placki

http://i48.tinypic.com/vqliqg.gif Przerwa już minęła to lecę dalej z masą :-D Trochę wody zakupiłem, będzie na kilka dni http://i46.tinypic.com/1zvwmzl.jpg Trochę tren nie udany bo przesadziłem z pomperami i za duża pompa była :/ http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 120g płatków [...]

Nie no nie koniecznie cchodzi mi tylko o to zeby troche kasy zaoszczedzic bo te placki to trudno zastapic zeby tyle karoli bylo i tluszczow .. a z samego bialka to ciezko

[...] ciekawości - chciałem zoabczyć jak smakuje "domowa" nutella, a to trzeba było czymś posłodzić. Twoja dieta, Twoje decyzje- jeśli nie boisz się ładunku glikemicznego i jesz placki z 0,5 litra mleka, cukru, masła i 100 g orzechów laskowych (jak mi jeszcze napiszesz, że laskowe są zdrowe w takich ilościach, to w ogóle zonk), to wiesz co robisz. [...]

placki owsiane i kure z ryzem

[...] :D Nie jestem w stanie zjesc wiecej niz 5 malych posilkow, z reguly byly cztery. Sniadanie to kanapka z chleba na zakwasie (2 kromki) + 100 g schabu / wolowiny ew. placki z platkow owsianych z twarogiem, na drugie sniadanie wcinalam orzechy i jakis owoc, na obiad ryz / kasza / makaron plus 100 g jakiegos mieska i pelna micha zielonych [...]

[...] http://babyledweaning.pl/ Mój miał pół roku a już jadł banana w całości. Zębów jeszcze nie miał %-). Kaszek sklepowych nigdy nie lubił. Za to mięcho by jadł na okrągło. Lubi placki jajeczne z mąka ryżową (lub jaką inną tam wrzucę), co prawda z dżemem, ale przy najmniej wiem co mu daje, a nie żadne "nutelle". Długo walczyłam ze wszystkimi, żeby [...]

31.01.2013 DNT Boli mnie piszczel i śródstopie, które spuchło {{:-( 1+2. 2 jaja 3. Sałatka rukola,szpinak,lodowa,włoskie,siemie,pęczak,rzodkiewka,szczypiorek,jogurt,cynamon,kakao,pomidor 4. Placki soczewicowe, makaron pełne ziarno, jajo, cynamon, szpinak+pomidor+oliwa 5. Jogurt, kakao, migdały, cynamon 1900kcal, 110g Białka, 90g Tłuszczy, 140g [...]

jaja + słodzik, wymerdać, wrzucić owsiane odstawić na 10 minut, usmazyć placki, zjeść popijając odzywką białkową :-) Od ponad 2 miesiecy nie mam nic smaczniejszego na sniadanie :-) O! %-) spróbuje, z rana jakoś na ryż nie mam ochoty heh.^^. Dodaj jabłko obtoczone cynamonem w kostkach i wymiata! Nie są wtedy tak suche.

[...] węgli(low carb) bo zauważyłem również że trochę mnie przylało ale nie jestem pewien czy to dobry pomysł . Co z suplementów dorzucić ? (Magnez, Potas ... coś jeszcze?) . Właśnie mi się przypomniało: Mięsko/placki na śniadanie smaże na oleju słonecznikowym. Czy warto się zaopatrzyć w pam ? Zmieniony przez - TellMeWhy w dniu 2013-02-05 09:39:18

[...] czipsach i śmieć-żarciu (oraz keczupie i majonezie). Btw, białemu serowi powiedzieć kategoryczne nie, jak rozumiem? a wyciagniecie pudelka z salata jest zle? Nota bene placki kukurydziane z fasoli z nadzieniem tez wchodza w rachube. Miesnie pleców ladnie wzmacnia MC ;-D A od czego to skrót MC? Wspominałaś przedtem o ćwiczeniach na [...]

[...] wrzucilem sobie przed treningiem jeszcze tortille ze szpinakiem wlasnej roboty jak chodze na silowie to wtedy dochodzi te 350 kcal ale top 2 razy w tygodniu i nie zawsze (placki tortilla z biedry+ mieso+ szpinak + czosnek, cebulka na oliwie z oliwek i takie 2 jak zjem to jestem mega najedzony). Weekend jem jeszcze ryz , przed treningiem czasem [...]

Najlepiej zamień. Raz rób owsiankę a raz placki. Dodaj jeszcze 10 ml oliwy z oliwek do ostatniego posiłku. Poza tym chleb pszenny to też tak na oko, oczywiście 2-3 razy w tygodniu nie zaszkodzi, wymieniaj go też. Są lepsze źródła węgli. Który to po treningowy? Bo obstawiałem, że 3, ale się mylić mogę.

lubię placki

Dobrze, zmiany wprowadzę na pewno. Co do przekąski no z rybą może być z tym ciężko, a jakaś inna alternatywa istnieje? I jeszcze pytanie czy mogę robić od czasu do czasu placki owsiane na śniadanie? Zmieniony przez - HighwayToDreams w dniu 2013-02-13 16:49:03

Crocus hasa dzieki dziewczyny za rady, wyprobuje na pewno bo u mnie lupiez tez sie pojawia przy myciu hypoalergicznymi szamponami a kiedys to tak jakbym miala wlasnie na przedramionach placki z lupiezem @@-) ale zanim sie dostalam do dermatologa to znikly. hasa badania pieprzyka wyjda na pewno dobrze, zobaczysz };-)

Co do przekąski no z rybą może być z tym ciężko, a jakaś inna alternatywa istnieje? Jakieś białko (mięso ryby itp.) I jeszcze pytanie czy mogę robić od czasu do czasu placki owsiane na śniadanie? Oczywiście

na pewno zrobię, dzięki za propozycję Ja dla łasuchów dobrego mięcha polecam takie jakieś placki mączne czy jak to nazwać nie wiem: kroimy fileta z kury na kostke, bierzemy majonez, cebulę, mąkę + przyprawki i mieszamy wszystko, potem na lekkim oleju to usmażyć i kvrwa można zjeść lekko 1,5kg fileta dziennie %-) polecam

Karpiu, jakie słodziki? Takie smakowe? nie, zwykły słodzik z tesco w prochu, do tego cynamon i placki smażę :-)

kiedyś chyba w częstochowie w knajpce jadłem tortille i sami piekli placki pszenne co prawda ale rewelka

[...] łyżeczka słodzika, 40g kazeiny czekoladowej, 25g płatków. Zapomniałem tylko dokupić cynamonu, ale też wyszły zaj**iste. Zrobiłem coś ala jak jedzą Amerykanie. Układają placki na siebie, robią taką dużą kupkę. Zrobiłem to samo z goframi, a między każdego gofra wsadziłem zmiksowane mrożone truskawki ze słodzikiem!!! Nic lepszego nie jadłem od [...]