiu , wezme sobie na nią twaróg i z 2 placki owsiane . W pracy będe [...]

DZIEN 22 dieta 1. odzywka bialkowa 2. lopatka wieprzowa, ser zolty, pieczarki, marchew, salatka warzywna z oliwa 3. placki bialkowe - odzywka bialkowa, serek wiejski, jajka, maslo orzechowe 4. jajka - planowalem dzis odrobic zalegly trening z zeszlego tygodnia, ale ok 13-14 zlapal mnie straszliwy bol brzucha i zaczalem umierac z glodu. pewnie to [...]

DZIEN 24 dieta 1. odzywka bialkowa 2. placki - odzywka, jajka, serek wiejski 3. pizza - jajka, jogurt, kurczak, pieczarki, ser zolty, oliwa, salatka z oliwa - na smierc zapomnialem ze przemek poprzestawial mi nieco w rozpisce na ten tydzen i dzis mialo byc jeszcze raz to co wczoraj. nie przygotowalem sie;] - lopatke zastapilem na szybko kurczakiem [...]

[...] %-) 4. Ok, ciężar idzie w górę. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, brokuły Płyny: woda, 2x zielona, mięta, pokrzywa 1. placki owsiane z borówkami 2. ciasto batatowe z lodami truskawkowymi z przepisu al0 (pychota! :-D) 3. schab z ziemniakami, serem, fasolką szparagową i cukinią 4. pierś [...]

[...] 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona, kiełki brokuła Płyny: woda, zielona, skrzyp, mięta, malina 1. placki owsiane z jabłkiem 2. pieczeń wołowa z pieczonymi batatami, brokułami, cukinią, fasolką szparagową i papryką; mandarynki 3. tuńczyk i łosoś wędzony z serem, gryczaną, [...]

[...] (oliwki, kukurydza - tyle pamiętam %-)) Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), mięta, 2 lampki wina, 3-4 kieliszki wódki 1. placki owsiane z truskawkami i pomarańczą 2. pierś indyka z gryczaną, marchewką, serem, pistacjami, cukinią i papryką; jabłko 3. to co wszamałam na panieńskim: sałatka [...]

[...] podłodze. Miska 100B/120W/60T Leki: brak Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cukinia, papryka czerwona, szpinak, kiełki soczewicy Płyny: woda, mięta, zielona z truskawkami 1. placki owsiano-dyniowe ze śliwkami i morelami 2. pierś kurczaka z jaglaną, pestkami dyni, migdałami, fasolką szparagową, cukinią i papryką; truskawki 3. tuńczyk z bulgur, [...]

[...] się wybiorę coś porobić :-P Wypiska wieczorem, ale w planach dzisiaj mam przejść się na stołówkę, zjeść coś bardziej takiego domowego, a później mam jeszcze dylemat, czy placki ziemniaczane, czy naleśniki, ale raczej wybiorę placki ziemniaczane(bo je kocham :-) ) Zdjęcia jakieś porobię, aby smaka wam narobić %-) A tym czasem super filmik z [...]

Ja robię bardzo podobne i smażę je na patelni teflonowej, więc nie dodaję już tłuszczu a placki wychodzą pyszne i nie przywierają do patelni :) czasem tylko eksperymentuję i dodaję mąkę kokosową albo lnianą, bo wydaje mi się, że placki wychodzą "lżejsze". Wodę mocno gazowaną też zamieniłam na średnio gazowaną, najlepiej sprawdziła się zielona [...]

[...] lub podsmażyć na patelni. Mają delikatny smak i teksturę podobną do makaronu, ale zawierają tylko około 3 g węglowodanów na 100 g. - Placki z mąki kokosowej: To proste placki zrobione z mąki kokosowej, jajek i mleka kokosowego. Są lekkie i puszyste, a zawierają tylko około 6 g węglowodanów na 100 g - Pieczone frytki z pasternaku: To kawałki [...]

[...] same przeboje z saa. Kupiłem testosteron aburaian czyli tzw Iran, i po tym enenie za tydzień całe nogi od pachwin w dół a następnie na całym ciele czerwone swędzące i piekąc placki. Tydzień walki, wizyta u lekarza niby wstrząs anafilaktyczny chociaż w szpitalu nie byłem. Zapisał mi masc primafucort i jakieś tabsy. Przezlo ale stopni tak popuchły [...]

[...] selekcji zdjęć i oto wrzucam... ...przepis na TORTILLE: Produkty: piersi z kurczaka, pomidory, ogórek zielony(niedobre już są o tej porze roku), kukurydza, jogurt naturalny, placki/wrapsy pełnoziarniste i przyprawy: Piersi kroimy i przyprawiamy delikatem -> na patelnie. Pomidory kroimy w kawałki, ogóra w plasterki -> mniejsze/większe - wg [...]

jeszcze z 4kg mu brakuje pewnie placki bary no to porządny trening, tez dziś taki miałem, ale bez barków, tylko placki no i sałatki jeszcze

ja bym trochę zmodyfikował i wrzucil jakas sałatę, pomidorka i gruby plaster zapieczonej karkóweczki pomiędzy 2 takie placki, aby był z tego 'madafaka pork burger' bo robiłem już takie placki z dodatkiem zmielonych płatków owsianych i na zimno smakowało to trochę jak pieczywo, ale z karkóweczką nie miałem czasu zrobić Molu86 - ja nie bardzo [...]